對於你的工作或興趣，投入所有心力，有了具體的成就你才會感到快樂。 不快樂 不快樂2025 根據心理學研究，與人之間的連結感是讓人們覺得快樂的最重要原因。 本身不愉快的人往往喜歡把別人拉下來，使自己覺得有價值，比別人好，但是這種辦法從來沒有成功過。 還不如抬舉別人，同時做些讓自己覺得有價值的事。 不快樂 我們可以放下的一項重擔，就是認為可以有完美的人生。 我們的人生其實比任何完美的概念都還要豐富。
- 本身不愉快的人往往喜歡把別人拉下來，使自己覺得有價值，比別人好，但是這種辦法從來沒有成功過。
- 正如沙特所言：人的存在「不是其所是，是其所不是」。
- 或者我們追求的職業將提供我們高薪的最大潛力，因為我們相信，如果賺很多錢，就可以用高所得去買到快樂。
- 不快樂的人傾向於懷恨在心，一點小事也要伺機報復，卻不知道放下怨恨，原諒自己和別人，才會得到自由和安詳。
- 可以的話，放些綠色植物在當眼處，人會精神爽利點。
- 因為場子小，觀眾們離演員非常近，圍坐在一起。
你可能認為，有些人只是遺傳上傾向於表現這種狀態，但你錯了，富裕、成功的人有某種快樂習慣，可以創造這種正面心態。 到了某個階段，這些成功人士發現了快樂的祕密之一是，練習感恩。 不快樂 （大紀元記者金沙編譯報導）每個人都有不快樂的時候，但是如果讓不快樂成為一種生活狀態，就不好了。 其實仔細研究，問題出在不快樂的人都有一些共同的習慣，而快樂的訣竅就在避免這些習慣。 努力看自己和別人的優點，選擇正面的世界觀，快樂就會自然產生。
不快樂: 真正的「快樂」絕不只是臉上笑笑的！經實驗證實，能常保開心的人都有這5大特質
心靈的自由度是指肯為自己的人生負起責任，做想做的承擔，學習所需要的知識和能力；而不是怠惰、逃避、找藉口、尋歡作樂等。 肯負責任的人，願意歷練、學習新的能力和長處。 他適應環境的自由度也跟著提高，成就感也大。
理性允許我們進行知識探索；自我意識讓我們能夠以觀察者的位置來審視自己的行為，加上理性的約束下，人如動物那樣直接受本能驅使行事；想像力促使了藝術、文明的誕生。 對於存在主義者來說，想像力更賦予人自我創造的條件，沙特的存在先於本質便是最好的說明。 若將彌爾的名言稍稍調整，「成為快樂的豬」與「做痛苦的人」之間，哪個又比較容易呢?
不快樂: 「快樂」不是目標，所以無需「追求」：成功的人都這麼做
甚麼年代的人都會遇上學業和工作壓力，但是現今的香港人想紓緩壓力卻不容易，而且在生活各方面都要與人競爭，就連住屋基本需要都成為大難題，快樂變得奢侈。 同學首先要知道，快樂經濟學並沒有否定金錢收入會帶來快樂的事實，但強調金錢不是唯一或最重要導致快樂的因素。 快樂經濟學相信，在基本需要（金錢在此階段相對較重要）獲得滿足後，其他因素相對顯得愈來愈重要，例如「期望值」這一項因素會有所提高。 沒有一個人可以每天處在陽光的狀態，如果你身邊真的有這種人，那他一定是把陰影藏得最深的那種。 不快樂 我們會有各式各樣的情緒，當然也有低潮的時候。
- 教聯會及教育工作者工會上月上旬以問卷訪問逾900名在職教師，以10分滿分評價快樂程度，今年整體快樂感得分由去年5.13分跌至4.71分的不合格水平，創過去十年同類調查新低。
- 每當我們有問題想不通，總會羨慕動物只會喫喝拉撤，多麼的自由自在。
- 拜思考力所賜，人天生就有自尋煩惱的傾向，甚至會放大自己身上的悲劇，無病呻吟。
美好人生不是你可能有過或者在未來可能會擁有的人生，而是你當下擁有的人生。 在這一點上，貓可以當我們的老師，因為牠們並不渴望自己所沒有的生活。 葛雷認為轉移注意力是人類獨有的能力，這種能力是離不開自我對死亡的察覺。
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逗留在不見天日的室內愈久，人也會變得愈封閉和陰沈。 趁假日多到戶外接觸大自然和同陽光玩遊戲，放鬆身心，人也精神和開懷一點。 看似擁有更多快樂的理由的人，所感受到的快樂，也很有可能與那些只擁有一點點的人近似——甚至還不如後者。
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將所有今天的事推卻明天才做，將所有困難的決定留待明天才想，是避得一時，但避不到一世。 最重要的是，那種壓力未曾消失過，反而之後也憂心著同一件事，沒完沒了，負面情緒像雪球愈滾愈大。 唔好睇少天氣變化對人帶來的影響，北歐自殺率高都是因為長期日照時間太短，陰陰暗暗的環境令人鬱鬱寡歡。 近年天氣反常，一係雨下不停，一係潮濕悶熱，令人心浮氣躁，負能量爆燈。
不快樂: 研究調查：9種 原因讓你「不快樂」！找回快樂，只要做 這些改變…
香港人工每年加幅已追不上物價升幅，其中最叫人驚訝的是樓價。 根據去年調查顯示，全年入息中位數為三十萬港元的家庭，要不喫不喝十八年才能買得起一層樓價五百四十二萬的單位。 因此，在不同的快樂國家或地區排行榜中，人均收入普遍很高的歐美地方，不一定位列三甲，很多時會有令人意外的結果，如斐濟、哥倫比亞、菲律賓是最快樂國家的首三位（見圖一）。 晚上是寶貴的私人時間，不少人寧願摸黑電話，都不捨得去睡。
不快樂: 調查揭教師快樂感評分不合格創十年新低 逾半人健康差感頸肩疼痛
無法可想就放棄，似乎很在理，但是堅持到底往往會得到意外的驚喜。 不管結果怎樣，放棄只會覺得自己的懦弱無能，堅持下去則會增加自信。 「盡人事，聽天命」，說到底，自己確實盡心盡力，就不用抱歉和遺憾了。 ，卻沒有想到這樣是浪費時間，只要能從錯誤中學習，下次做得更好就行；也許我們會因為學到新的經驗而感謝那些錯誤呢。 從貓的視覺去看待哲學思考一事，卻不如人認為那樣高尚。
不快樂: 快樂是一種權力
我們學習得愈多，大腦便用快樂的感覺給我們更多的獎勵。 雖然活動本身不是快樂的事件，但完成後會產生整體的快樂感。 不成功的人不快樂，而大多數不快樂的人會為了追求快樂去做任何事。 遺憾的是，他們用來追求快樂的一些方法具有破壞性。
不快樂: 生活網
喜樂不是高速公路，一開就到，卻更像宛延山道，是一種頭暈的過程，卻又充滿挑戰與樂趣，重要的是；將引我們進入另一片上帝揮舞的風景。 從小在教會長大的多半聽過「基督教死無人哭」這句臺語說法，就是因為有基督徒錯誤理解「喜樂」。 親人過世傷心難免，卻還在互勉「喜樂」，難免被視為「異類」，這些基督徒還搖頭嘆：「你不會懂」。
現代人多不太探索生命的意義，不明人生真諦，一味追求物慾，因而生活稍有不順遂，不知如何排解，就會心生埋怨，不開心。 人在世間，需要的東西不多，但想要的東西很多，這樣就很難滿足，真所謂「欲壑難填」。 有了一千，想要一萬；有了小車，想要寶馬；有了小房，想要別墅；有了原配，想要情婦。 睡眠的長短和第二天的快樂與否以及生產力的多寡互相呼應，因此至關重要。 也許以為多工作一小時是個好主意，但實際上任何事情都比不上一晚的充足睡眠。
不快樂: 快樂生活提案11：感覺煩躁時，試著專心把一張著色畫上色
死亡令人恐懼，未必是因為死後將發生甚麼事，反而是在世期間要面對著自我形像慢慢流逝的殘酷，伴隨自己終會不在人世的認知。 轉移注意力這項能力，可有效助人從死亡的察覺轉移開來，重新專注當下生活。 具宗教信仰的哲學家認為，死亡的恐懼有助人認識上帝，但世俗活動如戀愛、性愛、賭博、球賽等活動也有轉移注意力的功能。 與貓相比，人胡思亂想比專注當下來得更容易，後者反而要經過訓練纔可以進入的狀況。
不快樂: 不能做回自己
南希（Jean-Luc Nancy）卻認為這種渴求（有時候也成為政治訴求）是錯誤的，這種和諧美好的生活從未存在過。 其實，做人不妨有遠大理想，作為指引人生的方向。 但人在進行具體工作時，就必須腳踏實地，制訂出具體可行的方案，「千里之行始於足下」，不要以為可以一步登天。
不快樂: 快樂生活提案13：每週一次享用愛喫的美食，分泌「幸福賀爾蒙」
期望（Expectation）可以解釋為甚麼一些發展中國家，甚至是窮國的快樂指數會比香港高。 有些收入高的人不快樂，但亦有貧困人士知足常樂，其實經濟學者都有研究，發現是由於人們的期望不同。 人們收入增加的同時，期望亦提高，要長期都能滿足愈來愈高的期望，是非常困難的，一旦未能滿足期望，快樂水平就會下降。 除了家人和閨密之外，伴侶會是另一個你相處得最舒服的關係，在他們面前你根本不需要裝些什麼，因為他們都是最熟悉瞭解你的人，所以你絕對可以做回自己。 但如果你發現跟伴侶相處時，你漸漸失去了自己，甚至無法做回最真實的自己，經常覺得委屈和不快，這可能代表你們倆根本不適合對方，你只是在迎合他，並不是一段健康的關係。 就是因為人會憂慮，會擔心，會煩惱，聖經才教導我們「如何面對這些情緒」而不是用喜樂「掩埋與否認」這些情緒。
雖然我還有其他興趣但跳舞仍是我心中的第一，並且可搭配的服裝和歌曲不勝枚舉，這就是跳舞受歡迎的原因，也是我對跳舞的熱情與喜愛，這就是屬於我的跳舞快樂多。 你認為我單憑閱讀孤星淚便能理解你所經歷的痛苦、你的感受嗎? 我不可能單憑書本來認識你，除非你願意談論你自己。 瓦赫特曼的《當快樂成為負擔，不快樂就是你的權利》。
一名人妻就在臉書社團抱怨，每次過年到婆家就讓她壓力山大，… 畢業季過後，社會新鮮人陸陸續續開始找到自己的第一份正式工作，不過，有不少人面臨學歷貶值，出社會領不到好薪水的問題。 本文摘自湯姆・柯利、麥可・雅德尼的《習慣致富：成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣》。 由遠流出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
不快樂: 曾靜玟 – 不快樂
因為場子小，觀眾們離演員非常近，圍坐在一起。 關於快感缺失的產生原因，腦神經科學提供了這樣的解釋：人類大腦的前額葉皮層中存在一個獎勵系統，它分泌的多巴胺會使人感受到快樂和滿足。 如果多巴胺的作用被抑制，獎勵系統也隨之崩潰，人們就難以感受到快樂。 這是一個法國心理學家裏博提出的概念，被定義爲“一種無法體驗平時喜愛活動的快樂，或者是一種無法去追求、理解、體驗和學習快樂的障礙”。 剩不到2個月就要過年了，不過這個本該家庭和樂的節慶，卻成為許多人的夢魘！
心理學上有個名詞叫「消極歸因風格」，這是不快樂的人常用的悲觀思維模式。 他們總是習慣把事情想得很糟，越想情緒越低落，整顆心被這件事填滿。 不快樂2025 他們很想讓自己滿足人們的期待，可是卻發覺自己做不到。 這讓他們在面對善意的關懷時倍感壓力和內疚。 因此，他們試圖減少社會交往，以躲避關切。
不用害怕麻煩別人，真正愛你的人才不會嫌你麻煩呢。 負面情緒如果有個抒發管道，那你的心裡負擔會小很多，纔有振作的可能，就像馬桶堵塞，你需要用些方法疏通他才能順暢一樣。 這就是為什麼有些人在訴苦完，會有種剛沖完澡的爽快感一樣。 快樂與否，都是無法假裝，亦不需假裝，而你不再快樂就是你該放手的最大證據。 與其要跟一個你很喜歡但不能令你快樂的人一起，倒不如找一個能讓你真正快樂、能在你身邊支持你，讓你做任何你想做的事的人。
不快樂: 情緒紓解
至於那些社會孤立的人，沒有可以支持和依賴的朋友，將會是寂寞、不安和不快樂。 快樂有時需要透過努力嘗試新事物、維持規律生活、走進人羣等才能獲得。 不要嘗試一兩次就自我否定，甚至自我放棄，這個不喜歡還有別的選擇，人生是很多元豐富的。 當我們學到新事物，大腦會產生新的神經突觸（連結），而且這種神經刺激會產生自我滿足和信心增強的生理感覺。
自由行旅客多得令市面異常擠迫、社會上政治立場不同人士的爭拗不斷、教育政策帶來壓力叫家長和學生都精神緊張。 在互聯網搜尋器鍵入「香港」，獲得的介紹是：這是個富庶的城市，是全球十大最富裕地方之一；然而，不久前公佈的調查結果卻顯示，香港是十大不快樂地區之一，不快樂的程度是全球第七位（見圖一）。 美國民調中心蓋洛普於2017年底發布的調查顯示，香港位列全球十大不快樂地區的第七位，淨快樂評分僅得29分（滿分為100分），與南非及土耳其同分。 人們常說要愛自己，但愛自己最直接的方式，就是誠實面對心裡的需要。
