不過他也強調，自己的減重方法有點激烈，不是適合所有人，建議大家進行前需洽詢專業人士，並且呼籲想減肥的人，若「靠喫東西發洩壓力」必須尋找其他取代方法，不一定要是運動，也可以是喫以外的興趣，才能減得快樂又健康。 他也大方分享表示，自己平均一週會上健身房5次，目前已經持續了18週，也就是將近5個月，這段期間他不是慢跑，就是做重訓加強核心，還有跳舞，算下來幾乎天天都有運動；加上飲食控制，他強調絕對不能完全不喫，把握「低碳、少油少糖、多喫蔬菜」的原則，加上運動，就這麼成功甩肉了。 原PO在Dcard發文說明，自己從80公斤減重到56公斤，但因身高不高導致外表看起來仍舊肉肉的，因她非常在意同儕的眼光，所以最近沒什麼動力減肥。 她分享自己脫離低潮期的方式，就是去看成功瘦身的Youtuber，提醒自己要繼續努力並向他們看齊。
- 營養師程涵宇日前表示，「要瘦下來不等於要少喫，小心喫少喫錯反而越喫越肥。」針對想要透過飲食控制來維持體重的民眾，她總結出「超佛系12懶人減肥方法」供參考。
- KEYPO大數據關鍵引擎》擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：累積超過10億筆以上的網路數據庫，其內容涵蓋新聞媒體、社羣平臺、討論區、部落格、地圖評論等網站。
- 因為老虎狗家裡有健身房，所以可以到跑步機設定6.0跑個30分鐘!
- 而一切文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。
- 他在減重的道路上持續不懈，最近他難得秀出自己在健身房的運動成果，粉絲們赫然發現，Joeman默默把自己練成了全身肌肉結實的「筋肉人」，不少網友看了都傻住，直問「你到底是誰」。
- 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
- 透過《KEYPO大數據關鍵引擎》查看「Joeman」近三個月的財富討論趨勢高峯，都環繞在他理財與收入相關話題，像是10月13日有Dcard網友好奇「網紅是不是都比醫生、律師那些還有錢啊？」，並以Joeman奢華對決影片做舉例，釣出本人在留言區回覆「頂級的醫生律師還是屌打我們啦」，引起 95筆討論。
所幸後來股票漲停，才讓他在半年淨賺640萬，報酬率達130%，他的收入若按照2014年財政部個人資產登錄資料計算，已是全臺灣前1%，存款曝光後他也回應，媽媽看到新聞也來問，「我跟他說那是31歲的事，我今年33歲已經順利花光了，不用替我擔心…」。 Joeman提到他最近的飲食真的超級清淡，每天早晨必都會來杯黑咖啡，幫助腸胃蠕動，午餐晚餐則以燕麥片、無糖豆漿、蔬菜和雞胸肉解決，他也提醒各位網友，最重要的是記住「低碳、少油少糖」原則，在飲食上面均衡攝取就好。 為了配合運動手錶這個業配主題，Joeman訂下了一個從未想過的目標，就是在半年內完成42公里的全馬拉松，至於為什麼會有這個想法，是因為去年跟山嶽攝影家「雪羊」去登山時意識到自己的體力非常差，剛好藉由這個合作來實行減肥計畫。 不少網友看到他與2年前的差異，也驚呼「這也瘦太多了吧」、「Joeman到底發生了什麼事」、「整個人都變了」、「印象中他還胖胖的啊！！！！」、「太誇張了這身材」、「完全認不出來」。 然而他日前又PO出最新的健身照，只見他穿著緊身衣和運動褲，胸肌、腹肌線條一覽無遺，更有著許多男人夢寐以求的「倒三角」身形，手臂的二頭肌也練得結實無比，男性魅力瞬間飆升，與過去的圓潤身型差異甚大，簡直換了一個人。 日本風俗文化對臺灣人來說，有種熟悉卻又蒙著面紗的神祕感，以泡泡浴來說，臺灣男生對這三個字絕對不陌生，但具體會做什麼、感受如何，卻一點頭緒都沒有。
joeman減肥: 爆瘦5公斤！「Joeman」坦言體重破百「減肥過程全公開」 網感動：好勵志！
Photos放大顯示路跑風氣正盛，40歲的阿文平常有跑步習慣，他與好友一起參加十公里路跑。 Photos放大顯示為了提高練跑效果，也為了防止受傷，我們必須學會養護身體。 因為跑步之後，關節及肌肉會出現輕微的發炎狀態，若是置之不顧，以後要讓它完全復原…
- 九妹今在臉書及IG分手，發文打上：「5月多時我跟咪妃已經協議分手，並非媒體報導被女方狠甩，我自己減肥主要也是為了自己的健康。」他澄清自己並不是被咪妃狠甩，是雙方協議分手，減肥也不是因為戀情的緣故。
- 其實只要女孩們大可不必如此多慮，只要適當保養，就可以不用害怕跑出蘿…
- 臺灣麥當勞宣佈12月21日起，早餐套餐平均價格調升11.8%、超值全餐套餐平均價格調升6.5%等調漲政策，另外銅板輕鬆點（1+1）也移除了小杯玉米湯的選項，讓眾多網友超崩潰，紛紛哭喊：「連1+…
- 2013年至2016年期間，擔任微星科技筆電部門產品經理。
- 拿起當時的日記本，上面開始的日期是3月15日，體重 …
YouTuber Joeman（九妹）過去體型有點福態，經過運動與飲食控制，變身肌肉結實的「筋肉人」。 （圖／翻攝臉書）Joeman日前在臉書PO出自己的健身照，網友赫見穿著緊身上衣的他，胸肌、腹肌的線條明顯，手臂也可發現明顯的二頭肌。 而除了身體充滿緊實的線條感，瘦下來的Joeman，五官輪廓也變得更立體有型，讓不少粉絲驚呼「感覺變了一個人」、「有點帥」、「我還以為是變臉」。 知名YouTuber Joeman（九妹），在影音平臺擁有不小知名度。 而身材原本「肉感十足」的他，從2019年下定決心瘦身，認真透過健身房運動與飲食控制甩肉，短短3個月就瘦了12公斤，不過看起來還有些福態。
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她整理了4個減重有成的Youtuber名單，提供網友參考、脫離減肥撞牆期。 減肥是許多人一生的課題，而瘦身方式百百種，一名女網友表示自己已經減重24公斤，但還是看起來肉肉的，讓她非常擔心新認識的朋友會因肥胖而嫌棄她。 這些擔憂讓她陷入低潮，她表示自己會去看一些瘦身成功的Youtuber，藉此激勵自己，她也將這個方法分享給陷入低潮期的大家。
身材火辣性感，神似鄧紫棋的精緻明星臉，曾經自曝黑歷史，體重高達67公斤，愛熬夜又喫很多，體力跟氣色都不好，決定減肥後，曾經嘗試過多種方式，也有試過喫減肥藥等不良減重方式。 身高177公分，臉跟五官看起來並不胖的小吳，其實體重一度達82公斤，加上30%高體脂，掀開衣服其實早已養出大肚腩，讓許多粉絲驚訝「看不出來」。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 百萬訂閱YouTuber白癡公主日前跨足餐飲界，於北市士林區社子島開設一家咖啡廳，怎料才開幕短短10天竟被地主告知不再續租，無奈之餘她也透過影片還原事發經過。 中國20歲網紅「週週在西非」先前因為懷孕，8月份跟著大15歲非裔老公回到其家鄉奈及利亞定居，隨後卻突然失聯，讓外界十分擔心。
joeman減肥: 深信自己是賠錢貨！李昇基痛苦捐出上億賠償「繼續告」
國防部長 歐塔洛拉：「我們今天決定，最符合法制體… 今年連莊拿下金曲獎最佳作曲的HUSH，在11月個人專場演唱會上搶先帶來新專輯裡的新歌，歌迷間熱烈討論，新歌好口碑讓歌迷更加期待新專輯，終於在今（15日）發行睽違4年的全新創作專輯《娛樂自己》。 往年公股、泛公股銀行年終平均都有5.5個月，今年雖然已經3度升息，但兆豐銀行工會理事長預估，臺銀與土銀獲利已達標，今年4.4個月年終沒問題。 泛公股的兆豐華銀等，估計今年年終獎金上看6.5個月。
joeman減肥: 暗戀徐若瑄20年 網紅女神直播出櫃「我是雙性戀」
他表示自己一週會上5次健身房、每週慢跑3、4天，重訓、跳舞1~2次，除了固定的運動動行程，在飲食上也做了控制，要考慮到基礎代謝率，也要儘量低碳、少油少鹽、多喫蔬菜。 joeman減肥 圖片來源／Joeman IGJoeman堅持瘦身、健身的決心，日前也被網友發在Dcard討論，同時也提起另外一位Youtuber「阿晉」，同樣都曾喊話要減肥，但相較起來Joeman的毅力卻好非常多，現在也明顯有所改變。 當時他就曾分享，如果想要瘦得很快或瘦得很明顯，「喫」最重要，他每天起牀都會先喝一杯黑咖啡幫助排便，早餐則會以燕麥搭配豆漿為主，午餐及晚餐就喫水煮餐或雞胸肉搭配蔬菜。 他表示，減肥「絕對不能不喫」，而是要喫的清淡，並以低碳、少油、少糖、多蔬菜為主。 Joeman最近在社羣平臺曝光健身成果，只見他穿著緊身短袖上衣，結實上圍明顯看得出胸肌、腹肌，就連大腿也看得出緊實的肌肉線條，不禁讓網友們直呼：「太誇張了這身材」。 Photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)運動前要暖身！
joeman減肥: 簡文仁教暖身4招 跑步瘦身不受傷
營養師程涵宇日前表示，「要瘦下來不等於要少喫，小心喫少喫錯反而越喫越肥。」針對想要透過飲食控制來維持體重的民眾，她總結出「超佛系12懶人減肥方法」供參考。 「朋友推薦我多做有氧運動，如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺，但我覺得跑步有點單調又寂寞，打籃球、桌球、排球可以嗎？這些運動明明又跑又跳，甚至比跑步還累，難道就沒有瘦身的效果嗎？」許多人也許會有這種疑… 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社羣平臺、討論區及部落格等，針對討論『減肥型YouTuber』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 號稱「減肥列車」車長，相信有關注娛樂新聞的網友，都對關關在記者時期圓潤身形印象深刻，關韶文表示當初自己是想要跟上潮流、拍好看照片等，決定慢慢改變自己。 身高174 公分，體重約66公斤，看上去並不是特別胖， 但因為體脂肪比例高，讓福爾思庭自稱是名符其實的「泡芙人」身材。 KEYPO大數據關鍵引擎》擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：累積超過10億筆以上的網路數據庫，其內容涵蓋新聞媒體、社羣平臺、討論區、部落格、地圖評論等網站。
joeman減肥: 冬天喝湯怕發福 日醫曝減肥法：喝對「時間」輕鬆瘦
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2017年8月5日至2021年8月4日，共4年。 joeman減肥 金鐘行腳節目主持人廖科溢宣佈再娶TVBS主播秦綾謙後，至少4名女子出面指控遭男方欺騙感情、劈腿，本人也坦承婚外情，優質形象崩毀，有類似經歷的作家苦苓，被問及此事以「渣男前輩」自嘲，分析廖科溢腳踏多條船… 中國疫情飆升迅速蔓延，中國國家衛健委官員15日宣佈，為了提升基層應對能力，可以招聘近5年來已經退休的工作人員，充實到基層醫療衛生機構。 昨（15）日，有民眾路過在高雄市三民區的「幸福川」，發現川裡竟然有一大片的魚羣，疑似集體暴斃，魚屍浮在川上，狀態十分驚人，民眾不禁好奇：「難道魚被凍死嗎？」對此，高雄市環保局也已派人前往打撈，經查原因後，發現是水利局在進行檢修「截流設施」時，將污水排入，可能造成魚羣暴斃，但詳細的原因，仍有待調查當中。 汪小菲母親張蘭近日直播熱切打擊前媳婦大S，不料現在卻被爆出早在10年前就不是中國籍，引發爭議，她本人直播親上火線道歉，還說是為了「犧牲小我，保住大我」。 人氣部落客「野蠻王妃」昨（14）日她突在臉書發長文，表示媽媽得了感冒，幾小時病情就產生急劇變化，歷經3次急救仍無力迴天。
joeman減肥: 『運動J計畫』 EP12 跑步原來要這樣呼吸以前都做錯了！.
接著Joeman分享他的慢跑訓練過程，一開始都是自主練習，直到有一次教練帶著他前往操場測試最高心率，沒想到後面卻開始下大雨，於是第一次的教練課就在狂風暴雨中度過，而且最後測試的結果為每分鐘心跳200下，比同年齡的平均高出10下，讓他坦言：「當時遇到大雨跟體力極差的雙重打擊，我其實還蠻沮喪的」。 Joeman過去曾透露，自己從小胖到大，體重最高甚至突破100公斤，但他2018年意識到，自己的體力與同年齡男性相比明顯差了許多，憂心健康出問題便下定決心減肥。 起初他每週慢跑3到4天、重訓1至2次，養成運動習慣，之後開始調整飲食，兩相搭配下，3個月內瘦了12公斤，體型也明顯縮小一號。 joeman減肥2025 因為忙碌、熬夜、飲食不正常等狀況，體重一度飆升97公斤，出現自律神經失調等警訊，加上不滿自己上鏡頭的畫面，志祺表示在醫生的指導下，用生酮飲食法，搭配間歇性斷食法，曾兩個月減下24公斤。
joeman減肥: ‧ 臺灣離世界盃有多遠？ 男足隊長吳俊青：先設置「國家足球訓練中心」
他在減重的道路上持續不懈，最近他難得秀出自己在健身房的運動成果，粉絲們赫然發現，Joeman默默把自己練成了全身肌肉結實的「筋肉人」，不少網友看了都傻住，直問「你到底是誰」。 [分享]大嬸變身術之少女瘦身日記,,,,終極全身享瘦分享(運動飲食全都錄) … 因為老虎狗家裡有健身房，所以可以到跑步機設定6.0跑個30分鐘!
知名YouTuber Joeman(九妹)不僅在網路上擁有超高人氣，影音頻道也有超過百萬的訂閱數。 joeman減肥2025 一直以來都是肉肉形象和大家見面的Joeman，去年便下定決心要認真瘦身，透過健身和飲食控制，讓他成功甩肉12公斤；日前他曬出結實的手臂和胸肌的照片，讓不少網友差點認不出他就是以前的九妹。 她曾透過影片分享，自己是減重戰士，復胖過好幾次，是靠著健康的飲食觀，不過度節食，適時讓自己喫cheat meal長期抗戰，搭配運動等，從86公斤慢慢減到52公斤，沈強調要有良好的減肥心態纔能有轉變，最重要的是「不要在迷失在追求瘦的世界，失去快樂跟健康」。 知名YouTuber「Joeman」拍攝開箱、實測、3C為主題，有內容的影片受到許多網友支持。 Joeman過去身型比較圓潤，因此成為其特色之一，不過自從減肥計畫開始，Joeman積極健身運動，圓臉變V臉，引來大批網友讚賞。 Joeman表示這個計畫是從今年四月初開始，那時的他體重99.6公斤，直逼100。
joeman減肥: 爆奶田慎節謝票發雞排！AV女神要來了 網友凌晨就排隊
），本名翁雋明，人稱九妹，為臺灣遊戲實況主、YouTuber、前職業電競賽評。 大學時期就已在電競圈擔任賽評，並於2011年《星海爭霸II》電競賽評票選中獲得冠軍。 2013年至2016年期間，擔任微星科技筆電部門產品經理。 joeman減肥2025 其YouTube頻道以3C產品為大宗的各式開箱及評測影片為主打。