「室內」、「室外跑步」主要的差異在於後者會在你運動的同時使用 VivoWatch asus手錶血壓 SP 內建的 GPS 定位系統記錄你的運動軌跡,比如跑馬拉松、外出騎行或是我之前環島…等類似使用情境,只要先選擇了「室外跑步」,運動結束後就可以在地圖上看到移動路線,對於想要簡單記錄自己運動狀況的使用者來說應該很方便。 ▲ 測量「脈波指數」的結果不只有「脈波指數」本身,還同時提供「心率」、「身體攝氧指數」與「舒壓指數」,讓使用者不需要一個個分開測量,很方便。 ▲ 因為「身體攝氧指數」只會在使用者睡眠時自動測量 (但可以在任何時候手動測量),所以你起牀就可以看看自己睡覺的時候血氧濃度變化狀況。 當然,很重要的是 VivoWatch SP 的配戴感受很舒適,整天配戴不是問題。 ASUS VivoWatch BP 可以搭配手機 App 使用。
比較需要注意的是,手指頭一定要用「輕觸」的方式和手錶接觸,如果按壓得太用力畫面就會跳出「請輕觸」的指示,按壓得太用力時無法量測脈波指數。 華碩 VivoWatch SP 外型設計略顯陽剛,銀黑色的陶瓷錶框搭配黑色塑料錶帶,加上低彩度的螢幕設計,是款比較樸實的智慧手錶。 錶身具備水下 50 公尺防水規格,因此戴著淋雨、洗手、洗澡、游泳都沒問題。 ▲VivoWatch SP是目前市面上較少以健康管理為主的智慧手錶,雖非醫療器材但24小時監控下,仍有其參考與實用價值。
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ASUS HealthConnect 應用程式亦可讓您輕鬆且安全地與家人、醫師及任何您選擇的人士,分享您選定的健康數據與個人化分析結果。 將這些資訊提供給您的醫師,可讓家人以及醫師瞭解您的日常健康趨勢。 目前通知還沒有辦法獨立自訂要接收哪些 app 的通知,只能跟著手機設定走,舉例來說如果手機有開啟 LINE、Messenger 通知,那麼手錶也會接收到這兩項通知,無法選擇只接收 LINE 或是隻接收 Messenger 通知。 VivoWatch 5 內建雙 PPG 和 ECG 感測器,透過雙感測模式,理論上可以提供更完整的血氧數值估算,測試時一樣將食指和拇指覆蓋住錶框上的感測器後,等待約 10 至 15 秒就可以得到血氧濃度數值(SpO2)。 螢幕採用 1.34 吋的反射式螢幕,雖然沒能提供像是 OLED 螢幕般的超高亮度、鮮豔的螢幕色彩,但可以提高手錶的續航力表現,在強光下也是可以看清楚螢幕內容,低光源處可以靠內建的背光效果來瀏覽。 作為一款智能手錶,ASUS VivoWatch SP 在 Android 或 iOS 平臺都可顯示出手機訊息,所有訊息包括 SMS、Facebook Messenger、WhatsApp 等軟件,總之你在手機上收到的訊息,都會顯示於手錶上,使用體驗與 Apple Watch 無異。
▲ 手錶正面有一個反射式彩色螢幕,旁邊圓形金屬物體是 ECG 心電圖感應器,它的下方兩個圓點是 PPG 心律偵測器。 ✔Galaxy Watch 的應用程式包羅萬象,應有盡有,配合你的個人需要。 ✔監測壓力程度:整天隨時感到壓力時,您可以使用 GTS 2 mini 檢查自己的壓力程度(舒緩輕鬆、正常、中等還是較高),以及取得減輕壓力的一些建議。 ✔個人化錶盤:有超過 50 種錶盤可供選擇,其中大多數具有配對的常亮螢幕顯示,讓您可以確保自己始終保持時尚風格,並且能夠看到自己喜歡的介面。 或者,如果想要擁有真正專屬的個人錶盤,您可以將自己的相片上傳到背景中,並挑選心儀的自訂模組化錶盤。 ✔身體能量指數:如同身體的電池,充足睡眠之後身體充滿電,隨著活動的進行電力逐漸下降,試著休息一下,儲備足夠能量再接受挑戰。
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且在手錶外觀上這次銀黑配色比起上一代純黑來的好看,反射式錶面對於經常在戶外的用戶也有加分作用,另外還增加了一卡通以及NFC的設計相當實用。 至於售價方面,VivoWatch 5建議售價為10990元,算是中高價位的智慧手錶,另外建議你也需要具備血壓計用於校正數據,才能維持數據的準確性。 VivoWatch 5內有2組ECG與2組PPG感測器,相較於同級產品來說硬體配備也是較為完整,手動量測時2組感應器會同時運作,背景量測時則是僅使用手錶背面的ECG與PPG感測器。 實際使用上,雖然我已有多次量測脈波指數的經驗,但手動量測時仍不時會失誤,對於初次使用的人來說,需要花點時間抓訣竅才能一次就成功。 不過VivoWatch asus手錶血壓 5這次有背景量測功能,手動量測的重要性就相對較低,反而是更需要注意手錶配戴的位置與鬆緊度,正確配戴才能準確量測數據。
另外,VivoWatch 5 AERO 並沒有搭載麥克風以及揚聲器,所以無法當作手機的免持聽筒撥打或接聽來電;而當有手機通知進來時,手環會用震動的方式提示用戶,而且震動的力道還蠻大的。 雖然說手錶的體積有點大,加上反射式錶面看起來相對沒那麼華麗,不過提供的高續航表現以及可靠穩定的效能,也提供一卡通、NFC 以及電子發票條碼功能,還滿適合實用取向的消費者。 華碩 VivoWatch 5 在智慧型手錶中尺寸算大的,重量也頗具份量,單手錶重就有 52 克重,搭配上矽膠錶帶重量達到 74 克重,份量感十足,手錶厚度大約 1.2 公分至 1.3 公分厚,比較適合手腕粗一點的人配戴,手腕細的人戴上去會有容易撞到手骨的感覺,舒適感相對沒那麼好。 手錶附隨了矽膠質地的錶帶,可有效防止手汗、水份弄污手錶錶帶,而在濕水之後都可以適合運動愛好者。 充電方面,用上衣夾式充電架構,USB 插線成功後,把「衣夾」充電器的四個電子接口對準手錶夾上去便可。
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▲ 在 VivoWatch SP 的背面跟側面都有各一個「PPG 感測器」和「ECG 感測器」,藉此量測出更加準確的數據。 有點我不太理解的是,幾年前的 Moto 360 asus手錶血壓2025 是為了加入亮度感應器才把圓形螢幕削掉一部分,但 VivoWatch SP 既然沒辦法自動調整亮度,為什麼沒有把螢幕做成一個「完美的圓」? ▲ 華碩 VivoWatch SP 的盒裝採用大量白色設計,正面只有產品名稱、輪廓,看起來非常簡潔、清爽,感覺很適合當耶誕節禮物。
- 除了上述的身體數據測量外,有些智慧手錶還有睡眠偵測的功能,可監控翻身次數、記錄快速動眼期及心率變化等數值,並將各項數據綜合,為你評估睡眠品質,甚至進一步提出建議。
- 當然大家要留意它並非一個醫療裝置,不能完全抑賴它的數據以及建議,但作為參考仍是有其作用。
- ▲ 除了單次手動測定血壓外,手環也會運用背面的感應器做 24 小時自動測定,並會在 ASUS HealthConnect app 內顯示每日或每週的血壓變化。
- 受惠於省電的螢幕設計和大電池,VivoWatch 5 在省電模式下可以提供最長達 14 天的續航力,如果開啟背景量測的話,平均量測一天電量大概消耗 18% 左右,也就是在全天候監控心率、血氧變化下,大概可以連續量測 5 至 6 天。
此外,傳感器組件可以位於錶帶末端,以便與手腕內側接觸,而不是位於 Apple Watch 的主體內。 這將是一個更合適的位置,可以接觸測量血壓所需的動脈和靜脈,不過這就對其牢固性與耐用性要求更高了,用家也需要保護好手錶了。 雖然一直有傳言稱蘋果正在為 Apple Watch 研發血壓監測功能,但並沒有任何真正的跡象表明蘋果正在實施這項功能。 但我們知道,測量血壓的器械目前雖然小巧,但還是有一定的體積的,而且需要一些額外的配件,體積小巧的 Apple Watch 想以某種方式完成血壓測量,而不需要大量的額外設備還是非常困難的。 螢幕的部分直徑約37mm,採用全綵TFT面板,亮度共有5級可調整,但我個人認為螢幕亮度稍嫌不足,即便開到最高的強度,部分環境下錶面玻璃的反光並不是很容易閱讀資訊。
asus手錶血壓: 運動紀錄
華碩官方建議使用14天校正1次手錶,在我評測這段時間中,多次利用歐姆龍HEM-8712血壓計與VivoWatch 5量測並比對數據,數據誤差約在1至5mmHg不等,算是有一定的參考價值。 其優勢在於能24小時不間斷量測,再輔以醫療用血壓計就能完整了解你的血壓長期變化。 高血壓已經成為臺灣人常見的疾病,然而人們最多能維持每天記錄血壓的習慣,不太可能每個小時甚至每隔5分鐘紀錄長期的血壓變化,此時針對健康設計的智慧穿戴裝置就能幫上很大的忙。 VivoWatch 5量測的脈波指數(Pulse Transit Time,簡稱PTT)具有高值與低值,相當於血壓計的收縮壓與舒張壓,使用前需要先與校準過的血壓計校正數值才能使用。
PPG則是利用光學技術檢測血液變化的量測方式,當一定波長的光束照射到皮膚,每次心跳時血管收縮都會影響光線的折射與透射率。 由於人體骨骼、肌肉等組織對於光線的吸收量是固定值,僅有血液變化量較大,因此可以透過光線在血液中的變化量來推估我們要的數值。 解釋脈波指數(Pulse Transit Time,簡稱PTT)之前,得先介紹ECG(Electrocardiography,心電圖)與PPG纔行。 ECG是種心臟的電生理活動,經由貼在人體各處皮膚的電極,偵測心臟的電位變化。 通常ECG以波形顯示,有P波(心房收縮)、QRS波組(心室收縮)、T波(心室舒張)。
asus手錶血壓: 個人化的健康管理工具
步驟 3 VivoWatch BP 利用兩種感測器收集的數據,準確計算出脈搏傳輸時間 ,進而提供即時健康資訊。 透過結合 ECG 微電感應器和 PPG 光學感應器量測到的數值,搭配華碩自家的 HealthAI 演算法,就會得到一組脈波指數。 何剛表示,華為目前正在研發可穿戴血壓測量設備,並將與中國知名機構啟動高血壓管理研究、探索,從篩查到早期幹預的血壓創新主動健康管理。 ▲VivoWatch持續進步,這次可以感受到功能更實用、外型更洗鍊,適合需要長時間監控身體健康狀況的用戶。 ▲除了當天的狀況外,你也可以看到每星期的睡眠變化,此外,若你搭配手機還能開啟鼾聲管理功能,用以分析你的睡眠狀況。 ▲VivoWatch 5使用高對比的彩色反射式螢幕,支援PTT脈波指數偵測是它的特色,能夠長期監控你的心血管變化。
而市面上,亦有一款由臺灣知名跨國科技公司──華碩推出的可量血壓既智能手錶 ASUS VivoWatch SP。 該手錶不單可量度血壓,也能追蹤日常及運動時的心率、以及情緒壓力管理、睡眠品質管理等功能,售價為港幣 $2,899 。 除了脈波指數之外,VivoWatch SP能夠測量的還有運動血氧濃度、心率、睡眠狀況、舒壓指數、身心平衡指數。 不過在這段時間的使用下,我認為VivoWatch SP仍是偏重於健康管理的智慧手錶,而非傳統運動型智慧手錶。 個人認為,VivoWatch SP仍非醫療器材數據僅供參考,但長期紀錄仍有其參考價值。
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ASUS VivoWatch 5 AERO 的造型類似一般智慧手環,呈現長方形棒狀設計,並配備 15mm 寬度的白色矽膠錶帶,手環本體可以從錶帶上拆下來,看似未來可能會有其他款式的選購錶帶配件可用,不過目前就只有這款白色而已。 另外,VivoWatch 5 AERO 可以支援 5 ATM(50m)防水,因此無論是洗澡或是游泳配戴,都不用怕水分入侵。 相較於其他穿戴式健康監控裝置或手錶,VivoWatch BP 消耗較低的電力,同時不犧牲效能或功能,因此您可以更長時間佩戴它,而無需經常充電。 VivoWatch BP 在正常使用情況下,最長可達 28 天電池使用時間,是可以隨時協助並引導您獲得更健康生活的全天候伴侶。 ASUS HealthConnect 應用程式也能記錄並追蹤各種健康數據,包括血糖、體重、用藥時間等。
還好電子接口有特殊構造,用家不怕插錯方向,一夾便可,小編就沒有感到不便。 智慧型手錶是現今的趨勢,既然都要戴手錶,不如戴有數位功能的智慧錶,ZenWatch 3 的樣式曝光後受到相當多的好評,看來大多人對圓錶比較有好感,說實在的~當時… 在手錶上僅能檢視單次的偵測結果,若需檢視歷史紀錄則需使用 App。
asus手錶血壓: 健康與運動追蹤
第一次使用時,可以拿家裡的血壓計量測做校正,如果剛好身邊沒有也沒關係,可以隨時使用校正功能,只要校正一次即可,上圖是我用家中歐姆龍量測出來的照片。 這支健康手錶還有很多相當好的功能,手機有來電或訊息也能於手錶上通知,能自行輸入血糖、體重等資料,做長期的監測,或是女生可以紀錄自己的生理期時間,瞭解排卵期等相關資訊。 這幾年智慧手環從原本的運動取向逐漸走向健康管理,華碩今天推出VivoWatch家族新一代智慧健康手錶VivoWatch SP,主打健康照護包括心血管相關的脈波指數、血氧濃度、心律監測以及睡眠等健康管理。 其中比較特別的是脈波指數,但由於VivoWatch SP並非醫療器材並不能稱其數值為血壓,測量數值也僅供參考,故以脈波指數為名。 且這次VivoWatch SP外型更像是手錶,而非過去監控儀器的造型,讓你配戴時更自然也好搭配穿著。 從手接觸到感測器到完成脈波指數量測,最完美的狀況下手動測量需要約25至30秒的時間。
asus手錶血壓: 身體相關數據記錄
健康追蹤(4.5/5):提供完整的脈波指數、攝氧指數、步數、心率等偵測功能,是目前主打健康功能的智慧錶中提供數據數一數二完整的選擇,雖然非醫療器材,不過長期觀測下來數據仍有一定參考價值。 除了主打的脈波指數量測之外,ASUS VivoWatch SP 還提供更多健康量測功能,包含日常的活動追蹤(心率、步數、卡路里變化)、情緒壓力偵測(身心平衡指數、舒壓指數)、睡眠品質偵測(睡眠時間、身體攝氧指數)等等。 整體而言,VivoWatch 5能提供24小時不間斷的背景量測,包括脈波數據、心率、血氧等資訊,對於高血壓族羣來說是個好消息。
asus手錶血壓: 功能強大的 ASUS Health Connect 應用程式
除了硬體功能完整,VivoWatch BP 也提供了 ASUS HealthAI 技術。 ASUS HealthConnect 應用程式提供了 iOS 與 Android 版本,採用獨家演演算法,可自動分析 ECG 與 PPG 感測器數據及 VivoWatch BP 的其他測量數據,以提供個人化的健康管理建議,例如每天的走路步數與睡眠目標。 甚至可追蹤您的目標進度,讓您輕鬆微幅改變生活方式,並帶來理想的成果。 超強續航的 VivoWatch BP 智慧手錶 @3C 達人廖阿輝在手錶運模式下可以知道即時速度、距離與運動時間;透過 APP 還能顯示運動的路線地圖、清楚瞭解有氧和無氧、運動時間等運動數據。
超強續航的 VivoWatch BP 智慧手錶 @3C 達人廖阿輝除了健康資訊量測與運動功能之外,VivoWatch BP 也有鬧鐘功能、睡眠品質紀錄、久坐提醒等功能。 總而言之,VivoWatch SP 讓使用者有機會及早發現症狀、尋求協助 (也不要因此浪費醫療資源哦),況且它不比醫療器材貴,卻比醫療器材方便。 VivoWatch 5 AERO 體積比一般智慧手環來得大的原因,主要就是它在手環的正面加入了指尖感應器。 它很特別地在手環的正面與背面均搭載 ECG 電學感應器以及 PPG 光學感應器,除了可透過背面的感應器進行 24 小時背景量測以外,需要手動量測的時候,只要將另一手的食指指尖放置在正面的感應器上,就可測量血壓、心率、血氧以及心電圖;不過目前心電圖功能還沒有上線,預計 2023 年第一季才會推出。 相較於市面上大多智慧型手錶會兼顧健康偵測以及通知,VivoWatch 5 則算是其中相對側重健康偵測功能的款式,提供了全天候的背景量測功能,讓有需要隨時掌控心率、血氧、血壓(脈波數據)變化的人可以在醫療器材之外,多一項智慧產品輔助。 繼去年推出鎖定健康功能的 VivoWatch SP 之後,華碩今年再改款推出 VivoWatch 5,同樣是以健康紀錄為主打,透過雙 PPG 以及 ECG 感測器可以量測配戴者的心率、血氧、脈波指數等數值,幫助使用者追蹤自己的健康狀態變化。
但點進去子項目後,可以看到詳盡的圖表與數值紀錄,我們這些晚輩想要了解長輩的健康狀況,可以從子項目中看出一些細節與長期以來的紀錄變化。 測量時手錶需配戴於手上,右手拇指輕觸微電感測器,食指輕觸光學心率感測器,此時錶盤會顯示心電圖,待約20秒即可完成脈波指數的量測。 對於初次使用的人來說,最難掌控的是所謂「輕觸」感測器的力道,重壓不行、太輕也會感應不到,右手拇指與食指若即若離的輕觸感測器成功率較高。 PTT Index是代表脈波傳遞指數 ,主要在量測人體內血流速度的快慢,血流波動與自身情緒反應有關聯性。 以自身的血流速度做為基準,心情感受平靜時,血流速度會趨緩;緊張以及憤怒時,血流速度則會上升。 結合心率變異度(心跳快慢以及心跳間隔)的分析,將能提供情緒以及壓力的映射指標。
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新一代智能手錶都十分著重不同的健康數據追蹤功能,近年愈來愈多朋友重視身心健康管理的情況下,這類產品自然有更多人留意。 ASUS VivoWatch SP asus手錶血壓 智能手錶就內置雙組雙感應器,提供心率、血氧、壓力等數據追蹤,成為用戶生活好夥伴。 另外,由於 VivoWatch 5 AERO 並沒有設計任何按鍵,所有操作都是透過螢幕的觸控來進行,在待機介面(也就是時鐘)上往上滑,可進入主功能畫面;往左滑開啟運動追蹤功能;往右滑為健康監測功能(包括脈波指數、心率、血氧濃度);往下滑則是手機的最近通知。 • ASUS VivoWatch BP 並非醫療器材無宣稱療效亦無血壓心電圖量測功能,活動/運動心率以及各情緒壓力相關指數測量結果僅供參考及健康管理用途。 ASUS HealthAI 技術採用獨家演算法,可自動分析 ECG 與 PPG 感測器數據及 VivoWatch BP 的其他測量數據,以提供個人化的健康管理建議,例如每天的走路步數與睡眠目標。
asus手錶血壓: ECG 與 PPG 感測器如何運作
先前的Asus HealthConnect也有很大的改變,我們去年評測VivoWatch SP時,那時App有點像是工程師或是數據控偏好的介面,黑底、滿滿的數據與圖表,個人是滿喜歡這樣的設計,但可能不見得適合年長的用戶。 現在HealthConnect 4.0.4中,透過一些UI的設計與最佳化,讓數據更容易閱讀,詳細的脈波圖像等資訊也仍存在,只是藏在比較深的項目中,可兼顧容易閱讀與資訊量的需求。 ▲初次使用脈波指數量測,需要搭配校正過的血壓計,才能獲得正確的數據,此外,校正後建議每隔2個星期需要重新校正避免誤差。 回到脈波指數,從ECG與PPG的原理中可以瞭解到,ECG波形的峯值來自於心室收縮,PPG的峯值則是血管收縮。
如果對這隻手錶有興趣,可以到486團購官網看詳細規格功能介紹,這支我真的覺得很可以,不只是老年人,像我們中年人也都需要,或是長期處於高壓、或有心血管疑慮的、對健康睡眠有障礙的,都可以參考這支健康錶。 現在486團購跟華碩合作最新的陶瓷版,價格也相當優惠,當然了,這種電子的東西毛利相當低,但我們還是薄利多銷,有需要的朋友可以參考。 ▲ 應用程式內建「HealthAI」的功能,當使用者連續戴著 VivoWatch SP 七天之後,它便會自動分析你的健康數據,提供個人化的健康建議,比如它就建議我每天應該走 8416 步、睡 7 小時,而且底下也有建議的根據。 或許是為了貫徹這種低調內斂的美學,VivoWatch SP 目前僅有提供「黑色」一種顏色,好在華碩官方也表示未來會提供更多款式的替換錶帶供選擇,想要用手錶來彰顯個人風格的消費者可以再觀望看看。
不過相較於入門運動錶款,VivoWatch SP上又有運動血氧濃度偵測,還有內建GPS可記錄軌跡,並且有入門錶款少見的氣壓計,可透過氣壓計提供高度資訊。 尤其是運動血氧濃度與氣壓計,可用於爬山健行等運動,適時對高山反應做應對,算是很適合長輩使用的產品。 實際使用VivoWatch SP量測,初次使用前需先手動校正,校正要搭配醫療血壓計,先用血壓計量測1次並輸入Asus asus手錶血壓 HealthConnect中。 根據官方說法,校正只需要校正1次,隨著量測次數增加,準確度會逐步提升。
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很多網友都跟我一樣,有時在忙一件事、在打電腦、或查一個資料,因為太投入就會憋尿,不知不覺中就太久沒有起身,造成肩頸、肌肉緊繃,甚至因為沒有喝水、憋尿造成膀胱不適,對身體健康都很不好。 還有一項原本讓我嗤之以鼻,現在卻覺得相當實用的功能,就是提醒你起來動一動,手錶會震動、並於錶面上顯示「該動一動了!」。 還有記錄每天、每週的走路步數和卡路里消耗的圖表可以觀看,瞭解自己是否有達到應該有預設目標。 有研究指出每天走6000步可以降三高、讓血管運動起來,除了正規服用藥物外,堅持有規律的健身走也是維持健康的方式。
具備有5ATM生活防水的ASUS VivoWatch 5 AERO ,可不受淋浴、游泳限制,日常洗米煮飯、或浮潛皆可適用;錶帶部分,則以醫療等級矽膠材質打造,柔軟抗敏;加上磁吸式充電設計,操作簡易直覺,切換至省電模式可大幅延長續航力長達7天。 繼推出自研心電圖App後,由華碩自主研發為全球首款主打具備「指尖量測」及「脈波指數」、擁強大多功能的智慧健康手環 ASUS VivoWatch 5 AERO 於今(13)正式上市開賣。 甚至智慧手錶還可協助記錄多種身體資訊,如:經期追蹤、運動習慣等,為你記住各式生活小細節,成為你的「貼身管家」。 顏色部分初步規劃黑色以及灰色,本身支援更換表帶設計,因此也不排除推出可換色的其他錶帶款式,使用者也可以自行購買符合尺寸的一般錶帶來替換。 ✔支援 6 種自動運動偵測 (如健走、跑步、單車、滑步機、划船機、動態訓練),並可追蹤多達 39 種不同的健身運動來詳細記錄每次的運動數據。
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不過本週二美國專利和商標局授予蘋果的一項名為「用於糾正血壓測量錯誤的設備和系統」的專利,在這項專利當中,蘋果公司提出了一個用於 Apple asus手錶血壓2025 Watch 或其他設備的系統可以進行血壓測量的系統,該系統主要用於處理可能導致錯誤讀數的眾多潛在因素。 近日,蘋果的一項新專利得到了曝光,從專利中來看,蘋果不僅會在未來的 Apple Watch 上加入血氧追蹤功能,還將加入可持續的血壓監測功能,這項技術可在不打擾用家的情況下,將脈搏傳播時間(PTT)測量系統與心臟進行電子耦合以進行血壓監測。 最後,VivoWatch SP在外型上已經擺脫過往VivoWatch BP那種醫療器材的造型,從外觀上來看就是常見的智慧手錶。 VivoWatch SP採用單一實體按鍵搭配觸控螢幕的操作系統,實體按鍵用於返回首頁,其餘皆用觸控操作。 像是運動項目的部分,VivoWatch SP僅區分為室內運動與室外運動,無運動類型的差異。 優點是簡化操作適合長輩使用,缺點則是無法細分運動類型,對於熱量、運動強度等數值計算上較為籠統。