Mindblown: a blog about philosophy.

隨著 12 月 16 日 PC 版的推出，有玩家發現遊戲檔案中的內容，Epic Games 可能不會獨佔太久，Steam 也有機會玩到。 至於先前已經購買PlayStation 4平臺版本的話，即可免費升級至PlayStation 5平臺版本，同時也能沿用原本在PlayStation 4平臺版本遊玩紀錄，但此次新增加的「尤菲」登場章節則採另外付費購買方式提供。 除了這些令玩家驚喜的內容，相較於發佈在日本、臺灣 PS 頻道的版本，英文版預告最後則多出了 PS5 限時獨佔的資訊，表示其他平臺的玩家想要玩上新增的尤菲章節得再等上大半年。 今（3）日官方也正式釋出詳細資訊，介紹新追加篇章的故事大綱、角色，以及能盡情享受強化後畫質的各種模式。 本作包含《Final Fantasy VII 重製版》（PS5 版）與尤菲擔任主角的新篇章。 PS5 版《Final Fantasy VII 重製版》強化了光源、材質與背景等表現，可以享受更加身歷其境的遊戲體驗。 此 Mod 比較偏拍照或是娛樂項目，根據介紹假如玩家利用 Mod 叫出來的角色本身不支援額外動畫，像是外傳篇章的尤菲就沒有導入戰鬥動畫，可能會造成遊戲無法繼續前進這點需要特別注意，除此之外並沒有太多問題。 您因委託代購所支付之款項，可能包含代購商品價金、各式運費、以及代購服務費等，詳細支付內容及各項費用明細以代購網頁上所顯示者為準。 您一旦依照代購服務網頁所定方式、條件及流程完成委託代購程序，就表示您提出要約、願意依照本約定條款及相關網頁上所載明的約定內容、交易條件或限制，委託代購業者在境外網站為您訂購您所選擇的代購商品。 此外，若已擁有PlayStation®4版（實體光碟版或數位下載版），將可免費升級成PS5版（※尤菲的新篇章需另行購買），並從PS4版繼承保存資料來分享遊戲內容。 https://ps5.mediatagtw.com/article/final fantasy vii 重製版 intergrade: 【PS5】FINAL FANTASY VII 重製版 Intergrade《中韓文版》【普雷伊】 提供著重 4K https://ps5.mediatagtw.com/article/final fantasy vii 重製版 intergrade…

其實，時代啤酒也算是各種影視作品的常客了。 能在那麼多大家耳熟能詳的作品裏留下自己的印記，不得不說時代啤酒的眼光還是有點東西的。 另外有些名字會給人帶來聯想，一本書裏講過這一點，比如Helen可以讓人想到一位聰慧的黑髮美女。 這些現象可能不固定不必然，但還是會有些影響。 STELLA啤酒在比利時，應該可以說就像是臺灣啤酒在臺灣一樣，隨時隨地，都可以看到STELLA的啤酒招牌。 減少不可回收包裝，也是啤酒公司應該投身的事情之一。 Anheuser-Busch InBev，Stella Artois釀酒廠的持有公司，在2018年時獲得了包裝回收協會頒布的獎項。 stella啤酒: Maosh7 XXS-4XL 憂傷的 Stella Artois 啤酒冬季男士長袖運動衫柔軟的套頭衫連帽衫聖誕節禮物 時代啤酒聞着明顯比普通國產啤酒要香，而且不同於福佳白啤用芫荽陳皮調配出來的香氣，時代就是純正的啤酒香。 入口既不是百威的清甜，也不是青島的苦，而是爽滑的口感，包裹着淡淡的啤酒花的苦味，回味又有隱約的酸甜。 相比普通國產啤酒水一樣的口感，時代啤酒就是他們的濃縮加強版，口感更濃稠，味道也更厚實。 或許跟你期待的一樣，沒錯——參觀釀酒廠的最後，當然會讓大家有機會品嚐啤酒啦。 早期Stella Artois只在聖誕節限量發行，隨著技術進步，啤酒生產不再受到氣候的限制，Stella Artois 也轉變為常態型主力商品。 西元1999年：年度產量達6.7 百萬公石。 無論哪個數字更接近真實，只要隨便走進一間酒吧，翻翻那長達好幾頁的啤酒酒單，看看那些爲不同品種啤酒而特製的酒杯，遊客自然就明白了。 一入口會有種微威士忌味道，之後濃鬱的麥芽味開始散發出來，氣泡感也有，個人覺得很好喝會回購，喜歡喝妹酒的九三感覺就沒那麼好了。 上學時做賽會志願者服務，一個記者想採訪我服務的選手，自我介紹說我英文名字叫jojo（那時候我還不認識荒木老妖精）。 她剛走，外國人就開始吐槽說中國人怎麼這麼喜歡給自己起jojo.coco,yoyo,Mimi, Kiki這樣的英文名，尊是受不鳥。。。 所以，如果題主是個男的並且取名叫Stella，那的確很怪異。 但如果不是，那麼多半是你那些美國朋友土鱉。 stella啤酒: 比利時首牌啤酒。STELLA ARTOIS 但是，大約5年以來，法國一直跟隨精釀啤酒的全球化趨勢。 口感無味的工業啤酒（喜力啤酒，嘉士伯啤酒，Kronenbourg，1664）”。 如今，“手工”啤酒行業正在蓬勃發展，並努力改善其形象。 在巴黎的微型啤酒廠或其他精品啤酒吧中，您可以像品嚐美酒一樣欣賞啤酒：用品嚐杯（跟葡萄酒一樣）。 在巴黎第十一區的“La Fine stella啤酒 Mousse”酒吧中，我們以25ml的玻璃杯喝“慕斯啤酒”，價格在5到10歐元之間，有點像“高級酒吧”。 Stella 斯特拉玫瑰 女士香水 🎀淡香味道也很濃，持續時間有6個小時，平時噴一下就夠用，味道有木頭的清香，很好，很喜歡。 🎁外包裝很簡易的，沒有過多包裝，瓶身也是那種特別緊湊型的，50毫升看着瓶子也非常小。 瓶身設計，絕美，經典，就是蓋子拔的有點累。 傳統上，它是一種“窮人的飲料”，與葡萄酒甚至與干邑和白蘭地相比，它具有“便宜”產品的形象，因此通常被認爲質量不佳。 它是與藍領工人，足球世界以及學生有相關聯繫的一種飲料。 法國有很多“微型啤酒廠”，還有在世界範圍內獲得成功的大型工業公司（Kronenbourg/ 1664，現隸屬於Carlsberg嘉士伯集團）。 stella啤酒:…

現在正火的 CHANEL GABRIELLE，經典的菱格紋2.55包，還是好用又可愛的相機包….？ 同樣出自卡爾之手的Boy Chanel，為Karl Lagerfeld向香奈兒女士與初戀情人Boy Capel相戀9年的紀念之作，從香奈兒女士年輕時使用的狩獵彈夾為靈感設計，打造方正、硬挺的包包造型，搭配奢華吸睛的金屬雙C鎖釦，以及皮革拼接金屬的長背帶，推出後掀起女孩們搶購風潮，穩佔品牌熱賣包款的銷售冠軍，是小香迷不可錯過的包包之一。 出自Karl Lagerfeld和徒弟Virginie Viard之手的19包，是香奈兒長達110年悠久歷史最年輕的包款，於2019年誕生是卡爾為了紀念香奈兒女士生日而打造，顛覆過往硬挺的包包造型，19包首度以柔軟、蓬鬆的外觀登場，集菱格紋縫線、皮革穿鍊與雙C標誌於一身，特別的是，除了皮革穿鍊長背帶，還附有金屬短鍊條方便手提使用，包包分為26cm、30cm、36cm共3尺寸。 春節假期，無論要返鄉、走春拜年還是出國玩，一款質感好又時髦輕巧的後揹包，絕對是你最佳好夥伴，揹著出門，空出雙手來，旅遊最方便，從容量的大的款式到亞洲嬌小女生最愛的迷你後揹包， ELLE包打聽替你推薦多款CHANEL、LV、GUCCI 、FENDI、BURBERRY…精品後揹包，來看看你最喜歡哪一款。 簡約素色設計配合品牌金屬Logo，開合轉鎖亦藏於Logo之中，呈現低調奢華感；揹包由小牛皮製成，容量寬敞，基於袋款頂部具有手柄位，可以揹包方式使用以外，也可當作手挽袋使用，實行一袋兩用，方便配襯不同造型，如有時可用手挽方式配襯斯文的上班造型。 包包的尺寸與比例完美契合身體線條，確保行走間活動自如，舉手投足均無束縛感。 出遊時能夠空出雙手來的後揹包可說是最好的選擇，另外呼應包款的PVC材質，劉雯也聰明選擇了一頂香奈兒的PVC漁夫帽來搭配。 Chanel流浪包毛呢編制款，從搭配造型上看，包袋的立體感沒有牛皮好，但是這樣的面料十分柔軟舒適，會使得包袋的空間更加充盈，具有很完美的貼身搭配效果。 CHANEL入門款式不一定要買手袋，CHANEL銀包 絕對是入門好選擇。 Chanel流量包的鏈條設計是與衆不同的，是它的獨有風格；Chanel流浪包是雙鏈條包帶，皮穿鏈上的鏈條由亮金色、亮銀色、啞黑色三種顏色自然過渡而成，Chanel流浪包的鏈條很長，可以任意調節，爲多種背法創造了想象空間；香奈兒官方網站給出Chanel流浪包的三種背法，而網紅達人們背出了六種姿勢。 出遊時能夠空出雙手來的後揹包可說是最好的選擇，另外呼應包款的PVC材質，劉雯也聰明選擇了一頂香奈兒的PVC漁夫帽來搭配。 中國超模劉雯在度假時以簡單的格紋襯衫和直筒丹寧褲搭配香奈兒 CHANEL 透明PVC與菱格紋拼接的黑色包款，最後腳踩一雙火紅的老爹鞋，完成輕鬆又自在的外出造型。 CHANEL入門款式不一定要買手袋，CHANEL銀包 絕對是入門好選擇。 入手門檻較低，可選擇CHANEL Logo耳環、CHANEL皮帶，簡單又易襯。 chanel gabrielle後揹包: 香奈兒包5、19包 它的受歡迎程度絕對讓你想像不到，因為Gabrielle small hobo無論在巴黎，還是在亞洲地區，各個款式都已經開始賣斷市，想買就要多等幾個月啦！ Chanel流浪包毛呢編制款，從搭配造型上看，包袋的立體感沒有牛皮好，但是這樣的面料十分柔軟舒適，會使得包袋的空間更加充盈，具有很完美的貼身搭配效果。 Gabrielle家族一推出就受到這麼多帶貨女王們的喜愛，想來也不是沒有理由。 Gabrielle延續了香奈兒手袋一直以來的美感與實用性，兼顧力量與優雅的設計原則。 chanel gabrielle後揹包 同時，這款Gabrielle採用了上下質地形成鮮明對比的新型結構，熱壓成型的底部光亮挺括，袋身卻又極爲細膩柔軟，這樣能使其底部能夠始終保持立體形狀，總結一句話就是形狀保持的很好看同時還方便你拿東西。 最細的Clutch with chain基本上只放得下電話、錢包等等外出必備的物品，內裡有兩格，但仍然有厚底設計的。 配襯方面，需精心打扮一番纔可，如果你本身不太打扮，但想買這個袋，中號會是你的最佳選擇。 除了牛皮材質，Chanel流浪包還有很多材質可供選擇，有金屬質感顆粒壓花山羊皮，還有好評不斷的斜紋軟呢，甚至是亮片和羊毛，款式不僅奢侈而且十分特別；我們一起看看Chanel流浪包的其他材質吧。 它的可調節肩帶配以金色和銀色雙重皮穿鏈，這一設計讓包包有破天荒的7種背法！ 除了可以單肩背和斜挎，還可以兩相結合：先將鏈帶掛在一側肩頭，再將另一邊斜挎，單肩＋斜挎（也叫“兩肋插包”），斜挎＋手拿，手拿，手拎，掛脖。。 chanel gabrielle後揹包: 香奈兒Chanel Gabrielle流浪包——經典中流露出的前衛 把其中一邊的肩帶放到最長，可以直接上膊，或者把它用作斜孭袋，這樣的話袋的上面還會多了一條像配飾般的鋼帶，感覺截然不同。 Chanel流浪包的包身採用與Chanel 2.55一樣的皮材，柔軟的復古小牛皮，帶有褶皺感和不規則的紋理。 chanel…

但最近在美國肯塔基州，一名女子和公司同事們玩交換禮物，不過並未換到最想要的，而是隻拿到刮刮樂。 當下她有些失望，不過刮開之後，竟然中了17.5萬美金（約538萬新臺幣）大獎，瞬間讓所有公司同事羨慕不已。 零用金為橘子支付紅利點，每 $1 零用金可折抵橘子支付內 NT$1 消費，將於消費後 24 7-11 悠遊卡儲值 小時內發放，但需注意零用金的有效期限僅半年。 從10月4日11點起，SuperCard 超級悠遊卡購買管道僅在「momo購物網」獨家開賣，每張售價150元，且需要搭配「悠遊付」APP才能購買。 [新頭殼newtalk] 立盈企業有限公司董事長黃順立事業有成，長懷感恩之心回饋母校，嘉惠偏鄉學子。 他每年都大方贊助各學校團隊發展獎金，支持學校多元社團，培養學生專長和興趣，激發孩子潛能，備受各界好評。 7-11 悠遊卡儲值 黃順立是臺南市漚汪國小及將軍國中畢業校友，有感於鄉下偏遠地區學校經費比較不足，除了在他的母校贊助經費之外，還遍及其他偏遠地區學校，提供學校發展獎金，也支持學校多元社團的經費。 黃順立致詞時強調，看到孩子展現不同的能力，讓他很感動，如漚汪國小的節奏樂隊、信義國小桌球隊等，這幾年的表現也很亮眼。 他要特別感謝各校校長的用心及付出，也希望自己一份小小的心力，可以讓孩子得到更多的關懷及鼓勵。 注意事項：1.商品數量以該門市實際販售數量為準。 7-11 悠遊卡儲值: 四大超商推薦信用卡最高20%回饋，7-11/全家/OK/萊爾富 若為首次從「beanfun!→錢包→進入橘子支付」並完成 beanfun! 綁定者，就享筆筆不限金額享 15% 零用金回饋，每戶最高回饋 7-11 悠遊卡儲值 $150 零用金，最高可刷到 NT$1,000，活動總回饋 $10 萬零用金。 否，因商品卡屬無記名卡片，卡片內含金額視同現金遺失，若已拆封、使用、遺失、被竊或毀損致條碼及卡號無法辨識等情形，恕無法提供金額賠償、退現、掛失支付或補發。 記名悠遊卡自悠遊卡公司受理持卡人掛失通知後之3小時內，被冒用所發生之扣款由持卡人自行負擔；3小時後被冒用所發生之扣款及自動加值交易損失，則由悠遊卡公司負擔。 卡片餘額退費方式與現行悠遊卡退費作業相同；持卡人亦可於辦理掛失手續時，指定將卡片餘額退回連結帳戶。 7-11 悠遊卡儲值 ‧自動加值：持已開啟帳戶連結自動加值功能之悠遊卡進行扣款消費或操作機具自動加值，當悠遊卡餘額不足以支付當次消費或低於新臺幣100元時，將透過自動加值設備，自悠遊付帳戶或指定金融存款帳戶中自動加值新臺幣500元或其倍數之一定金額至悠遊卡。 7-11 悠遊卡儲值: 悠遊卡也可以到7-11.全家.萊爾富等四大超商使用囉! 否，商品卡恕無法提供面額儲值、移轉或合併到icash、icash悠遊卡、悠遊卡、icash wave等其他卡片中使用。 處理時間：統一超商商品卡客服中心將於收到掛號郵件後的7個工作日內，函覆持卡人或以電話與持卡人約定處理方式與時間。 客戶所提供的設計圖檔，其內容不得違反善良風俗、公平交易法、著作權法、商標法、消費者保護法或其他任何保護他人之法令之虞，或損害統一超商（股）公司企業形象之內容。 統一超商（股）公司有權利拒絕印製並終止此訂購單。 單次購買滿額五十萬元(含)以上 → 4％ (EX：實付金額50萬元，加贈2萬元商品卡)…

1968年底，一千多萬在校的青年學生被一道「最高指示」發配到窮鄉僻壤，開始了他們的上山下鄉。 其後連年照此執行，長達十年之間，散佈在天南地北的知青，已多達一千六百萬。 李麗芳後來在街頭為了保護妹妹，索性摔破罐子，用利器劃破胸前，嚇走歹徒，但無意中又傷害了暗戀自己的首長前妻之子王海南。 那張聳動暴露的劇照，也就是這位女知青無言的吶喊。 中國各地近期逐漸鬆綁嚴苛的防疫措施，至少19城宣佈乘坐地鐵不再查驗核酸檢測陰性證明；不過網友表示進商場及大樓辦公室還是要… 陸小芬2010年為陳俊源舉行記者會，澄清丈夫掏空傳聞風波。 除了陸小芬之外，楊惠珊、陸一嬋、陸儀鳳等女星也分別以魔鬼身材和露胸刺青的大膽作風，成為銀幕「復仇女神」。 官方人民日報稱要加大組織和社會動員力度，提升老年人的新冠病毒疫苗接種率。 被視為「臺灣黑電影」濫觴的《錯誤的第一步》，於 1978 年十一月二十七日開拍，1979 年上映，由蔡揚名導演、朱延平編劇，馬沙、楊惠珊、梁修身、王莫愁、李小飛主演。 這也是陸小芬息影超過20年後，睽違已久重返大銀幕的電影作品。 大陸杭州有1名35歲的王姓女子，因為平時上班過於忙碌，導致養成了經常熬夜、半夜才睡覺的壞習慣。 王女某天突然發現，自己的聲音越來越沙啞，且脖子也有變粗的趨勢，便前往醫院進行詳細檢查，這才發現自己已經罹患了癌症。 陸小芬雖然淡出演藝圈，不過陳俊源2010年被控吸金時，陸小芬更是跳出來為陳俊源開記者會撇夫吸金，事件轟動一時，而陸小芬近年則是鮮少公開亮相，她專心經營婚姻，樂當陳太太。 不過，這不影響當代觀眾以 LGBTQ+視角觀看它們，大家大膽地用雷達探測，發現一些匪夷所思、令人震驚的反串片段。 雖然風波連連，但《錯誤的第一步》不但在票房上獲利，並獲選該年度影評人協會十大佳片，與胡金銓的《山中傳奇》、李行的《小城故事》、劉家昌的《黃埔軍魂》、徐克的《蝶變》、王菊金的《六朝怪談》等片並列。 上海社會檔案: 上海社會檔案製作機構 全片根據男主角馬沙（本名劉金圳）的同名自傳性小說拍攝而成，內容講述馬沙幼年時因家境貧困，十三歲就開始在萬華寶鬥裏妓女戶擔任保鑣，十八歲時誤殺了客人而入獄服刑十五年，出獄後洗心革面、重新做人，並將從前的墮落生涯寫成書。 這本個人懺悔自白式的傳記發行後，引發社會各界的討論，導演蔡揚名也因而對書中極具真實性的描述感興趣，在與當事人接觸之後，不僅買下電影版權，也決定由馬沙自己擔任男主角。 陸小芬接連以《桂花巷》和《晚春情事》奪下亞太影展后冠。 （圖／本報系資料照片）陸小芬撕下豔星標籤，成為實力派影后代表，她接著在電影《桂花巷》和《晚春情事》中，連續2年以命運坎坷的寡婦角色，奪下亞太影展后冠，陸小芬風光2連霸，她也成功轉型，成為平凡母親的首要人選。 陸小芬2010年為陳俊源舉行記者會，澄清丈夫掏空傳聞風波。 （圖／本報系資料照片）陸小芬雖然淡出演藝圈，不過陳俊源2010年被控吸金時，陸小芬更是跳出來為陳俊源開記者會撇夫吸金，事件轟動一時，而陸小芬近年則是鮮少公開亮相，她專心經營婚姻，樂當陳太太。 “進一步提高輔助生殖助孕的技術安全性和成功率，適時開展針對特定人羣的生育力保存項目，為每一個有需要的家庭提供助孕幫助，對於婦幼健康工作者而言，責無旁貸。 當天，由國婦嬰近20個臨牀科室組成的專家團隊在奉賢區舉辦義診和科普講座。 上海社會檔案: 少女初夜權 上海社會檔案 ( 不用說文革.中國1980才公佈刑法但是1981年上海還有公開猥褻女性的行為.文革時期恐怕是更亂. 1981年，中國文革剛結束，各種傷痕文學紛紛出爐。 這部來自大陸的作品，與以往臺灣閉門造車，八股教條式的「反共文宣電影」不同，獲得不錯的票房。 而復仇女神身上常有刺青或受難傷口，例如《女王蜂》陸一蟬胸口的玫瑰刺青、《上海社會檔案》陸小芬胸前的傷疤、《女性的復仇》楊惠珊的獨眼，藉此標示她們已非良家婦女，以及心理狀態上的改變。 此外，女性復仇黑電影經常以挑戰電檢尺度的女性身體大量裸露為訴求，攝影機位置與剪輯技巧經常對身體進行分化、分割，是另一種對女體的意淫窺探。 ），本名張淑芬，出生於臺灣新北市瑞芳區九份，臺灣女演員與女歌手。 劇情大概是說出身工人家庭的李麗芳，從文工團被調任「首長」女護士，卻在一夜之間先後被「首長」與「小京」姦污，只得懷著被屈辱的心靈和肉體退伍。 因為並非完壁，導致新婚後被丈夫嫌棄而離婚，淪為社會底層的女流氓。 向新聞局行文申辦獲準後，該片交由剛拍攝「六朝怪談」崛起的新銳導演王菊金執導。 上海社會檔案: 想要《少女初夜權 上海社會檔案》上架通知? 「白紙運動」後，中國多地鬆綁防疫措施，備受矚目。 此時河北保定疫情卻上微博熱搜，閱讀量2億，帖子上萬條，無數當地人在求助、… 新疆烏魯木齊市政府昨宣佈，經綜合研判認為，烏魯木齊已具備實施常態化疫情防控措施的條件，決定進一步加大復工復產、復商復市力度，開始恢復已具備開放條件的步行街和全市各滑雪場經營活動。 上海社會檔案: 上海加快構建生育友好型社會 看到管老師一方面承受着臺灣朋友的顏色質疑以及其他方便的猜測,一方面還要面對大陸網友的指責,而又都坦然處之,向您表示敬意. 知青上山下鄉一開始，就發生多起幹部利用職權姦污女知青的案件。 但拖了幾年，當局對這類事情一概壓下，極少予以法辦，也不準在報上披露。 直到毛主席「統籌解決」後，才又轟轟烈烈的搞了一場運動，「從重從快」地辦了幾個「國民黨」。 上海社會檔案:…

如果想達到最佳的瘦身效果，先做力量訓練，然後才做有氧運動可以事半功倍。 在同樣的時間內，強度越高，也就是有效心跳率越接近最大心跳率的70%，意即0歲的女性，運動時心跳每分鐘133下，就越容易觸發後燃效應（After-Burn 先重訓再有氧 Effect）。 例如同樣一個小時，在教練指導下逐漸提升啞鈴的重量，就比選擇走路、騎腳踏車等低強度運動的人，更容易產生後燃效應，結束健身後，體內依然持續消耗熱量，達到減脂的效果。 理想的訓練固然是把有氧運動和肌力訓練分開在不同日子，但現代人生活繁忙，想在僅有的時間裡有效燃燒脂肪及減重，下次到健身室時可計劃「先重訓，後有氧」。 按自己身體狀況先做最少30分鐘重量訓練（不包括熱身），再做30分鐘或以上的低強度有氧運動，可以更快達到瘦身的效果。 你可以因為你的目標來做選擇，而這其實也沒有對錯之分。 根據發表在《Journal of Strength and Conditioning Research》上的一項研究：在任何生理層面上，做這種類型的訓練都不會對你產生負面影響，而且它可能會更有效地利用你本就有限的運動時間。 如果你的運動目標是減肥的話，應先做負重運動，讓身體有足夠糖份集中鍛煉肌肉力量及強度，再跑步燃燒身體剩餘的糖分。 Hunt Fitness是一家提供健身和營養指導的公司，廣受歡迎。 毫無疑問，但凡有過一定健身經驗的人大都清楚，健身目標決定着你的鍛鍊順序，決定着你應該多久做一次有氧運動和力量訓練，特別是你打算在一個訓練日內完成有氧運動和力量訓練。 你可以先空腹晨跑，再補充一點訓練前的點心，之後再開始你的重量訓練。 現在許多跑友都加入健身重訓的行列，不論是希望利用重訓在跑步上加強自己的實力，或純粹對跑步與健身都有興趣，許多跑友剛接觸重訓時最常遇見的問題是，一走進健身房看見琳瑯滿目的健身器材，往往不知道該先做重訓還是該先從有氧開始。 是一位重訓員、教練、作者，他同時也是Hunt 先重訓再有氧 Fitness健身房的創辦人，擅長為客戶量身打造訓練課表和營養計劃，曾指導過幾百位來自各行各業的客戶，這其中包括業界中箇中翹楚的健美運動員、重訓運動員和健力者，透過作者的協助，讓客戶更攀高峯。 Hunt Fitness是一家提供健身和營養指導的公司，廣受歡迎。 作者擁有紐約州立弗雷多尼爾學院運動科學學士學位，也是取得認證的健身教練和健身營養專家。 這是健身者會用來提高胸部肌肉量的項目，也就是練出阿諾體格的好方法。 可惜近年來都不被看重，反倒是被一些偏向休閒重訓的項目給取代，使用啞鈴來練拉舉，除了可以打造厚實的胸肌，還能加強背闊肌和前鋸肌，也不會對手肘施加過多的壓力。 別讓自己把口渴的感覺誤認為飢餓，因此記得運動前中後都要喝足量的水分。 先重訓再有氧: EPOC 運動後過氧量消耗（Excess Post-exercise Oxygen Consumption） 最後不要忘記補充水份，水分是代謝循環的基本，水分攝取不足不利脂肪代謝，會增加肝腎負擔，造成健康影響喔。 平日飲食上，營養要夠，熱量要適當，每天攝取的熱量必須在基礎代謝率以上，並且控制不要超過能夠總消耗的熱量。 這樣可以讓減脂後期順利減下去，當作突破貧頸的輔助工具。 上圖顯示的是規律的有氧運動訓練後，身體對能量運用選擇的差異。 可以看到的是有訓練過的人，身體利用的脂肪比例會較多。 而先做無氧訓練後再進行有氧運動的話，在肝醣消耗的差不多後就會接著燃燒脂肪，所以最好方式應該是熱身後，先做重量訓練，鍛煉完後再做有氧運動。 其實，健身這件事情真的沒有你想的那麼簡單，不是隨意看看別人的動作模仿去做就可以，你必須要去了解為何要這樣做！ 若你在做完有氧運動之後再做重訓，你的身體已經感到疲累，對於能夠承受的訓練重量會因而降低，當然就會減損訓練的成果。 在減脂時，雖然不用做有氧也可以瘦下來，但是安排好的有氧運動可以讓減脂速度更快更有效。 先重訓再有氧 先重訓再有氧 從訓練品質的角度來看，重量訓練需要專注於目標肌肉，才能正確發力。 如果做完有氧，身體的肌肉很難有高品質的發力感受。 先重訓再有氧: 健身教練怎麼選？3指標帶你找到好的健身教練！ 因為腹肌並不像二頭肌、胸肌、股四頭肌等肌羣容易鍛鍊，所以重訓後肌肉增長的效果不會太明顯，以增加基礎代謝的角度來看消除肥肉，要針對腹部重訓還不如多舉幾下啞鈴或多做幾個深蹲，效果可能更佳。 不過鍛鍊腹肌也能增加其他動作的穩定性、修飾腰間線條和或多或少增加基礎代謝率，並非一無是處。 因此，在進行跑步等這類有氧運動的時候，身體不僅消耗脂肪來供應能量，也會同時消耗葡萄糖，就是要來填充脂肪轉化成能量前的空窗期。 一開始先透過重訓把最先被拿來當能量使用的肝醣耗盡，之後輪到體脂肪當主要能量，開始選用一般人認為消耗體脂肪最有效率的有氧運動，反正啊，千方百計的想把體脂肪消耗掉就對了。 重量訓練最能夠消耗糖原，隨後開始做較低強度的有氧運動能有效燃燒脂肪，還可以提升基礎代謝率。…

過去V-Sync(垂直同步)技術能解決遊戲畫面卡頓的問題，但效果仍有進步的空間，現在兩間顯卡大廠各自推出NVIDIA G-Sync和AMD FreeSync同步技術，讓遊戲畫跑得面更加平滑流暢。 AMD FreeSync 技術將螢幕的更新頻率與顯示卡的幀率同步，以減少延遲及畫面撕裂和卡頓等視覺失真。 這就是 FreeSync 的用武之地。 FreeSync 透過同步螢幕的更新頻率以符合顯示卡產生新畫面的速率，來消除撕裂和卡頓。 換句話說，您的螢幕永遠不會太快或太慢地顯示畫面。 每臺 G-Sync 螢幕都必須滿足一套標準化的標準。 對於這種尺寸的螢幕，我們建議選擇每吋約 109 個像素的像素密度。 在這篇文章中，我們將討論您需要知道的有關這項驚人技術的所有資訊，從它的工作原理到 FreeSync 與其他同步技術的比較。 有些顯示器裏，FreeSync可以設置爲“基本（Basic）”和“擴展（Extended）”；這兩個選擇的差別是指在不同的刷新率範圍內應用FreeSync，但具體定義各廠商各型號都不一樣，說明書上都未必有，只能自己谷歌。 對於我這臺顯示器，“基本”是指在刷新率爲48-60Hz時應用FreeSync，“擴展”是指在刷新率40-60Hz時應用FreeSync。 看起來應該選“擴展”更好更有用啊，但實際上你往下看就知道了。。 freesync nvidia: 遊戲筆記本電腦 NVIDIA宣佈它已經在市場上發現了少數支持自適應同步的550多種顯示器型號，並且已經支持它們。 隨著時間的推移，當測試更多監視器時，將通過GeForce驅動程序更新添加對這些監視器的支持，作為“認證”監視器。 FreeSync 使螢幕的更新頻率同步，以符合顯示卡產生新畫面的速率。 確保 AMD FreeSync 已啟用，防模糊已停用，而且顯示連接埠設定為 1.2 或更高。 隨著時間的推移，當測試更多監視器時，將通過GeForce驅動程序更新添加對這些監視器的支持，作為“認證”監視器。 簡而言之，對於 FreeSync 螢幕來說，減少撕裂的程度會因螢幕的不同而有所差異。 因此，一勞永逸地告別滯後、撕裂和卡頓，開始享受增強的遊戲體驗吧。 FreeSync 螢幕有許多不同的選擇。 您需要考慮尺寸、解析度、更新頻率、面板類型和回應時間等因素。 在開始選購新螢幕之前，請務必考慮這四個基本標準。 freesync nvidia: 如何配置我的 FreeSync 螢幕？ FreeSync 是使用自適應同步標準建立的。 這是一個開放標準，其他製造商可以在他們的設備中使用而無需支付權利金。 正因為如此，FreeSync…

宏達電HTC在6月28日推出「元宇宙手機」Desire 22 pro，定價為1萬1990元，引起臺灣網友討論，一度笑稱新機仍有「祖傳下巴」。 HTC Desire 22 pro有「波光金」與「星夜黑」2色，螢幕為6.6吋，具有120Hz螢幕更新率，處理器為高通Snapdragon 695。 手機支援IP67防水防塵、電量也達到4520mAh電量，支援18W快充和15W的無線充電及反向充電。 小編私心更喜歡Samsung A71這種繁華夜都市、金碧輝煌的表現。 你可先透過以下方法解決，若無法再至 Toby 推薦的 HTC 維修店家進行維修。 關於早期HTC手機過熱問題，原PO表示，其他採用高通晶片的手機品牌也有遇到相同問題，且HTC後來為此改用聯發科的晶片，但效能卻比不過高通晶片。 Samsung的美顏一如既往，可以算是一種黑科技了，在怎樣的情況下人就是可以拍出像化妝的效果，至於喜不喜歡就見仁見智了。 全臺首創現場 拆機維修 、現場交機，只要我們有的零件，我們絕對不拖延手機交機時間到隔天，免擔心手機掉包、零件被偷換。 假使你沒有品牌迷思、對於規格沒有強烈的主觀意識的話，歡迎繼續往下看。 在這篇文章中，會盡量把論壇中比較負面的批評，拿中階手機之王 Samsung Galaxy A52s 來做對比，經由實際當工作機的過程，把個人使用的心得跟大家分享。 在使用hTC馬卡龍耳機聽音時，我個人是蠻喜歡他的音感的，儘管並沒有調音APP的個性化，但整體來說低音的音質是聽起來比較渾厚；耳機本身的物理隔音效果出乎意料非常契合我的耳道，專注效果很好；再來就是他真的非常輕巧，輕到可以忘記它的存在。 htc 評價: 臺灣去哪裡購買HTC U20 5G 測試方式：將兩支手機開啟【自動調整亮度】，連上 WiFi 觀看全螢幕 Youtube 影片，連續觀看約兩個小時，電力從 100% 分別下降到 87% 與 89% 。 HTC 手機的整體尺寸偏大，習慣將手機放在口袋的人，真的要考慮一下。 不過，坦白說 Samsung A52s 也沒有多小。 在過去一年多，分別拿了 Samsung Galaxy A52 與…

在健身類固醇購買這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者HalfLucifer也提到 身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享 幾點個人經驗。 健身類固醇哪裡買 膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。 一般來說，新陳代謝科醫師都會建議應該降低總膽固醇、低密度膽固醇和三酸甘油脂… 矯正期間須定期回診檢查並依現況做調整，如果平時較繁忙，沒時間回診，就會推薦使用隱形矯正，回診頻率最低，最符合現代人的忙碌生活所需。 牙齒矯正並無年齡限制，很多人以為只有小孩能做牙齒矯正，但其實成年人和中老年人亦可接受牙齒矯正治療，尤其是有顳顎關節障礙、蛀牙與牙周病等問題，更應及早接受牙齒矯正。 比起口述矯正後可能達到的成效，利用大數據分析與電腦3D模擬，患者可以和矯正醫師進行更有效的討論，並達成明確的共識。 隱形矯正療程所花費的時間不會比傳統矯正長，不同患者牙齒的凌亂程度和配合度的差異纔是療程長短不一的主因。 類固醇的藥物還分成短效、中效、長效等不同類型，因此藥物型態是很多樣化的。 而且看到這裡你會發現，類固醇對減少疼痛、減少發炎是非常有用的，簡言之，就是減少人類痛苦的一個好藥。 3、膽固醇過高 陳婷鈺說，膽固醇大部份由身體自行製造，少部份與飲食有關，比如飽和脂肪酸攝取過多 ，就跟壞的膽固醇（低密度膽固醇，簡稱LDL）過高關係密切。 蔬果不含飽和脂肪酸，椰子油、棕櫚油的飽和脂肪酸則偏高。 2019年11月28日 — 健身5個月，一個禮拜五天體重沒變，體脂沒變照鏡子的時候身形稍微有變但是拍照出來除非用力，不然看不太出來問題是我有喫很多蛋白質和熱量來增肌看到 … 健身5個月，一個禮拜五天，體重沒變，體脂沒變，照鏡子的時候身形稍微有變，但是拍照出來除非用力，不然看不太出來，問題是我有喫很多蛋白質和 … 睾酮懸濁液是水基注射劑，而幾乎所有其他睾酮都是油基注射劑，水基針劑見效更快更強，但是注射帶來的疼痛也更為劇烈，不過說起來打什麼針都會疼，每個人的疼痛程度也不一樣。 健身類固醇哪裡買: 推薦「隱形矯正」理由 新禾牙醫嚴選隱形矯正品牌重視患者的配戴舒適度、個人化設計，100%服貼牙齒，並避開牙齦減少摩擦刺激。 配戴隱形矯正後的牙齒和牙套無需特殊清潔技巧，皆按照平常的刷牙方式就可以囉！ 市面上亦有販售「隱形牙套清潔錠」，泡著即可。 希望客人明白類固醇的確係幫助達到理想體態嘅捷徑，不過並非萬能，需要配合更加嚴格嘅飲食控制及訓練強度。 某版本的特洛伊故事中，阿基里斯的母親將他扮成女孩，設法將他留在家裡（希臘軍隊路過村莊時，阿基里斯忍不住把玩他們的武器，因而洩露了身分）。 談到類固醇時，阿諾史瓦辛格含糊其詞。 他在《現代健美百科》（Encyclopedia of Modern Bodybuilding）最後幾頁稍微討論到加強健身成效的藥物。 他聲明，每個優秀的健身者都會使用類固醇，但只在已經努力磨練到近乎完美時，才會用來修飾身體。 健身類固醇哪裡買: 口服類固醇購買、皮膚過敏藥局、藥局類固醇藥膏在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社羣跟網路上大家這樣說 庚酸睾酮與丙酸睾酮一樣是非常暢銷的，它的酯鏈比丙酸睾酮長，半衰期大約15天，不需要頻繁注射，特別是用於激素治療時。 健身類固醇哪裡買 同化類固醇是一種透過雄激素（Androgen）如睪固酮（Testosterone）合成之後，所製造出的產品，由於睪固酮可以提升肌肉生長速度以及加快力量成長，不少健美 … 長期服用類固醇的男性通常會不育，因為人造睪固酮抑制了身體自行製造睪固酮。 彷彿是覺察到睪固酮過多的矛盾效果，神話中的許多超級壯漢都曾歷經女性化的階段。 雷神索爾就有一段時間打扮成女人，黑天也是。 有一則關於赫丘利的希臘神話說道，在他三段婚姻的某段時期，赫丘利待在家裡煮飯和打掃，而他的妻子則外出打獵和戰鬥。 用睾酮做C，一般來說最少8周，12周更為常見，效果也比較好，一些老手會做16周甚至更久，這樣會大大增加風險回報比。 你如果不信的話自己可以去醫院做個血檢，如果你的睾酮含量太低，並且醫生鑒定這導致你生活上出現了問題，都會給你開外源睾酮的。 畢竟，我是做健身這行生意的，不是做藥物生意的，我更提倡大家享受訓練，享受生活，因為除了健身，生命中還有很多美好的東西。 Jon Skywalker生於1993年，12歲就開始了健身訓練，但一開始的效果就像大多數普通健身者一樣，不太顯著。 他為這個宣言所取的副標是「形成中的人」。 肯定有損害啊，喫飯喫多還撐呢，總之吧，聽別人講，職業健美就用，愛好者就別用，畢竟愛好身體為大，職業的都在用，我為什麼不用啊，要尊重每位運動員。…

為了維持信任，請將裝置連接到 Internet，然後點一下「驗證 App」按鈕或開啟 app。 Apple 建議透過 Apple ios13 憑證 Configurator 或行動裝置管理（MDM）部署憑證。 憑證承載資料若是透過 Configurator、MDM 或做為 MDM 登記描述檔的一部分進行安裝，會自動受 SSL 信任。 第三方 App 目前已經有一部分開始支援深色模式了，不過還有很多 App 還停留在原本淺色的設計，因此可能還要等一段時間讓開發商們相容 iOS 13 的深色模式，使用上的體驗才會比較一致。 到現在，我們已經完成了POS平臺和前端的網絡集成。 不過，還是那句話：平臺系統的網絡安全是至關重要的。 前一篇博客裏我們嘗試實現了gRPC ssl/tls網絡連接，但測試時用的證書如何產生始終沒有搞清楚。 現在akka-http開發的ws同樣面臨HTTPS的設置和使用問題。 ios13 憑證: Matter 支援 這是一個高度可定製的調整，使您可以輕鬆地使用Siri，在詢問Siri問題的同時繼續做自己喜歡的事。 TLS 伺服器憑證的有效期限不得超過 825 天（如憑證的 NotBefore 和 NotAfter 欄位所示）。 若承載資料包含密碼，則可安裝識別身分而無需提示使用者。 「受信任」證書用於建立信任鏈，以驗證由受信任根簽發的其他證書，例如與網頁伺服器建立安全連線。 IT 管理員在建立設定描述檔時，不需要加入這些受信任根證書。 ios13 憑證: 解決 Outlook 無法識別伺服器身份問題 如果你移除了連接帳號或網路所需的憑證，Mac 便無法再連接這些服務。…