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- 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。
- 營養師劉怡裏指出，睡眠質量不好、深度不足，可靠「6大超級好眠營養素」搶救，讓你喫好睡飽沒煩惱。
- 臺灣人口密集，加上氣候潮溼悶熱有利於病毒傳播、滋生塵蟎，6歲以下的幼兒平均一個月感冒一次，特別是已經進入托嬰中心、幼兒園團體生活的孩子，過敏與長時間流鼻水的現象也不少。
- 答：由於孩子日夜週期的發展在一歲以前都已經成熟，所以通常這個時期的寶寶生活作息就和家裡大人作息磨合地差不多了；也就是說在1歲過後，寶寶作息如果不是很規律，常常需要回頭檢視家長的作息是不是在無意間造成孩子作息的混亂。
- 人在睡覺時會有週期性的「淺睡」，孩子幾乎每60～90分鐘就會有「淺睡期」，而一個還沒有學會自己在淺睡狀態時再次入睡的孩子，便必須找到他的安撫品纔可入睡。
- 長期的睡眠不足還會讓孩子患上夢遊、夜驚症，甚至憂鬱症。
- 電視能讓孩子安靜下來，甚至有些小孩會看著電視就睡著了，然後父母再把電視關掉。
- 洪依利主任解釋，小朋友只要有睡飽，白天精神、食慾就會好，因此當小朋友沒有睡飽的話，父母就會發現小朋友白天除了一直打呵欠以外，精神表現也會較差，早餐的食慾也會較低。
有些寶寶在入睡時總有自己的小習慣，只要不是會對寶寶的健康成長造成影響的，都不必刻意去制止改變，順應他們的習慣，反而更容易將他們哄入睡。 夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後，他又躺下，進入夢鄉。 加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 一歲之後小睡總時數會慢慢減少，入睡時間點也需要做些調整。 尤其兩次轉一次的小睡轉換期，是最難適應也最容易被誤解的時期。 保母曾向家長宣稱，她在案發當天下午2時許叫女兒起牀，但孩子還想繼續睡，就將孩子移到地墊繼續睡，中途她曾離開3分鐘去上廁所，之後卻發現孩子叫不醒，她趕緊送醫，但根據醫院鑑定報告，女兒有新舊傷痕，舊傷造成時間約在2周前，質疑保母施暴。
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如果孩子有這樣的問題，那麼解決方式大概只有兩種，要麼父母陪他睡下就再不起來，要麼乾脆戒掉共眠的習慣，一勞永逸的讓孩子自己入睡。 如果你家寶寶還是一歲以下的小嬰兒，那麼睡眠就應該作為全天作息的一部分來調整，這包括白天的小眠、喫飯、換尿布、遊戲時間、出門、晚上過夜睡眠這一整套的作息規律，如果爸媽可以讓寶寶逐漸習慣全天活動的規律性，那麼睡眠自然也會跟著規律起來。 如何為嬰兒建立好的作息習慣，我們有專文論述，這裡就不再重複。 除了要學會自己入睡，許多孩子也沒有定時入睡的習慣，這常見於上幼兒班的孩子。 每天晚上，媽媽們都要「喊破喉嚨」，從9點喊到11點，也無法讓孩子上牀睡覺。 其實，孩子白天的行為也直接影響夜晚的睡眠，如午覺睡得太晚或太長，白天活動太少，過長時間看電視玩手機或電腦，父母陪伴時間少，或家裡和學校的一些改變（如家裡增加新成員，換新學校等）都會增加孩子夜晚睡眠的問題。
- 入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。
- 洪依利主任表示，雖然父母很辛苦，但還是建議有所取捨，還是要進行調適並控制和孩子玩樂的時間。
- 當孩子「進化」了，也代表爸媽在教養上需要下更多功夫，我們需要更多口語溝通，也要讓孩子知道爸媽的規則與界限。
- 不同年齡層的孩子都有一些常見的睡眠問題，所以如果在試著調整作息之後孩子晚上還是睡不好的話，建議家長可以和熟識且信賴的兒科醫師討論看看哦。
- 人一天消耗的精力是一定的，除了嬰兒之外，如果孩子午睡睡到傍晚 5、6 點，可能晚上就會睡不著，所以一般建議下午的午睡時間不要超過 4 點，午睡時間也頂多 2 個小時就好，這樣才能在 9 點以前上牀睡覺。
- 這些不舒服會影響睡眠，也會讓孩子的情緒更焦躁，討爸媽安撫的機率更高。
不僅如此，這位媽媽還說如果鄰居需要牛奶、糖、雞蛋也都沒問題，希望鄰居可以「把電視調大聲一點」，並為夫妻倆祈禱。 一歲寶寶睡不好 每個年齡階段的寶寶白天睡眠時長各不相同，家長要留意寶寶的睡眠需求，讓寶寶擁有一個好的睡眠纔可以保證身體發育健康成長，同時家長要多陪伴在孩子身邊，讓寶寶有安全感的入睡。 不同年齡段的寶寶所需要的午睡時間各不相同，三個月前的寶寶白天睡覺時間比較長，大約需要睡三、四次，每次兩個小時左右；隨著寶寶逐漸的成長白天睡覺的時間就可以逐漸的減少。
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若寶寶出現以上狀況，離上次清醒時也有段時間，就可以開始睡眠儀式，準備放上牀了。 除了睡眠品質，安全的睡眠環境也很重要，洪依利主任表示，所有的睡眠照護都應該要以「安全」為主，除了建議父母與孩子同房不同牀之外，牀上基本上是越乾淨越好，不要有枕頭、絨毛玩具。 另外，小朋友的牀墊也盡量不要選擇記憶牀墊，會擔心小朋友陷下去會造成呼吸道危險。
便在微博上感慨，「分明越是滿足依賴感越是從嬰兒時期就得到充分情感回應的孩子，長大才會有安全感才真正獨立」。 所以早上叫孩子起牀時，記得要有充足的光線，三餐和餵奶的時間點若能一致，都是調整作息的好幫手。 不科學的猜測是：瓶餵相較於親餵比較麻煩，照顧者要睜開眼睛、下牀、拿奶瓶、裝熱水、加奶粉、確定不燙、餵小孩，而親餵媽媽的步驟是：睜開/半睜開/完全睜開眼睛（看個人功力）、拉衣服掏奶、撈小孩至胸前、餵小孩。 通常大部分的寶寶會在 6-8 個月左右，自己漸漸地睡過夜，這真的操之不及，小孩準備好就好了。 未來，這套AI判視微生物系統，還將與更多水廠合作，甚至推向國際。 顯微影像專家祥泰綠色科技，用一滴水的樣本，即可在顯微鏡下辨識微生物狀態；但這樣的knowhow希望擴大規模，若能以AI來判讀廢水處理各單位的顯微影像資料，對於水廠的現場運作及遠端監控，很有幫助。
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在廢水匯集的環境中，負責淨水的微生物是否活躍，成了處理效能的最大關鍵。 目前水廠只能透過感測器得知水的酸鹼值及導電度，微生物的相關參數仍是所知有限。 為了找尋更科學有效的方法，顯微影像專家、AI新創與水廠，三方攜手開發出創新解方。 水處理是民眾日常生活健康便利背後的無名英雄，但其中牽涉很大的學問及技術。 以北臺灣為例，桃園北區正在建置一座規模為全國第二大的污水處理廠，分四階段進行，最終目標是處理20萬噸的日常生活污水及雜敗水，如此龐大的量能，水廠仰賴三大面向的淨水程序：物理、化學及微生物。 新創團隊、顯微影像專家、污水廠三方攜手，運用AI來判定微生物的運作狀態，協助水廠發揮最大淨水效能。
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淺睡眠：寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。 抱著睡可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。 一歲寶寶睡不好 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。 在寶寶睡前的半小時，可以給寶寶喝一點熱牛奶，富含鈣質及多種營養物質的牛奶不僅可以幫助處於生長發育期的寶寶補充營養，熱牛奶還能夠讓寶寶的胃覺得暖暖的，尤其在冬天，對於幫助寶寶儘快入睡有很大幫助。
一歲寶寶睡不好: 寶寶夜驚怎麼辦，該怎麼改善呢?
睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。 爸爸媽媽可以在每天晚上睡覺之前，給寶寶洗個暖暖的熱水澡，幫助身體血液的循環，疏通血管，幫助寶寶身心達到放鬆的狀態，然後再把他們放到牀上去，他們就能安安穩穩地入睡了。 一歲寶寶睡不好2025 幸好最後恢復健康，又是那個「爸媽一笑、孩子就捧場」的可愛小寶寶。
一歲寶寶睡不好: 白天多睡一點，晚上少睡一點沒關係？
對於大多數人來說，平躺睡覺，都是最舒服的一個姿勢了吧！ 但是對於孕媽來說，卻是非常奢侈的，特別是孕後期的孕媽，這樣睡覺，可能導致肚子受到壓迫，從而導致寶寶呼吸不暢，影響寶寶供氧，最終影響寶寶的健康。 如果你的孩子屬於特別沒有安全感的，對於分房睡這件事特別排斥，那麼晚一點沒關係，10歲之前做到了就行了。 但是有一個前提：就是父母在陪著大一點的孩子睡覺時，請守住自己的「底線」，堅決不做影響孩子身心發育的事兒。 答：根據美國睡眠醫學會和美國兒科醫學會的建議，這個時期的孩子一整天需要11到14小時的睡眠。 請注意是一整天睡眠，所以白天和晚上都要加在一起算哦。
一歲寶寶睡不好: 寶寶的“喫手癮”，到了這個年齡就該管了，太早太晚都不好！
6～8週之後的寶寶，無論夜晚長睡或白天小睡，都可以在全黑環境睡覺。 臨牀上常有許多家長詢問，家中新生兒一天雖然有睡達建議睡眠時間，但都是屬於淺眠的狀態，新生兒就算淺眠也是屬於睡眠狀態，因此父母不用過度緊張。 一歲寶寶睡不好 洪依利主任解釋，當孩子進入深層睡眠時，全身的肌肉會呈現放鬆狀態，而淺層睡眠時會一直做夢，讓頭腦呈現活躍的狀態，進而沒有放鬆到肌肉，因此孩子白天時會覺得身體很累、精神狀況不佳。 0～1歲是寶寶睡眠行為形成關鍵期，24小時晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。 但很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼稚園了，纔想去調整孩子的睡眠習慣已經很難了。