透過「家人共享設定」，即使是沒有 iPhone 的孩子或長輩，家中每位成員都能擁有自己的 Apple Watch 和精彩體驗13。 你可將所有你喜愛的聯繫、健康與安全功能，與你心愛的每個人分享，讓他們擁有樂趣滿滿且獨立的生活，而你也能倍感安心。 體能訓練 App 以多個元件例如 GPS、心跳感應器偵測用戶運動進度和健康狀態，Apple Watch 準確度，特別是 GPS 很重要。 要校正 Apple Watch 很簡單，到平坦開放的戶外區域，在體能訓練 App 選擇「室外步行」或「室外跑步」，然後以平常的配速步行或跑步約 20 分鐘。
從跑步、高強度間歇訓練、舞蹈，到瑜伽，體能訓練 app 能跟測常見的各種體能訓練，並顯示用戶鍛鍊的相關數據。 此外，Apple Watch 的健身記錄 app 鼓勵用戶每天少坐、多動並進行一定鍛鍊。 【加州 CUPERTINO 訊】Apple 今天發表 Apple Watch Series 6，帶來革命性的「血氧濃度」測量功能，可提供使用者更多深入的整體健康資訊。 Apple Watch Series 6 在硬體上有許多重大提升，包括更快速的 S6 系統級封裝 和新一代常啟高度計，以及歷來最多彩繽紛的系列錶款，和精美的全新錶殼外觀和錶帶。 WatchOS 7 則帶來「家人共享設定」、睡眠追蹤、自動洗手偵測、各類型的全新體能訓練，以及精選與分享錶面的功能，鼓勵使用者更有活力、常保聯繫並以全新方式管理健康。 透過「家人共享設定」，孩子可以體驗 Apple Watch 的許多功能。
健身applewatch: 健身房體能訓練 (Studio Workout)
而這也是蘋果公司打的精準算盤，期許透過健康管理的功能，再次創造iPod結合iTunes的往日光榮。 爲了慶祝 8 月 8 日的全民健身日，Apple 發起 Apple Watch 健身記錄挑戰，鼓勵中國的 Apple Watch 用戶保持更加積極向上的生活方式。 用戶在 8 健身applewatch 月 8 日當天成功完成 健身applewatch2025 30 分鐘或更長時間的體能訓練，即可獲得專屬獎章和信息貼紙。
- 您可以直接從 Apple Watch 更改這些健身目標。
- 但與體重降低一同襲來的，是易怒、失眠、煩躁、無精打采，嚴重影響了我的生活和工作，而且經過一個週末的報復性飲食，很快就恢復到了 165 斤。
- 最後，不得不提到 Apple Music 在 Apple Fitness+ 中的妙用。
- 當你每天完成圓環、每月完成挑戰、使用 iMassage 與友人調侃鼓勵時，Apple Watch 的一點獎勵、友人的一絲關注，都會成爲你健身、減重的動力。
- 每一節課程中的教練都會不厭其煩地說這句話，意思很明顯，就是希望大家可以通過 Apple Fitness+ 的課程來完成自己當天的運動目標。
- 使用 Fitness+ 時，所有體能訓練的數據都會儲存至 iPhone 上的「健康」app 中，卡路里或是使用者選擇的體能訓練與教練都不會隨 Apple ID 一起儲存。
每天運動，我都會持續關注有氧適能數據，根據它增長的快慢來調節自己的運動節奏。 到今天，我的有氧適能已經提高到了 41.7，雖然只是「低於平均」，但比起 3 個月前已經有了不小的提高。 以我爲例，每天完成圓環並不算挑戰，但 Apple Watch 還是會隔幾個月就把「完成圓環」作爲我的月度挑戰，讓我沒有那麼大壓力。 小到每月合 3 次圓環，大到每天步行 11 公里，因爲每個人的運動情況不同，每月挑戰也千人千面。
健身applewatch: 設定，簡單搞定。
Apple Watch需跟手機配對使用，畢竟手錶操作空間有限，有許多功能必須搭配手機設定。 配對完成後，很多細部功能透過手機操作非常方便，例如更換錶面，watchOS 3多了很多美麗錶面替換。 先從功能說起，Fitnex除了記錄心率、卡路里等常規記錄外，最大的特點就是能根據使用者的運動趨勢實現訓練計次，如下圖所示，爲進行深蹲訓練時的自動次數記錄。 Apple Watch 健身applewatch 以健康作為賣點，其中一項重要功能就是用來健身。
- 手腕空空一支錶都沒有的人，沒有建議一定要入手Apple Watch，但如果剛好有運動習慣、希望找支好搭配的腕錶，Apple Watch的確值得考慮。
- CNN 推薦 10 大最佳行動健康 app，將每個姿勢或體式都以精美插圖分解，讓你在做之前完全暸解。
- 健康飲食+適量鍛鍊纔是最佳選擇，節食達到的減重效果只適合發一次朋友圈罷了，如果你追求的是健康，一定不要節食。
- 有氧適能測量的是最大攝氧量，指的是你在鍛鍊時能夠消耗的最大氧氣量。
- 作爲課程的核心，Apple Fitness+ 的教練團隊讓我感受到了他們的激情、感染力和專業性。
- 這個應用還會自動記錄一分鐘以上的活動，比如步行、騎自行車、跑步或者其他任何活動等等，然後上傳記錄到應用上。
- 針對 Apple Music 訂戶，還可輕鬆儲存 Fitness+ 體能訓練中所喜愛的音樂，並在日後無論是在進行體能訓練還是其他活動時播放。
Apple Fitness+ 的教練在各自領域都是專家級人物，他們協同合作，幫助各個水平的用戶達成他們的健身目標。 這一款 App 支持掃描並收錄各類卡片的信息，還支持添加至 Wallet（目前 watchOS 2 上的 Wallet 還不支持條形碼）。 MyWeather 在 iOS 上的 UI 非常精美，並提供了多套主題，它在 watchOS 上的體驗同樣也很優秀。
健身applewatch: Apple Watch Sport 運動功能（單車/登山/慢跑）實測心得
穿戴式裝置還有其他優點，像是使用者可以不斷監測自己的健康狀況，健康狀況不佳的人將開始自發性地運動。 這股趨勢之下人們也會更加關心自身健康，例如重新審視自己的飲食習慣等等。 是健康助理，提醒你不要久坐、多多鍛煉，還是微型手機，通信娛樂、收發消息？
健身applewatch: 站立
Fitbod Gym & Home Workout Log (Fitbod Inc.) – 使用 Fitbod 達到身強體壯、減重或增加肌肉質量的效果！ 在健身房或自家客廳，Fitbod 創新的訓練演算法都能指導你完成正確的動作、次數和重量，以達成你的健身目標。 Apple Watch結合Nike Running也是我最想要測試的功能。
健身applewatch: 文章搜尋
「睡眠」app 不僅能追蹤你的睡眠狀況，與 iPhone 搭配使用，還能幫你建立就寢習慣和制定作息表。 有了 watchOS 9，現在，你可以更深入瞭解你在整夜不同「睡眠階段」的睡眠狀態。 Apple Watch 有技術創新的全新感測器，能記錄你睡眠時的體溫變化7；而「經期追蹤」可利用這些資料來回推估算大概的排卵日，有助實行家庭計畫。 使用 Apple Watch 贏取“健身記錄”獎章。 如果運行的是 watchOS 6，你可以直接在 Apple Watch 上查看獎章。 官網是說：在已配對 iPhone 在訊號範圍內，即可使用 Apple Watch 來控制要在 iPhone 上播放什麼音樂。
健身applewatch: 必裝「瑜伽」App推薦
Apple Watch 用戶可以訂閱 Apple Fitness+ 來解鎖最受歡迎且包含內容最廣的健身和健康體驗。 使用 Apple Watch，你可以直接在屏幕上查看心率等實時指標。 • 你也可以在 Apple Watch 上的“健身記錄” App 中查看健身圓環閉合的進度、全天的健身指標（如總步數和距離）以及之前的體能訓練和冥想情況。 你可以設定一個容易達成的目標，旨在跟親人或朋友保持活動的連結，這樣一個共同的目標可能會成為一週中有趣的事情、協助與一個或多個人保持聯繫並保持動力。 如果您在工作中已經站立了很長時間，您可以減少站立的目標。
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如果你指明使用輪椅，「站立」圓圈便會切換為「轉動」圓圈。 「轉動」圓圈會顯示推輪椅轉動 1 分鐘以上的時數。 在剛開始減肥時，我堅持了一週時間每天只喫一片三明治，說實話，效果立竿見影，一週時間，我就從 167 斤減到了 160 斤。
健身applewatch: 追蹤你的進度
每週，Fitness+ 健身applewatch2025 教練團隊都會推出全新的體能訓練，內容涵蓋各種時間長度、範疇和音樂類型，因此總會有新的體能訓練可供探索。 使用感受買來主要爲提升健康的，注重健身、睡眠、血氧、心電圖、聽歌及NFC功能。 健身applewatch 以前使用過榮耀5手環，測量睡眠總顯示質量差，搞到焦慮，榮耀5的功能也單一，一直用着蘋果的產品，後來就配套個手錶來一起使用。 使用後每天根據手錶提示堅持健身，後經常提示我需站起來，不能久坐，腰肌勞損好了。 設置睡眠規則後，每晚會助眠提示，早上通過由弱到強的震動叫我起牀。 身體比以前健康了，總的來說，手錶的使用實現了它該有的效用。
本人是在偶然的情況下於某知名問答論壇瞭解到的該款針對Apple Watch開發的運動App，試用了約有一月時間，體驗甚佳，讚歎之情無以言表，遂決定寫點啥分析與分享。 Apple Watch 體能訓練 App 支援一邊進行體能訓練一邊播放音樂，在體能訓練進行時，打開體能訓練 App 並向左滑動展示音樂控制器。 你可以配對 AirPods 或其他藍牙耳機直接控制配對 iPhone 播放音樂、或將專輯和播放列表同步到 Apple Watch 播放。
健身applewatch: 使用 Apple Watch 上的“健身記錄”App
若無法測量心率，將使用內建加速度計來追蹤你的卡路里。 健身applewatch2025 如果在進行高強度間歇訓練時無法取得一致的心率，你可以將 Apple Watch 連接到藍牙心率胸帶。 如果當天稍後要進行長跑，你可以在跑步前先關閉行動網路和「永遠顯示」功能，藉此保留電池續航力。 這篇文章說明如何開啟或關閉行動網路，以及如何管理「永遠顯示」設定。 「低耗電模式」會在進行步行和跑步體能訓練期間，停用「永遠顯示」顯示功能，並限制行動數據。
健身applewatch: 查看「活動記錄」、體能訓練記錄與獎章
用戶在挑選體能訓練項目時，也可使用直觀的篩選工具，根據個人最看重的因素，比如體能訓練類型、教練、訓練時長或音樂等來篩選項目。 Apple Music 訂閱用戶還可將 Fitness+ 體能訓練中喜愛的音樂輕鬆保存下來，在日後的訓練中或平時聆聽。 以「加密傳輸」與「強大的羣聊功能」爲著名即時通訊軟件，這段時間國內使用者也比較多。
升級到 watchOS 7 之後，Apple Watch 擁有了睡眠模式，在夜間會降低手機和手錶的屏幕亮度，早晨還會通過震動叫醒你，很適合用來養成良好的睡眠習慣。 還可選擇至店內取貨，建議顧客至 apple.com/tw/retail，進一步瞭解當地直營店實施的健康與安全措施，以及提供的服務。 今年秋季將有歷來最多樣的絢麗全新錶殼與錶帶，可供顧客選擇搭配各種個人風格。 除了銀色、太空灰色和金色，更首度加入藍色鋁金屬錶殼，以及 RED Apple Watch 搭配專屬的相襯亮紅色錶帶。 不鏽鋼錶款現在提供石墨色外觀，呈現深灰黑色調搭配亮澤質感，以及全面更新的經典金色外觀可供選擇。 Apple Watch Edition 現在備有原色與太空黑色鈦金屬可供選擇。
健身applewatch: 減肥一共三步走
親眼目睹了這個志願者數據收集的過程，讓我開始相信 Apple Watch 是我可以信賴的健身伴侶。 插一句，我就是那種從小沒有運動基因、手無縛雞之力、跑上一公里就會氣喘吁吁的人，所以連我這樣的人都可以做到，你也可以的。 支持多種語言的互相翻譯，同時也支持兩人對話互譯模式。 唯一的缺陷是，它使用的 Bing Translate 相較 Google Translate 還是差了一點。 2017 年 5 月 3 日：以下回答是我在一年半以前寫的，當時還是 watchOS 2，距今已經有了一段的時間，近期我打算重新對回答進行更新。 Apple One 的免費試用，僅適用於目前未在你訂閱期內或免費試用期內的服務方案。
健身applewatch: 追蹤「健身記錄」
我之前用過fitbit手環和小米手環，用這些產品來記錄你的運動數據是完全沒有問題的，但也就停留在記錄上了，就像是體育老師手上的秒錶一樣。 Apple Fitness+ 提供個性化推薦，幫助用戶選擇接下來要做的體能訓練項目，並能配合使用 Apple Watch，激勵他們全情投入訓練，從頭到尾動力滿滿。 這款倒計時 App 又是來自四葉新媒體（四葉出品，必屬精品），應該有很多 iOS 用戶在使用它，它在 watchOS 上同時支持「速覽」與「功能欄」，這下可以隨時瞭解相關的事項還有多少天啦。