晚餐喫得少，必須適當控制主糧食和糖類、脂肪類，如花生、核桃、芝麻及各種油炸類食物。 另外含澱粉過多或過甜食物，如馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果等也是要儘量避免。 停滯期可長可短，因人而異，但總是讓人感到沮喪，有許多人都是在停滯期的時候放棄減重。 其實這相當的可惜，停滯期不代表體重的下限，不代表再也減不下去，而是身體在適應新的體重，一定要等到身體適應了新的體重，纔能夠繼續往下減，也因為有了這段的適應期，將來復胖的機會，才會比較小，如果體重是一直線下降的，降的越快，反彈的也越快。 用改良式的美容專用針具，藉由針刺激皮膚基底細胞層，使之再生膠原蛋白，亦可促進氣血及臉部之血流，加強氣血之循環，使受術者氣色變好，藉而達到皺紋撫平、淡化疤痕、消除眼袋、緊實肌膚等功效。 徐醫師感覺是一個冷靜斯文的醫師，很仔細的看了我的諮詢記錄，也問了我非常多的身體狀況和需求。
由於中醫飲食控制並非強人所難地對熱量過多 計較，而是將正確的飲食觀念，搭配規律的生活作息、充足的睡眠、適量的運動，以建立良好的生活習慣， 一旦達到理想體重後，這些良好習慣將成為體重維持源源不絕的動力，一點都不會感覺喫力、有壓力，因此 接受中醫減肥療法，幾乎很少會再復胖。 透過中藥調理肥胖體質，利用穴位埋線增強效果，降低食慾、增加飽足感，提升身體新陳代謝的能力， 安定神經，讓健康自然的身體燃燒脂肪，而非通過危害身體健康的方式，短時間內快速瘦下來並且容易復胖 。 肥胖及代謝症候羣是現代文明病背後的一大主因，除了外觀的影響外，對健康的影響，更有潛在性的風險。 肥胖的因素除了飲食過節的因素以外，其實還有更多並非飲食過度，而是新陳代謝問題、飲食觀念錯誤、反覆急速減重，乃至荷爾蒙失調所造成，不是一味的透過不當節食就可恢復昔日的窈窕和健康的。 因此，本診所減重療程，強調體質調理與減重並重，在醫師的監督指導下，以適當的飲食配合藥物或埋線方式，達到瘦身及塑身健康而美麗的目標。
中醫減重健康調理專家林醫師: 臺北懶惰女子
◖穴位埋線是將無菌羊腸線埋入特定穴位，以線代針，可延長針灸的療效，並刺激血液循環，幫助局部脂肪分解來雕塑體態。 現代人生活壓力大，其實壓力是肥胖很大的元兇，包含身理與心理上的影響都有很大的關聯。 中醫減重健康調理專家林醫師 運動是非常好釋放壓力的方式，另外可多利用假日期間出外走走、爬山曬太陽等，都能有助於維持良好的體態。 雖然坊間會有很多口耳相傳的有效祕方或醫生，但如果沒有執照就是違法，日後若有醫療糾紛會很麻煩，得不償失，在選擇診所前一定要好好考慮。 暴飲暴食喫太好又不注重熱量控制所導致，是在中年以前常見的肥胖體質，現在已有越來越年輕化的跡象，但此種也是最有機會瘦下來的體質。 利用獨特的專利動力輪軸與負壓吸引，可因應不同的症狀，靠著揉滾按摩原理，加速代謝，加強循環，改善下半身水腫。
- 通常能一下子就見效的不是體質特殊就是藥效太強，而通常都是後者，而這種靠喫藥快速降下來的方式也容易復胖，中醫減肥通常都是比較緩慢且需要持續的，體重慢慢降下來才正常。
- 一般羊腸線刺激度不夠，因而需以多針數來補強，優質的特製縫線只須少少的針數就能達到最好的效果，也因此革命性的創新大大減少了埋線過程的疼痛與不適感。
- 聲明：上述內容皆參考網路整理分享，若有資訊錯誤或引用不當請來信指正；各網友必須透過合法的中醫診療院所來進行診療，由合格的中醫師提供適合你的身體調養療程。
- 〔記者張菁雅／臺中報導〕40歲的楊姓婦女反覆以猛烈節食方式減重，雖然成功瘦下來，卻帶來嚴重的腸胃疾病，連月經也不來了，甚至胸部兩邊原本只相差半個罩杯，差距加大到2個罩杯。
- 根據 “肥胖是營養不良的結果”是對過去“肥胖是營養過剩 的結果”的否定，現代中醫減肥正是突破了傳統的認識，利用中藥調節內分泌來達到減肥目的。
- 而現代人晚餐通常喫得晚且豐盛，飯後血脂攀升，胰島素便會將血脂轉化成脂肪貯存在腹部。
找到診間後把掛號單給護士，她會帶你去量體重跟測體脂肪，測量完後會得到一張表，護士會詢問你最近的身體狀況跟埋線部位。 您同意提供個人資料予悠美診所為諮詢通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，悠美診所不會將這些個人資 料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 ※禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路資訊之內容供人點閱。 運動時覺得有點餓，往往只因為你輕微脫水，喝杯水其實比喫點心更能解餓。 飢餓和口渴都因組織胺作用引起，且都表現在身體同一部位，因此容易混為一談，將渴誤認成餓。 其他飲食都正常喫，只要把每餐的澱粉量(含米飯、麵類、麵包、地瓜、馬鈴薯等)減掉3成、只喫7成，而飯前喝一杯溫水，可以增加代謝，也會比較有飽足感。
中醫減重健康調理專家林醫師: 健康網》3種肥胖類型 中醫：對症下藥就能有效減重
「但因為代謝快吸收也佳，這是一段非常容易發胖的時期，你喫下去的熱量，如果不能得到迅速的分解，會轉化成脂肪積留體內。」賴睿昕表示，因此要盡量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。 賴睿昕建議，可以補充鐵質及纖維質豐富的食物(如菠菜、海帶、魚、葡萄等)。 「復胖」是減肥時必須要思考的要素之一，我們要先瞭解復胖的可能因素其實很多，比方說減肥成功後變怠惰、犒賞自己而開始大喫特喫的心理、或者你原本就使用不健康的減肥方式，無助於改善身體狀況和體態，這些原因都可能造成復胖。 傳統中醫以望、聞、問、切來診斷病情，中醫生針對每位患者找出不同的肥胖原因、並歸納體質，「對症下藥」調配適當的藥物。 每個人的體質和病因都有所不同，根據自身情況來調養身體才能達到治本的功效，打造易瘦體質與苗條體態。
- 中醫的減重是以天然提煉的科學中藥，配合體質，給予適合藥物，它可以提高代謝，抑制食慾，再配合衛教，給予民眾正確的觀念，纔能夠在標準體重上維持不復胖。
- 同時也大力提倡、積極推動『預防勝於治療』的”防病”觀念 ！
- 減重名醫【一日四餐喝湯減重法】風靡好萊塢名人圈。
- 褚衍強表示，中醫在減重的思維上，採取「辨證論治」的治療方法，先確認患者的肥胖屬性，再依據體質處方用藥，纔有效果。
- 因為亂喫減肥藥，瘦身沒成功外，還賠上了自己的健康？
- 臨牀上常常碰到減重的患者，剛開始有瘦，過了一段時間就開始停滯不前，開始對減重失去信心，我都會鼓勵他們這是正常的，其實正確的減肥過程，最好也是以階梯式的方式來呈現，而不是呈直線下降，建議每週減重以不超過0.5至一公斤為宜，這樣的減重方式纔是健康並有效的方式。
院內就診環境舒適，掛號、取藥方便快捷，品種齊全、品質優良、價格穩定。 本院所有醫護同仁視病如親，以豐富的醫療經驗和準確用藥來醫治病患，尤其自律神經失調治療獲得眾多好評，我們用最熱切的心情來為您提供醫療照護。 同時也大力提倡、積極推動『預防勝於治療』的”防病”觀念 ！ 再次感謝鄉親對我們的支持與信賴，讓我們一起來為您及您親愛的家人守護健康。 多數女性的月經並不會在每個月固定時間報到，除了初潮前兩年、接近更年期的經期不規律之外，月經週期在21~35 天內都算正常，有些女性週期甚至更長，但只要前後誤差不超過七天，均屬正常範圍。 一開始不會馬上見到醫師，而是由體重管理師先來瞭解你的基本身體狀況，還有想要調整的重點，管理師整理好這些資訊後會交由醫師，讓接下來的看診流程更順暢準確。
中醫減重健康調理專家林醫師: 健康網》虛胖還實胖怎麼分？ 中醫：控制飲食仍是關鍵
經過陳醫師二週的中藥調理，與自身的飲食調整，江小姐已經成功瘦了3.5公斤! 禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路資訊之內容供人點閱。 但以網路搜尋或超連結方式，進入醫療機構之網址（域）直接點閱者，不在此限。 醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明： 禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。 但以網路搜尋或超連結方式，進入本醫療機構之網址(域)直接點閱者，不在此限。
中醫減重健康調理專家林醫師: 中醫減重推薦方式三：體雕神助手：埋線減重
中醫師表示，減重時除了減少卡路里攝取、增加人體代謝率以及多喝水，也可以從體質對症下藥。 中藥減重的同時也在將您的體質調理為不易胖的體質，因此減重後，本身因體重下降，自然不需要攝取和以往一樣的熱量，故食慾也應下降；但有些人會忽略，而繼續以往的飲食習慣，攝取過多的熱量，如此一來，即使體質不易發胖，體重也還是會增加，由此可見輕盈的體態還是需倚賴良好的飲食來控制。 不要隨意戒澱粉：許多人以為減肥不能喫澱粉，其實正確的方式應該是「減醣」。
中醫減重健康調理專家林醫師: 節食減重成大小胸 中醫針、藥及飲食同步調理
艾草，看似平凡卻神奇，《蘄艾傳》即以「產于山陽，採以端午。治病灸疾，功非小補。」來描述此一養生之草。 艾草能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥，現代醫學的藥理研究亦顯示，艾草對病毒和細菌有抑制作用。 通常經期前三天，月經的量會比較多，然後逐漸減少，經期的經血量約為10~80ml。 若月經週期使用三十片以上衛生棉仍然不夠，且常感頭暈、有貧血癥狀，即是經血過多；反之，若跟以往相比經血量明顯減少，或是經期不到兩天就結束了，即為月經過少。 減肥產品的消費者都希望能夠安全減肥，而非破壞性減肥，如 頭暈、瀉肚、嘔吐等不良反應，更不希望有毒物質殘存在體內。
中醫減重健康調理專家林醫師: 體質調理
臨牀上常常碰到減重的患者，剛開始有瘦，過了一段時間就開始停滯不前，開始對減重失去信心，我都會鼓勵他們這是正常的，其實正確的減肥過程，最好也是以階梯式的方式來呈現，而不是呈直線下降，建議每週減重以不超過0.5至一公斤為宜，這樣的減重方式纔是健康並有效的方式。 中醫減重健康調理專家林醫師2025 中醫治療講求經絡及臟腑陰陽氣血之平衡，而不單僅是目前國人就醫時所習慣的『症狀治療』，不同的個體，由於先天秉賦、後天生活工作環境及心理情緒等七情的不同，而形成『體質』上的差異。 因此，本診所特重個人差異化體質的調理，此觀念亦為中醫在診治疾病上的很大特點。 不過，醫師強調，穴位埋線並非人人都適合，一定要找有經驗與口碑的中醫師診療纔有保障。 此外，若想要更加快速達到整體性的曲線雕塑，除了中醫調理與埋線外，還可搭配UltraShape、低溫脂肪代謝、魔鬼S電波…等醫美體雕療程，來達到加乘的效果。
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都對健康無益，BMI值過高使心血管疾病、關節炎與不孕症機率大幅提高，過低則可能造成婦女不孕、停經，甚至是腎功能衰竭；BMI數值即是身材的指數，最常被醫師拿來做為減重的標準依據。 減重藥材，完美比例搭配，具有加速新陳代謝以及抑制食慾效果。 中醫減重健康調理專家林醫師 悠美的中藥成份有滋補作用，能夠提供減重時所需體力。
中醫減重健康調理專家林醫師: 健康網》高麗菜是天然腸胃藥！ 營養師曝2類人不宜多喫
澱粉與脂肪的關係就像「火種」和「燃料」，擁有適量的澱粉（火種）時，能有效地幫助脂肪（燃料）燃燒，進而達到我們預期降低脂肪量、增加肌肉量的理想瘦身目標。 但是要注意的是，這澱粉必須是未經加工的乾淨澱粉，如米飯、地瓜、馬鈴薯等，一餐大約可喫半碗飯的量，注意也不可淋上醬汁，通常澱粉可以吸附非常多的油脂，若是油炸酥脆的含油澱粉，含油量會高的驚人，減重時一定要避免。 選擇好的澱粉（非精緻澱粉），如：糙米、小米、藜麥、蕎麥、大麥、全麥製成的麵包和義大利麵、多穀物麥片與大燕麥片等，也都是減重時非常合適的澱粉來源。 中醫會運用多種方法治療肥胖，除了中藥調配還有針灸、推拿或食療等，另以穴位埋線的局部刺激加速燃脂、促進循環，在臨牀試驗發現對體重、體脂肪率和腰圍等數值均有下降的效果。
中醫減重健康調理專家林醫師: 【減肥 推薦】中醫減重必知的7件事情！喫中藥、埋線、針灸、副作用、復胖、埋針、費用、診所、PTT 評價
循正規醫療管道，透過針灸耳穴電療可以放鬆緊張的自律神經系統，不致於因過度的性興奮，有助於改善早洩症狀。 賴睿昕建議，女生在生理期階段不宜大幅度減肥，避免過度節食和大量運動，這段時期的重點是調整好身體狀態，為下個階段的減肥打好基礎。 中醫減重健康調理專家林醫師 月經不順是更年期女性最先留意到的問題，以絕經前一至兩年最嚴重，包括經量過多或過少、週期紊亂、經期延長、出血不止，甚至間歇性閉經。 女性45~55 歲之間隨著卵巢退化，逐漸絕經，影響內分泌平衡，從中醫觀點即是臟腑機能紊亂，身體必須經過一段時間適應，才能重新找回平衡。
中醫認為「耳者，宗脈之所也」，透過王不留行籽對耳朵穴道給予刺激，可調控腸胃蠕動、減少飢餓感，間接達到抑制食慾的作用。 症狀：常見於女性，因情緒壓力而喫多發胖，性情易波動，胸悶短氣，月經不規則。 症狀：雖胖但肌肉較結實，食慾特好、容易飢餓，口渴、喜歡冷飲，排便不順、大便乾硬。
中醫減重健康調理專家林醫師: 服務項目
不過，由於中醫埋線型，是時下流行的減重體雕方法，鄧雲立醫師強調，一般診所埋線用的傳統羊腸線，有些人因體質關係，較易造成人體排斥與不適應。 現在，有少數診所以西醫的專業外科手術用線取代傳統的羊腸線，大大降低生物排斥性的可能，讓您安心治療，無須擔心創口感染。 埋線約一至二週回診一次，通常埋線後會有局部痠麻、脹痛，這是穴位受到刺激後的正常反應，但若出現紅腫、發炎等現象，則盡速回診，請醫師診斷。 中醫治療肥胖的問題並不會只著眼在體重控制，而是針對個人體質調理，讓失衡的生理機能重新恢復，代謝正常，多餘的脂肪、廢物自然不會囤積在體內。 益曼中醫診所 是以傳統中醫為基礎 , 結合現代醫學的專業技術 中醫減重健康調理專家林醫師 , 運用於內科、婦科、傷科、雜症、減重、抗老、及針灸等專業項目。 並依照各人不同的體質 , 以20年的經驗 , 輔以精製中藥方劑與量身訂做之煎藥來達到治療效果。
中醫減重健康調理專家林醫師: 針灸減肥
這是瘦身高峯期，這時的代謝增快、消化功能佳，荷爾蒙分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一週，是做有氧運動的最佳時機，運動頻率盡量保持在每天或隔天 2 小時，每星期至少保持 7 個小時以上的運動量。 女性體質調理的三大黃金階段為青春期、坐月子跟更年期，把握更年期改善體質的機會，好好調養，才能展開健康的人生下半場。 女性被賦予孕育生命的能力，中醫所指的「子宮」，並非西醫所指的單一器官，而是包含子宮、卵巢、輸卵管等所有婦科生殖的功能，與其它五臟六腑都有親密的連結。 婦科調理保養是每個女人一生的功課，但多數仍懵懂甚至避而不談，一旦懂得開始調理保養，必定能從中獲得意想不到的回饋。 以上便是中醫減重的介紹，歡迎有需求的民眾至門診諮詢，如果想要了解更多資訊，請掛健康減重診門診與我們討論。
脾虛的人喝陳皮茶有調理作用，可以治療消化不良和脹氣，陳皮茶大部分人都能食用，但是體弱氣虛的人，或者是身體內熱嚴重的人，抑或是有乾咳無痰、吐血癥狀的人均不宜食，另外若身體極易出汗者，也儘量少用或不用。 而針灸和穴位埋線減肥屬於侵入式的治療，根據不同療法會有不同的反應，例如針灸會有刺痛感、埋線術後約三天會有瘀青、痠脹感等等，都屬正常現象。 「減肥」是現今許多人都會煩惱的課題之一， 從生酮飲食、喝水減肥法到168斷食法，減肥方法層出不窮，但你有試過「中醫減肥」嗎？
中醫減重健康調理專家林醫師: 中醫減肥有副作用嗎？
故進行中藥減重療程時，中藥僅為降低食慾、幫助代謝以及將體質調理回健康不易胖的體質；但倘若飲食習慣失控、暴飲暴食或完全不知熱量的節制，那麼再好的體質、再有效的藥材也很難達到長久的瘦身效果，因此，若想瘦的輕鬆又快速並常保窈窕，下列2項飲食規則必須遵守。 中醫減肥以上述3種常見的方式為例，如果你服用中藥來進行減肥，由於醫生會針對患者的狀況及體質來調理藥物，因此通常藥物應都適合患者本身，但也有人會有食慾減弱、食量減少的情形出現，因此週週回診追蹤、與中醫師反應身體狀況，才能正確達到醫療效果。 林于娟醫師畢業於中國醫藥大學中醫學系，在中國醫藥大學附設醫院中醫部完成住院醫師訓練與西醫胸腔內科專病訓練，現在為臺北分院中醫內婦兒科主治醫師。
中醫減重健康調理專家林醫師: 婦科門診
雖然中醫講究不同體質要有不同配方，但77老大說這些藥材基本上都是食物類別的，所以相對溫和安全，適用於各種體質，唯一注意女生經期間不要喝。 平日感到身心不適，睡眠不足，長期失眠的問題，造成整日胸悶、心悸、呼吸不順、肩頸痠痛、頭暈、頭痛、耳鳴、腹痛、腹脹、便祕、失眠、多夢、早醒、焦慮、煩躁、易怒、沮喪、記憶力不佳，由我們的專業醫師羣幫您抽絲剝繭找到失眠病因，漸進式幫助您恢復正常生活品質。 每個人症狀不一，建議尋求專業中醫辨証施治，分型治療，除改善症狀外，還能調理保養，讓體內陰陽、氣血、臟腑之間逐步建立新的平衡。 從中醫角度來看，女性生產過程耗氣傷血，雖然現代醫學進步、營養充足，雖不至於像古代產婦「氣血大虧」，但仍有「多虛多瘀」的狀況，藉由適當的調理「祛瘀補虛」，有助於體內器官回復孕前狀態，解決產後不適、幫助恢復。 現代人由於飲食取得容易，勞動亦少，因此在體重上相對難以控制，三高問題也在中年後開始浮現，減重成了全民運動，每個人都希望擁有有曼妙的身材，中醫科聽到了民眾的心聲，近期也開始有減重的業務。
中醫減重健康調理專家林醫師: 健康網》減肥不挨餓！ 中醫：「這時間」喫米飯 促代謝還養胃
為人幽默風趣，善解人意，擅長於內科呼吸道疾患(氣喘、鼻過敏、咳嗽、感冒、鼻竇炎等)、皮膚疾患(青春痘、乾癬、濕疹)、代謝症候羣、減重、腸胃道疾患、婦科調理，以及針對疼痛症、失智症、癌症放化療術後調理、中風後遺復健的特殊針灸治療(頭皮針與浮針)。 中醫減肥有別於其他減肥方法，是它會使用針灸、埋線、耳針再加上中藥，這些方法使用的目的仍然是要增進代謝、降低攝取，更重要的是，還一定要配合飲食控制、加上運動，纔可以達到有效減肥。 至於針灸、埋線、耳針或中藥都只是為了降低攝取或增加消耗的工具之一之二。
針灸也是類似埋線的原理，專找中醫學的經絡穴道來針灸治療，透過刺激穴道來達到調節的功能。 針灸減肥方很多，但最常見的是體針法和耳針法，通常要維持半年的療程，效果才能鞏固。 廣和中醫醫療體系成立於2010年，各家分院的院長實務行醫經驗都已超過十年以上，整個醫療體系開業至今門診人次已超過30萬，專業能力與傑出成就，深獲當地居民的推薦與肯定。 自律神經失調治療、失眠治療、中醫減重、性功能障礙治療獲得好評；若您長期受到失眠頭暈所苦，可立即與我們聯繫獲得最佳治療效果。
中醫減重健康調理專家林醫師: 體重控制(減重門診)
中藥減重是使用溫和的中藥做體質的調理，將不正常的肥胖因素去除，達到體重的下降；雖說是減重，實際上應說是體質健康的調養，輕盈的體態是伴隨而來的效果。 採用低熱量飲食：飲食要製造熱量赤字（攝取的熱量低於每日應攝取的總熱量），建議患者諮詢醫師或營養師，正確的計算熱量，控制飲食，才能瘦得健康不復胖。 在回答這問題之前， 我一定要幫大家先複習一個最基本的觀念，「減肥的原理是熱量負平衡。」也就是說，一定要讓攝取進來的能量比消耗掉的能量來得少，這是減肥的天條。 任何一個人身上出現了熱量負平衡，體內的庫存脂肪，就會被當作備用能源燃燒消耗掉，庫存脂肪使用掉了減少了，就達到減肥的目標。 所以不管使用任何方法，能讓身體產生熱量負平衡的方法，就是減肥的基本前提。