尤其是準備給家中小孩的更不能馬乎，這篇就由營養師帶大家一一剖析葉黃素的定義；兒童越來越需要補充葉黃素的原因；5 個挑選兒童葉黃素的重點以及 10 款兒童葉黃素的品牌比較表。 現在市面上有兩種類型的葉黃素－酯化型與遊離型，酯化型葉黃素需跟油脂搭配食用才能達到比較好的吸收效果，通常建議隨餐或餐後喫；而遊離型葉黃素則不受限制，可以在自己方便時候食用。 A4：在已知的相關訊息中，葉黃素在正常劑量下使用無任何副作用，暫時還沒有發現服用葉黃素有發生任何的毒性的報導。 根據臺灣衛生福利部公佈每日補充葉黃素不應超過30mg，請勿攝取過多的葉黃素會使肝臟造成負擔。 若長時間補充高劑量的葉黃素，可能會造成手腳皮膚泛黃，只要減少攝取量，皮膚變黃的現象就會逐漸消退。
因此挑選時也要注意口味，以小朋友願意喫為標準，但還是要留意有無化學添加物，也可以選擇咀嚼錠劑的葉黃素，方便食用，還可以順便訓練咀嚼能力。 若是孩子經常使用手機、平板等3C產品，或時常出現揉、瞇等動作時，建議可每日額外補充葉黃素，強化防禦、滋養舒緩，但要仔細挑選適合幼童補充的葉黃素，並留意攝取量。 定時定量的補充，會是補充葉黃素成分的保養關鍵；長期穩定每日補充 6～10 毫克葉黃素，有助於穩定累積葉黃素在體內的濃度，會使其作用得更好。 但若每日補充過高劑量的葉黃素，可能會產生皮膚泛黃等副作用，一般待減少攝取量後，就能逐步獲得改善。 若選購到含量少的葉黃素，就跟保養品擦不夠一樣，反而發揮不了作用；但過量對人體也沒好處，還可能累積在人體而造成負擔。 故根據許多醫學及眼科研究期刊指出：葉黃素一般 「成人」建議攝取量為每天 10 毫克， 「 6-12 歲的兒童」建議攝取量為每天 3～6 毫克。
bhk’s 葉黃素: BHK’s 葉黃素+決明子 軟膠囊 (30粒/盒)【晶亮保健】
另外，建議不要與β胡蘿蔔素補充品一起使用，因為產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。 A2：葉黃素屬於脂溶性營養素，容易被脂肪或油質分解，因此相對推薦在飯後食用葉黃素，能提升吸收率。 不過由於分解過程中需要經過人體代謝，白天整體代謝效能高，所以喫法上會建議在早餐、午餐飯後的時間食用為佳。 另葉黃素必須長期補充，才能在所需部位累積一定的濃度，因此建議要每天喫，且持之以恆3~6個月就會逐漸產生效用。
且由於人體會消耗葉黃素，但並不會生成葉黃素，因此為維持體內葉黃素含量，日常除了透過食用綠色、黃色蔬菜來補充外，也可用葉黃素保健食品來加強。 而雖然暫時停止攝取不會對身體有重大影響，但體內代謝是一個循環，持續且長期的補充，對於保健還是非常重要的。 因此，對於兒童、年長者或是消化不佳的人較適合補充遊離型葉黃素，人體易於吸收才能達到真正的眼眸保養，也因此現在市售葉黃素多以遊離型葉黃素為主。 當葉黃素無法從食物補充時，營養保健品成為另一種選擇，然而葉黃素該怎麼喫？
bhk’s 葉黃素: BHK’s 葉黃素+決明子 軟膠囊 (30粒/盒)6盒組
腸胃道攝取的黃斑色素，馬上就可反應到血液中的濃度增加（約2週），但是卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上（約需24至28週）。 也就是說黃斑部「慢功出細活」，其黃斑部濃度增加緩慢，約於2至4個月後才會呈現有意義的增加，但是卻能「一發不可終止」，此時就算停止攝取葉黃素，血液中葉黃素量已降低至正常，黃斑部黃斑色素仍會呈現緩慢增加，之後呈穩定狀態約半年。 攝取高劑量葉黃素，僅代表會較快達到穩定的血中濃度，但若長期服用，無論劑量高低，都能達到穩定的高量。 綠色植物含葉綠素能夠跟太陽行光合作用，為了保護它自己，所以綠色植物也能夠合成葉黃素來進行自我保護。 基本上綠色蔬菜含葉綠素，一定也會含有葉黃素，這也就是為什麼我們要喫綠色蔬菜補充葉黃素的最大原因。 代購商品若於運送至我國境內時需依法繳納關稅或其他相關稅捐，您同意由您自行負擔、支付及辦理相關程序，若您未及時支付相關費用或辦理相關程序，您可能無法取得代購商品，因此所生之損害、損失或費用，應由您自行承擔。
※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 葉黃素每天攝取約 6-10 毫克，最多到 30 毫克，一般日常飲食中許多食物都含有葉黃素，所以額外補充保健食品時，適量即可，有研究發現過量食用葉黃素會發生皮膚變黃的情況。 bhk’s 葉黃素 糖尿病患者罹患眼睛疾病（青光眼、白內障）是一般人的2-3倍以上，補充具有抗氧化的葉黃素可以有效降低眼睛細胞發炎的機會。
bhk’s 葉黃素: BHK’s 專利晶澈葉黃素EX 素食膠囊 (60粒/盒)
故在選購品牌時，不要只執著於葉黃素劑量高低，也要留意是哪種型態的葉黃素。 若你覺得上面的說明實在太難理解，那簡單一點想：「遊離型」就像已經煮好可以喫的食物；「酯化型」是生的狀態要煮完才能喫。 根據 USDA-NCC 資料庫數據顯示，我們日常飲食所攝取的 80% 葉黃素和 13％ 玉米黃素，都是以遊離型的形式攝入而非酯化型。 葉黃素（Lutein），是目前發現的6百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，其屬於光合色素。 一般來說，在綠葉的蔬菜中比較容易找到葉黃素；但人體無法自行合成葉黃素，需從食物中攝取。
- 若你覺得上面的說明實在太難理解，那簡單一點想：「遊離型」就像已經煮好可以喫的食物；「酯化型」是生的狀態要煮完才能喫。
- 營養師看法：選用好吸收的遊離型葉黃素，並搭配抗氧化複方成份，熊熊咀嚼錠外型加上葡萄風味能增加兒童的接受度。
- 同時也應注意須定期服用3-6個月以上，纔能有效提升體內葉黃素濃度。
- 葉黃素可能會與藥物產生交互作用，有在服用藥物的消費者，使用前請先諮詢您的醫師或藥師。
若已經確定功能和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 網友評價：「現在小孩小小年紀就開始接觸3C，所以葉黃素變成必備給小孩的保健品了。這家的葉黃素錠是熊熊形狀的，超可愛！女兒看到馬上喫了一顆」、「BHK’S的產品一直都很喜歡，效果也不錯」、「葡萄口味，小孩子的接受度很高」。 Ptt網友評價2：我們家小朋友是喫白蘭氏喔，我買保健食品都會看一下含量，白蘭氏的葉黃素含量比較高啊，有 6mg，而且黑醋栗口味孩子也蠻喜歡的。 網友評價：「每天必喫一條，實在太好喫了」、「看網路推薦這款果凍葉黃素好像很受小朋友的喜愛，於是就找了最划算的價格敗了，果然女兒蠻愛的」、「全家人最喜歡喫的保健品，口感跟味道都很好，外出攜帶也方便，很推薦！一盒21條」。
bhk’s 葉黃素: 選擇有提供【原廠葉黃素劑量檢驗】的品牌更安心
較特別的是這款葉黃素飲EX PLUS還添加了95%高濃度日本專利玻尿酸，以幫助人體迅速補水減少眼睛乾澀問題。 葉黃素可能會與患者本身服用的藥物產生交互作用，有在服用其他藥物的消費者，使用葉黃素前，建議先諮詢醫師或藥師再補充。 因此在服用葉黃素保健食品之前，應先考慮自己是否因為飲食攝取營養不足需要額外補充葉黃素，同時也要注意每天攝取量不宜超過衛福部建議的 30 毫克。 而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議早上飯後食用為最佳時刻。 雖然有較好的生物利用率與安定性，但須透過腸道酵素輔助，將其分解後才容易被人體吸收利用，且搭配油脂一起服用效果較佳，若本身消化不好或腸胃不佳，較不建議食用此類型的葉黃素。 補充葉黃素要達到效果，與劑量沒有絕對關係，研究指出，服用高劑量與低劑量葉黃素相比，長期下來都能達到有效的血中濃度，倒是每天喫會比久久喫一顆來得有效。
現在小孩3C產品不離身，『孝順』的爸爸媽媽們一天到晚在google葉黃素，柚子媽幫大家準備好的市售葉黃素比較表“將將好“可以派上用場啦！！！ 網友評價：「三多葉黃素是市面上cp 值很高的產品，每天一顆，適度補充營養」、「我是三多的愛用者，喫了真的有變好，所以才會持續買」、「三多的B羣+鐵劑，還有葉黃素一直都是覺得很不錯，很有感」。 若你是外食族或是上班族，無法常常顧及飲食均衡的話，最常見的方法就是透過葉黃素營養劑直接補充，吸收利用率會更高。 bhk’s 葉黃素2025 萊萃美的這款葉黃素也是採用遊離型葉黃素，更易於被人體吸收之外，也獨家添加了深海魚油與維生素A，在暗處仍能保持視野清晰。
bhk’s 葉黃素: 葉黃素適合誰喫？推薦攝取量要多少？
搭配了10種天然蔬果濃縮汁，獨家萃取富含大量花青素的日本專利紫米、智利馬奇莓，形成更完整的保護屏障，全面守護孩童與成人的靈魂之窗。 若持續長時間補充高劑量的葉黃素（單日補充超過15毫克），可能會造成手腳皮膚泛黃，但只要減少每日葉黃素的攝取量，皮膚變黃的現象就會在1-2個月逐漸消退。 根據2010年美國營養學期刊中的研究顯示：遊離型葉黃素的吸收率較酯化型葉黃素高出23%。 黃斑部病變（AMD）由於有家族史，其不健康的黃斑部造成葉黃素攝取下降，也較易流失，造成葉黃素的攝取慢升易降、輸送困難，所以攝取劑量要高，並要不間斷服用。
幼兒的雙晶約到8歲才會發育成熟，並且兒童、青少年對光線的耐受能力也不如大人，因此需要特別的防護與保養。 3C時代的來臨，讓小朋友從以前的電視兒童變成低頭族，大人們經常用手機、平板來安撫孩子，小朋友無法掌握遠近、看不清楚的情形也越來越常見，讓許多家長開始重視兒童的雙晶保養。 在AREDS第一代的研究結果中，顯示長期服用胡蘿蔔素有良好的保護功效，因此在早期的保健食品中，多以胡蘿蔔素為主要配方。
bhk’s 葉黃素: 葉黃素喫法及常見問題
遊離型葉黃素比酯化型的吸收率提高23%，分子量小，人體不需額外轉換可直接吸收。 葉黃素是維持生理正常運作的重要元素之一，現代人常常接觸3C產品，因此更需要適時的補充葉黃素。 ⭐ 雖然許多醫師及專家都推薦葉黃素抗藍光的效果，但要特別注意，抗藍光之功效比較接近『學理上推論有效』，尚無有力證據證明在人體對於藍光的吸收效果。 bhk’s 葉黃素 補充葉黃素產品時，建議要認明大廠商標與有提供檢驗的品牌才安心。 只有真的攝取到純度高、每日足量設計的葉黃素原料本身，也能避免掉入廠商的劑量陷阱中當冤大頭。 推薦選購葉黃素品牌時，還是要記得比較各品牌的純度，瞭解實際葉黃素的劑量，而不是原料的劑量。
最後則是適當的攝取時間，由於葉黃素為脂溶性營養素，因此在飯後服用更能提升其吸收效果。 同時也應注意須定期服用3-6個月以上，纔能有效提升體內葉黃素濃度。 玉米0.60.9 ⭐ 透過食物可以補充葉黃素及玉米黃素，但無法補充舒緩成分(花青素、蝦紅素)，因此如果有舒緩需求，透過保健食品補充比較有效率。 想藉由保健食品補充葉黃素，則建議在早、午餐後 30 分鐘攝取為佳。 bhk’s 葉黃素 由於葉黃素仍屬脂溶性的營養素，晚上人體代謝速度會變慢，因此白天喫葉黃素效果較好。
bhk’s 葉黃素: 葉黃素是什麼？
而據研究指出，葉黃素會優先被嬰兒以及老年人的大腦所吸收；對於孕婦或哺乳期間，推薦孕媽咪可以攝取足夠劑量的葉黃素，會對寶寶到大腦發育與認知功能支持有極大幫助；對於老年人的腦部發展與認知功能，防止退化有更好的預防與保養。 比較建議擁有科學研究的複方，如：玉米黃素、花青素、蝦紅素、鋅酵母、硒酵母…等等。 而市售葉黃素品牌，很常看到不可或缺的好搭檔之一：玉米黃素，他們則是最佳戰友關係，少了誰都很難構成最完美的作戰組合。 現代人忙碌，飲食上相對容易不固定，考量其吸收率與合適性，遊離型葉黃素還是最推薦的選擇。 其分子結構與天然食物相同，在生物利用率上也能達到更好的功效。
bhk’s 葉黃素: BHKs 兒童 小晶澈葉黃素EX 咀嚼錠 葡萄口味 (60粒/盒)
此時就算攝食高量葉黃素，血液中有高濃度的葉黃素，不代表每個人都能有效的使黃斑部增加其濃度。 這可能是由於黃斑部病變的患者或有家族史者，因為黃斑部不健康，所以「捕取」黃斑色素的功能不良，無法將血液中高濃度的葉黃素充分完整運送至黃斑部。 有文獻報告指出，當攝入葉黃素後，有黃斑部病變者其血中濃度增加較慢，而停止攝入時下降也較快，在相同血中濃度下比較，有病變者其黃斑部濃度的增加也更緩慢。 因此，給黃斑部病變者的建議是：高劑量（每天10毫克以上，依照AREDS 2研究，增2毫克玉米黃素配方）、長期性的每天補充。 根據 FloraGlo 品牌其美國原廠所做葉黃素研究，葉黃素是大腦中的主要類胡蘿蔔素。
營養師看法：不僅選用好吸收的遊離型葉黃素，並以黃金比例搭配了玉米黃素，且含有原料成本較高的蝦紅素，可立即緩解眼睛乾澀，以及抗氧化複方成份能更全面達到眼部保健需求。 咀嚼錠劑型能減少多餘添加物，也兼顧兒童食用的方便及適口性。 善存的葉黃素軟膠囊特別強調易被人體吸收這件事，葉黃素萃取自天然的萬壽菊，但並無添加玉米黃素或其他蝦紅素、花青素的輔助配方，成分單純因此價格上較便宜一些，推薦給單純想補充葉黃素或有預算考量者服用。 推薦優先挑選「葉黃素膠囊」，且考量到兒童、老人家可能在吞食上不便；若選擇葉黃素膠囊可撥開食用粉末的膠囊劑型更好，素食者可多留意是否為植物性膠囊使用。
bhk’s 葉黃素: BHK’s 葉黃素
遊離型相對適合大人、小孩與長輩食用，且消化道不好的人也不用擔心不好吸收。 而酯化型葉黃素分子較大，因為仍帶有脂肪酸結構，因此在體內必須經酵素分解後才能被吸收，因此對於兒童、長輩或是消化功能不佳者，建議以遊離型葉黃素列為選擇條件，以提高葉黃素吸收率，確保保健成效。 說到兒童葉黃素，果凍劑型可說是相當常見，雖然具有類似零食的口味，但這樣的劑型會為了因應口感的需求，不免要加入較多的添加物來增加風味以及形成果凍口感，另外也可能因為成品型態限制，必須放棄其他有效成分的添加量，因而有可能影響了成效。 市售葉黃素搭配許多各式各樣的複方成分，柚子媽目前最有感的是搭配蝦紅素成分的悠活原力，長期使用電腦容易讓眼睛酸澀疲累，蝦紅素可以有效放鬆眼睛，緩解不適。 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！ 希望你在看完這片文章後，可以更加了解如何選擇葉黃素，並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。
bhk’s 葉黃素: BHK’s 專利金盞花葉黃素 軟膠囊 (30粒/盒)3盒組【晶亮舒適】
兒童過度使用3C已經是現代爸媽煩惱課題之一，3C產品有多傷眼睛大人是最有感覺的，而孩子的眼睛還在發育階段，不好好保護的話可能會影響視力，但不是如此就要每天瘋狂喫葉黃素，如果飲食均衡但還是想額外補充的話，建議可以選擇劑量低一點。 葉黃素劑型多元，包括錠狀、膠囊，液態狀或粉狀等，粉狀好服用，但因消化快易影響吸收與使用率，而錠劑顆粒較大，較不好吞嚥，目前亦有液態軟膠囊劑型，不僅助於吞嚥，更可延長在體內停留的時間、促進人體吸收與利用。 至於要選擇複方還是單方葉黃素，複方葉黃素產品能夠讓體內酵素多元分解，有助於達到營養均衡。
您委託代購業者所代購之代購商品，關於其品質、保固及售後服務等，都應由各該商品或服務的原廠、商品或服務原始提供者，依照其所制定的條件，對您提供品質承諾、保固及售後服務等。 代購業者收到您所交付之款項並確認可接受您的委託後，會將代購所需之價金及運費等支付予代購商品之出賣人，並於收到代購商品後再委請物流業者將代購商品寄送至您指定之收貨地點。 代購業者僅將其所收到之代購商品，以原包裝轉寄給您，並不提供開箱檢驗商品之服務，且對於運送過程中（包括且不限於國際運送及國內運送）所導致之商品毀損或滅失，應由您自行承擔，代購業者不負任何責任。 建議挑選配方內含有「花青素」的產品，因為花青素屬於水溶性的多酚類，不同於蝦紅素這類脂溶性的營養素，不會有和葉黃素競爭吸收的情形。 大人補充葉黃素，可能會選擇高濃度、高劑量的產品，但小朋友更適合低劑量、少量多次補充，纔可以將體內葉黃素維持在合宜的濃度。
持續攝取葉黃素140天後停止，黃斑部的黃斑色素在6個月內仍呈穩定狀態。 黃斑部捕獲葉黃素的速度非常慢，葉黃素在血中約2週即可有意義增加，但在黃斑部約2個月才呈現有意義的增加，並要6個月才呈有效的穩定。 關於代購服務，若您有任何問題或您需要向代購業者提出反映，您可以在登入系統後，依照線上客服系統所定之處理機制、程序及相關聯絡資訊提出您的問題，系統將會把您的問題轉知予代購業者，由代購業者的客服人員為您提供服務。
不過，在前述AREDS2研究中，則認為補充葉黃素對於白內障沒有幫助，因此葉黃素對於白內障的功效仍有爭議。 重點還是要看【葉黃素及舒緩成分】的類型 & bhk’s 葉黃素2025 劑量 (這纔是影響功效的重要因素)。 ⭐ 相關研究指出，遊離型葉黃素的短期吸收率較佳，長期來說差異則不顯著。 但因為從飲食中攝取的葉黃素有80%是遊離型態，因此仍建議選擇遊離型葉黃素。
主要是因為 β-胡蘿蔔素和葉黃素本身是競爭吸收關係，故高劑量的 β-胡蘿蔔素會降低葉黃素的吸收。 BHK’s兒童小晶澈葉黃素，專為兒童量身打造的葉黃素，專利金盞花萃取，遊離型態好吸收，足量不過量，孩子最好的晶亮因子。 Β-胡蘿蔔素，最安全的維生素A前驅物，有助於維持暗處視覺。
bhk’s 葉黃素: 「葉黃素bhk s」商品搜尋結果共 153 筆
網友評價：「因為看到吳淡如廣告的，所以第一次買回來讓老公及自己喫看看試試，結果效果真的還蠻不錯的，所以這是第二次回購了」、「很棒很有感覺的葉黃素」、「藥丸大小適中，也沒有怪味道，非常適合怕大藥丸與怪味道的我，推薦給大家」。 葉黃素在身體內不能自行合成的，因此當葉黃素流失時只能靠外界營養攝入。 在日常食物中，深綠色蔬菜和黃色食物都含有葉黃素，如黃瓜、甘藍菜、南瓜、地瓜葉等。 其中水果中含有的葉黃素較豐富的有橙子、橘子、芒果、香蕉等。 雖然在蛋黃和動物脂肪中也可找到葉黃素，但動物無法自行製造，必須從食物攝入，所以身體黃斑部與雞蛋蛋黃的黃顏色均來自食物內的葉黃素。 對於遊離型是否比酯化型容易吸收利用，目前科學沒有明確結論。