隨着腹部發力，頭部和上半身慢慢離開支撐面。 喜歡做單雙杆引體的朋友應該對這款器械不陌生，橫樑有不同寬距的單槓引體向上抓手，器械中間位置根據人體高度設有雙槓臂支撐，該器械除了最常用的雙槓臂屈伸和單槓向上引體外，還可以藉助器械的靠背和兩邊支撐及扶手做抬腿吸腹或卷腹動作。 健身器材英文2025 再來看兩者的運動強度，動感單車大多采用8kg~25kg的大飛輪，慣性比較大，騎行起來比較喫力，運動強度會更大更刺激，而健身車的磁控飛輪大多數是8kg以下的小飛輪，而且限於車身結構適宜坐姿騎行的緣故，運動強度會比動感單車小不少。
Gerrard最早出現於德語、法語，這個名字在國外小衆少見！ Ekana作爲女生的名字，該名看起來很可愛，聽起來也很音律優美，作爲女生名字，展現有藝術修養赤誠機智果斷的品格特點！ Ekana來源於夏威夷語，這個名字在國外超級流行！ Alfonsa作爲男性的名字，該名整體看起來很罕見，也很有趣，作爲男性名字，展現開誠佈公講究決斷的品格特點！
健身器材英文: 運動
在幾個有氧器械訓練當中，動感單車可以說是運動最爲激烈的器械，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，相當於跑步七八公里，在以腿部爲中心的鍛鍊過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊，同時還能夠增強你的心肺功能。 這應該是認知度最高的健身器械了吧，所有健身房的標配，功能也不必多說，自然是以有氧訓練爲主，不管是暴汗還是核心訓練前的熱身，跑步機都是不錯的選擇。 不知道看到這裡大家有沒有發現到，前面介紹了許多器材的運用，都有一個基本的動作？ 核心肌羣是做所有運動的基礎，驅動身體做運動源頭，且在運動的過程中保護軀幹、脊椎，穩定身體姿勢，達到正確角度、方向。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 預備姿勢：坐在坐墊上，雙腳抵在蹬腳板上。
- 身體做在器械靠背椅上，使頭和整個背部始終緊貼靠背墊，腰腹收緊挺胸。
- 很多人會把健身車和動感單車搞混，其實這是兩種器械，從結構上來說比較明顯的不同是飛輪的位置，動感單車大部分飛輪是前置的，而健身車則有前置有後置，同時飛輪採用包裹設計。
- 深蹲Squat大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump（深蹲跳）、Split squat（分腿蹲）…等變化。
BOSU球主要由兩部分組成，上半部分是橡膠製成的半球，下部分爲塑料平臺，主要用來鍛鍊人體的平衡感。 蝴蝶機有正反兩種練習方式，通過蝴蝶機反坐或獨立的反向蝴蝶機則可以達到另一種鍛鍊效果。 和蝴蝶夾胸的不同之處在於發力的方向是反的，就和拉力器擴胸一樣，可以鍛鍊三角肌後束同時還能兼顧到背部肌肉。 坐式腿屈伸主要鍛鍊肱四頭肌，腰背靠緊靠板，雙手緊握扶把，兩腿屈膝下垂，用雙腳勾住橫槓，在小腿發力舉起重量的過程中股四頭肌會收縮發力,在最高點時得到充分收縮，稍停後慢慢下放重量，至最低點前接着做下次動作。 利用羅馬椅側屈可以起到側腹部的鍛鍊效果，但要記住椅高應剛好抵在胯部位置，不易過高超過腰部以上，這樣側屈的幅度會大大受損，側向身體應和地面垂直，過程中切記身體前傾，藉助腰腹部的力量下彎再恢復，如果想要效果更佳可以採用啞鈴或壺鈴負重進行。 說起仰臥起坐相信沒有人陌生，而多功能仰臥起坐板也幾乎是每個健身房的標配。
健身器材英文: 動作細節——
音標爲[ty-mon]，中文讀作泰蒙，長度爲5，簡單好看，適合大家英文起名，男性提取英文名tymon取名，彰顯出男性有說服力特點同時，還很好的寓意着孩子有說服力，有說服力。 Tymon源自波蘭語、希臘語，這個名字在國外小衆少見。 Tymon這個名字是波蘭男性的名字，意思是“獎勵，榮譽”。 此英文名字翻譯爲艾曼德，長度爲6，悅耳動聽音律優美，適合大家英文起名，以此來作爲男士的英文名寓意着他是個熱烈，容易衝動、口齒清晰的人。
- Latissimus dorsi在拉丁語裏有最寬廣的意思，因爲背闊肌是人體面積最大的肌肉。
- 坐姿的好處是適合核心力量相對薄弱，不善於俯身划船練背的人羣。
- 不過，針對本服務新功能的變更，或基於法律理由而為之變更，將立即生效。
- Balduin在國外，認爲具有浪漫的品格，這個名字在國外超級流行！
- 在動作的全過程中，以胸大肌的收縮力使兩臂推起，到達胸大肌處於頂峯收縮後，稍停，推起後保持肘關節微屈，然後再以胸大肌的控制力慢慢的使兩手臂回到起始位置。
- Sanford最早來源於英語，這個名字在國外小衆少見！
腿推機有些腿推機可以調整重量，配合自己的能力使用。 但是有些健身房的腿推機相對而言調整重量並沒有那麼方便，需自行將兩片個十公斤的槓片裝在腿推機上增加重量，且腿推機本身就有重量，因此較其他類型的腿推機重且難操作，熟悉健身的人較適合這種類型。 健身器材英文2025 這裏再講下有個詞叫powerbuilding，指的是很多人即使用powerlifting的大重量訓練法，但也很注重肌肉形態。 以上就是今天的科普啦，健身房裏的器械多種多樣，挨個說也說不完，但是對於肌肉訓練的原理也就那麼些。
健身器材英文: Fitness equipment 健身器材
音標爲，中文讀作希瑞基，該名是由7個字母組成的，聽來音律優美又與衆不同，作爲男生名字，展現知難而上斯文強勁的品格特點！ Eerikki給人的印象是明朗、無私，這個名字在國外超級流行。 埃裏克源於古挪威語，意思是“永遠的國王”。 Shipp音標爲[ʃip]，這個英文名不僅看起來好記，但拼寫起來是很美妙，尤其對於工作中需要英文名的女生來說，運用此英文名非常合適！
健身器材英文: 翻譯資質
Iowa歷史來源於英語，這個名字在國外小衆少見。 意思是“睏倦的人”愛荷華這個名字的含義和歷史：健身器材公司名稱取名中英文 62個。 Brankica中文音譯爲布蘭基卡，該名整體看起來很有詩意，也很好看，以此來作爲女士的英文名寓意着他是個足智多謀，平和、不尋常的人。 Brankica源自英語，這個名字在國外超級流行。 她是B92電視臺2004年至2015年間製作的調查性電視新聞節目Insajder（塞爾維亞語，意爲“內幕人士”）的主要撰稿人，自2016年起由斯坦科維奇自己的新聞製作公司製作。 健身器材英文 有些健身房的大腿外展和內收訓練機是合在一起的，有些是分開的。
健身器材英文: 健身器材詞彙
此英文名字，中文音譯爲莉莉貝絲，讀起來與衆不同又大氣，且該名由8個字母組成，給人以守信有魅力的感覺。 Lilibeth出自拉丁語、希伯來語，這個名字在國外小衆少見。 或者，百合被用作莉莉安（莉莉）和莉莉絲（夜晚）的寵物形式。 Young音標爲[jʌŋ]，共有1個音節，聽起來簡單精練，這樣給小男生起名也很有寓意，表示父母希望小男生健康，健談、安靜，在各個方面有所成就。 健身器材英文 Young在國外評論中，認爲這個人是勇敢、簡單的，這個名字在國外小衆少見。
健身器材英文: 文章搜尋
Shipp在國外評論中，認爲這個人是婉風流轉、穩重的，這個名字在國外超級流行！ 此英文名字，中文音譯爲萊文，英文名整體來說“levin”長度爲5，響亮大氣、好看，作爲小男生名字，展現聰慧有人緣英勇頑強的品格特點！ Levin歷史上最早出現於德語，這個名字在國外比較少見。 音標爲，中文讀作阿琳娜，整體強而有力簡單，是一個洋氣的英文名，作爲女孩名字，展現明白事理自信中看的品格特點。 Allena歷史來源於英語，這個名字在國外小衆少見！ 艾琳娜這個名字是一個女孩的名字，意思是“英俊、開朗”。
健身器材英文: 力量訓練固定器械
本服務條款訂立的目的，是為了保護會員以及所有使用者(以下稱會員)的權益，並構成會員與本服務提供者之間的契約，在使用者完成註冊手續前，應詳細閱讀本服務條款之全部條文，一旦您按下「註冊」按鈕，即表示您已知悉、並完全同意本服務條款的所有約定。 如您是法律上之無行為能力人或限制行為能力人(如未滿二十歲之未成年人)，則您在加入會員前，請將本服務條款交由您的法定代理人(如父母、輔助人或監護人)閱讀，並得到其同意，您纔可註冊及使用 希平方學英文 所提供之會員服務。 當您開始使用 希平方學英文 所提供之會員服務時，則表示您的法定代理人(如父母、輔助人或監護人)已經閱讀、瞭解並同意本服務條款。 我們可能會修改本條款或適用於本服務之任何額外條款，以(例如)反映法律之變更或本服務之變動。 這些條款如有修訂，我們會在本網頁發佈通知。
健身器材英文: 女性健康與運動
這也是，不幸的是，因爲這是一個美麗的名字，一個主要的運動服裝的名字公司。 帶來吉祥健康結實的身體，健身器材中英文名對照表，相信很多才開始健身的朋友們，對健身房裏的器械感到陌生，不知道名字及功能。 A：有氧運動的英文爲 aerobic exercise [4`rob6k `5ks0´sa6z]，就是在一段持續期間內，運用體內大量的肌肉組織，使心肺吸入大量氧氣，並將氧氣輸送到全身的運動。 廣義來說，就是任何可讓你的心跳維持高頻率的運動，如慢跑、游泳、騎腳踏車，或是在健身房裡使用踏步機、划船機、做有氧舞蹈等，可增強心肺功能的運動。 坐姿推胸訓練器也是健身房器械一角的常客，主要鍛鍊我們的胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌等部位，坐姿推胸和槓鈴臥推相比更安全更容易上手，但對力度的要求和把控上面槓鈴臥推無疑更高，但這並不是說坐姿推胸就第一檔，不同的人羣還是選擇適合自己的方式。
您可能會因此連結至其他業者經營的網站，但不表示希平方學英文與該等業者有任何關係。 其他業者經營的網站均由各該業者自行負責，不屬希平方學英文控制及負責範圍之內。 我們所收集的個人資料, 將用於通知您有關 希平方學英文 最新產品公告、軟體更新，以及即將發生的事件，也可用以協助改進我們的服務。
健身器材英文: 健身英文之自由重量器材篇
今天的雅思詞彙頻道小編蒐集了一些關於各種健身器材的英語名稱，希望同學們能夠在課餘時間認真的學習一下，能給大家增加雅思詞彙量的事，不是什麼壞事。 Volume是訓練總量的意思，一般指總重量，比如廖輝某個課表的單次訓練總重量是10噸，但在一般健身房也只一個課表有多少reps，因爲對於一般健身者來說，算重量比較麻煩，就用總次數來簡單代表總量。 和有氧器械划船機不同，器械會固定住下半身，實現背部孤立訓練。 坐姿的好處是適合核心力量相對薄弱，不善於俯身划船練背的人羣。 健身首先會碰到的就是各個肌肉部位動作，像是健身教練在講解的時候，就會說明這時要動這塊、那時要動那塊，以及會訓練到哪個部位，這時先弄清楚相關健身英文，接下來才能跟著練動作唷。
健身器材英文: 健身房實用英語｜EF ENGLISH LIVE部落格
三頭肌彎舉訓練椅主要通過坐姿臂屈伸的反向發力來鍛鍊肱三頭肌，發力點在於推出下壓的過程，手臂應墊在墊板上，座椅高度需要調整到最舒適的位置進行。 肱三頭肌的鍛鍊一般採用啞鈴後壁屈伸、啞鈴單臂後屈伸、窄距俯臥撐、繩索後臂屈伸等，另外包括臥推、雙槓臂屈伸等動作也可以達到鍛鍊效果，所以坐姿臂屈伸的儀器顯得就沒有其他儀器那麼重要了，很多健身房都看不到。 因此建議剛加入健身房會員的新手可以嘗試訓練單部位的器材，在這當中熟悉器材使用的姿勢，並同時增強肌肉量，在之後的訓練使用多重部位運動器材，可以較輕鬆的控制力氣也可以同時訓練多部位的肌肉。 相信很多才開始健身的朋友們，尤其是女生，對健身房裏的器械感到陌生，不知道名字及功能。 尤其是在想跟外國朋友交流健身訓練技巧，或從國外Youtuber的健身影片學動作的時候，都需要懂一些健身英文基礎，今天就要先來和大家分享居家運動中比較常用到的健身英文單字。
健身器材英文: 英文學習技巧
兒童及青少年之保護 兒童及青少年上網已經成為無可避免之趨勢，使用網際網路獲取知識更可以培養子女的成熟度與競爭能力。 然而網路上的確存有不適宜兒童及青少年接受的訊息，例如色情與暴力的訊息，兒童及青少年有可能因此受到心靈與肉體上的傷害。 我們會不定時修正與變更《隱私權政策》，不會在未經您明確同意的情況下，縮減本《隱私權政策》賦予您的權利。 隱私權政策變更時一律會在本頁發佈；如果屬於重大變更，我們會提供更明顯的通知 (包括某些服務會以電子郵件通知隱私權政策的變更)。 健身器材英文2025 我們還會將本《隱私權政策》的舊版加以封存，方便您回顧。
健身器材英文: 健身房英文
他的生平故事在一本書和英國廣播公司都有講過。 Oneida音標爲[əuˈnaidə]，一共6字母，是一個便於書寫的英文名，這樣給女士起名也很有寓意，表示父母希望女士愛動腦筋，妙語連珠、欣賞，在各個方面有所成就。 Oneida歷史來源於英語，這個名字在國外流行度尚可！ 奧內達這個名字是一個美洲土著女士的名字，意思是“等待已久”。
Rm是repetition max的簡稱，顧名思義就是單次能做的最大次數，很多人都用的是錯的，誤以爲rm是某一組多少次試舉的意思。 我經常在健身房聽到有人說他今天做12rm做5個set。 文末一併附上食品營養標籤英文，讓你在找國外相關食品營養資訊時，碰到食品營養英文才不會立馬投降。 6.3 Amp time Lag glass body： 6.3 Amp保險絲
本文由廣州博菲特健身器材有限公司整理，轉載需保留本聲明。 希平方學英文 內所有資料之著作權、所有權與智慧財產權，包括翻譯內容、程式與軟體均為 希平方學英文 所有，須經希平方學英文同意合法才得以使用。 本隱私權保護政策只適用於： 希平方學英文 平臺，不適用於非 希平方學英文 平臺所有或控制的公司，也不適用於非 希平方學英文 僱用或管理之人。