進行深蹲、硬舉訓練時，為了保持身體平穩出力，腳步一定要牢牢地踩穩，雖然許多健身人士都推薦「赤腳」，但畢竟有時在健身房可能不方便這樣做，而被廣大網友讚譽的平民重訓神鞋，正是你我都有一雙的經典Converse帆布鞋。 我們一開始很懷疑這款鞋到底好不好穿，但試著穿著它進行硬舉和深蹲，感覺比赤腳或穿著襪子在健身房裏滑倒要好。 每雙運動鞋都有其為運動而設計的特性，選對了鞋款不僅能延長鞋子的壽命，更重要的事避免運動傷害，讓你的訓練效果三級跳。 Reinforced Heel 鞋跟設計，更強化雙腳的穩定性，減少跑者在訓練時腳後跟的滑動，並降低其磨損。
- 為了幫助讀者們找到合適商品，文中介紹了選購時應注意的事項，並會以排名方式推薦十款人氣鞋款。
- 全新的TriBase Reign訓練鞋，是首款搭載TriBase™三角型穩定結構專利技術鞋款，僅2mm掌跟差，能有效從地面傳遞力量，加上擴大的鞋底，能穩定重心並提升動作流暢度，適合各種類型的交叉訓練。
- 因為是運動鞋的關係，穿著以輕鬆休閒為主，穿得太正式例如西裝外套或襯衫會怪怪der，下面這件襯衫主要是外搭而非正式扣起來，故還可接受，不會太過正式。
- 鞋子的全部材料都是可回收的，最主要用的是由可回收的PET塑料廢料，從真正意義上的帶給你自然的鍛煉腳感，薄薄的抗穿刺鞋底，讓你很清楚地感受到腳踩在地面上的感覺。
- 新一代的Nano 9與前作最大的不同，在於鞋面回歸經典的Vector Logo，並採用FLEXWEAVE高強度纖維編織科技製成，提高穿著時的包覆性、延展性及耐用度，更柔軟的EVA中底與TPU墊片，給予重訓時高穩定的支撐度。
- 有些人意不在挑戰重量或是將深蹲表現得更完整，只是想要維持有在動保持自己的運動習慣，那麼也不用特別購買一雙舉重鞋，畢竟舉重鞋一雙並不便宜。
- 先網路爬文一輪，發現女生的訓練鞋和重訓鞋推薦的款式不多，不像慢跑鞋可以任妳挑任妳選，許多推薦款臺灣沒賣或已經斷貨，後來決定直接現場試穿比較快，最後在Outlet買到了這雙Adidas CrazyTrain Pro W。
首先建議留意商品是否為橡膠大底，並且在表面有凹凸的設計以增加摩擦力、防止打滑。 其次，較硬的材質可協助運動者提升瞬間爆發力，讓鍛鍊更有效率；而以高密度材質製成的鞋底，可以減輕膝蓋和雙腳的負擔，並降低受傷的可能性。 簡而言之，鞋底不僅能夠幫助提升運動表現，也是維持安全的重要關鍵。 Metcon 5在外型上與第四代並無太大的差異，但各方面的性能卻獲得提升，平坦的寬版薄型鞋跟搭配可拆式Hyperlift設計，在進行舉重訓練時能夠增添高低差，從事深蹲、藥球等訓練時又能加強穩定度。
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網狀鞋面讓鞋子的透氣性很不錯，這對於訓練鞋來說很重要，因為你做高強度訓練的時候，鞋子不透氣的話會感到腳十分悶熱，不舒服，也會讓你分心。 鞋底的”TriBase”帶來十分強力的外部後跟支撐力，鞋後部的支撐性很足。 鞋底的鋸齒紋理則提供了很好的抓地力，所以當你舉重，或在硬地板跳來跳去，或是做高強度間歇訓練（HIIT）時，都不用擔心會打滑摔倒。 雖然哥不愛跑步，但一雙好看好穿好走的慢跑鞋還是很重要，UA鞋款大多符合好穿好走但超醜…這也是花很多時間挑鞋的主因。
要記得選綜合訓練鞋的時候，必須先了解是否靈活度高、防滑好、穩定以及摩擦大，這樣才能讓我們在訓練中更加的安全和更有效的提升我們的訓練表現。 而鞋底的部分採用Mizuno TC-01了像網狀紋路的橡膠底，增加了抓地力和耐磨性，讓用戶在訓練的過程中更加的穩定。 鞋面的部分採用了棉帆布，但這是一種耐用的帆布，非常的透氣以及輕便，然後鞋頭採用了橡膠的材質，另外鞋頭的部分也較窄所以包裹度相對來說是不錯的。 ua 重訓鞋2025 而且我真心認為，一雙適合重量訓練的鞋子真的不貴，有一雙好鞋對你的健人之路來說，投資報酬率是非常高的。 這個支撐力量是非常容易感受出來的，尤其是重量在身上的同時，可以清晰明顯的感受到重量由雙腿發力、傳到槓鈴上的過程。
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我們以健身界廣為人知的鞋款Reebok CrossFit Nano系列來舉例，而在說明之前，先由這部影片帶你認識一般訓練鞋的特性吧。 ua 重訓鞋2025 因為是運動鞋的關係，穿著以輕鬆休閒為主，穿得太正式例如西裝外套或襯衫會怪怪der，下面這件襯衫主要是外搭而非正式扣起來，故還可接受，不會太過正式。 有朋友問：一雙運動鞋要價4,000好像有點小貴，不過價格與價值本來就無法相提並論，如果認同健康無價，那麼一雙能幫助運動時獲得更好的保護與運動效果的運動鞋，即使一雙要價破萬還是值得入手。 Nike ua 重訓鞋 訓練鞋Free Metcon 4 運動女鞋襪套健身房支撐包覆重訓.
常幻想自己是田徑隊員的朝九晚六上班族，喜歡跑步、香蕉、終點跟便當。 覺得能開始跑步這件事，真是太美好了；而更美好的是，未來還可以一直一直跑下去。 Mizuno TC-01在中底的表面加入了COB的技術與鞋底互相連接，增加了腳與地面的感受，用戶在訓練時得到卓越的平衡感，也能更放心的發力。 Converse Chuck Taylor All Star High Top並沒有中底，而是鞋裡的鞋墊緊貼著鞋底，鞋墊在靠近腳跟的部分添加了粘性超強的緩震膠，厚度有7毫米，這有起到了一定的緩震作用。 性別：請選擇性別女男＊請務必確認個人抽獎資料之正確性，若資料不全或錯誤，致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項，視同放棄中獎資格。 鞋面的簡單的一條綁帶，不錯地增強了鞋面支撐力，也可以讓你調整鞋子的包覆感。
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新一代的Nano 9與前作最大的不同，在於鞋面回歸經典的Vector Logo，並採用FLEXWEAVE高強度纖維編織科技製成，提高穿著時的包覆性、延展性及耐用度，更柔軟的EVA中底與TPU墊片，給予重訓時高穩定的支撐度。 進行負重訓練時，更有META凹槽提供強勁的抓地力，穩定和新增加爆發力。 比較寬的形狀設計，讓腳趾有舒暢的活動空間，減少腳趾抽筋或不適的可能性，也加強了穩定性。 那麼Inov-8 BARE-XF 210 V3是否適合所有人呢？ 其實並不是，這款鞋不適合快跑或慢跑，因為鞋子的緩震幾乎等於零。 但對於Box jumps(跳箱訓練)來說，這雙鞋效果也挺不錯的，但對於拳擊訓練來說，這款鞋就不太合適了。
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每天跑步就像每天都喫一樣的便當也會膩，增加一些不同的運動，可以維持運動熱度，而不同的挑戰也能激發自己的鬥志與動力。 平時練跑之餘，加入多元化的功能性訓練，提升肌力、打造均衡的體能，在跑步上也會有更好的表現。 ua 重訓鞋2025 長期只做某一種特定運動，久而久之只會練到固定的肌羣，甚至是過度使用，而不常鍛鍊到的肌羣會相對弱勢，可能會影響身體動作的平衡；而透過訓練，強化全身肌力，讓身體更協調，受傷的機率也會大為降低。
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在一個還在追尋如何正確使用肌羣、姿勢的菜鳥，更重要的是眼前的事情，也不用急著想要透過舉重鞋來增加表現，學會正確的運動模式再來談舉重鞋也不遲。 最適合硬舉： 越靠近地面也代表著槓鈴需要的行程越少，也能做出更大的重量，所以薄底且硬的鞋子更為適合。 Adidas為超強跑鞋UltraBOOST換上全新的Refract炫彩白新配色，白色基底上有多彩編織，相當吸睛奪目。 另外增加20%含量的BOOST中底、360度Primeknit針織技術，緩震、包覆性、透氣性都提升。
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其與常見的訓練用鞋及普通運動鞋有一些不同，這類型商品鞋底厚、鞋跟高，可以協助使用者減輕腿部和腰部的負擔，並且更容易自然地採取前傾的姿勢。 另外，在穿著舉重鞋的時候，腳踝的角度會增高3～4度左右，讓蹲下的動作變得更加輕鬆，對於執行硬舉和深蹲的運動者來說都十分有幫助。 選擇適合自己的訓練鞋真的非常重要，尤其是當我們在進行重量訓練的時候，鞋子如果不能提供給你良好的穩定性，這樣的話將提升訓練時受傷的風險。 另外，買鞋子的時候千萬不能因為鞋子的外觀好看就直接買下，如果鞋子沒有實用性到頭來也只是浪費了你的金錢。 TriBase Reign系列最主打就是鞋底只有2mm，在力量傳遞上面非常直接，低鞋跟設計以及鞋底的鋸齒紋路，提供很好的抓地力與穩定性，但也因為鞋底是平的，且低鞋底設計，所以在緩衝性上較差，比較適合做重量訓練，不建議做有氧。
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衣褲是分開買的，優點除了基本應有的彈性佳外，內裡緊身褲包覆性不錯，運動時不會有負擔，不用擔心彈出來或形狀明顯公然猥褻。 對哥來說，若穿在身上確實舒服、達到應有效果（排汗、散熱、涼感等），價格稍高可以接受，就像在夜市喫牛排，最多200可解決，在飯店則要2,000起跳，環境、部位不同，價值當然不同。 這雙主要有紅藍灰三色，生性低調所以選擇灰色，灰色也有分好看與不好看，這雙為「冰川灰」，會看上這雙最主因除了外型配色較低調外，更重要的是初次穿上就被那走起來近乎無重力以及包覆感吸引。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 ua 重訓鞋2025 大底三角形異色區塊與地面呈水平狀態，設置在普遍發力時的重心點上（大約鞋身中後段），由此支撐重量更能心無旁騖的施展爆發力。
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但是你有沒有發現其實很多健身巨巨們都很喜歡穿這種鞋去健身房訓練。 至今，Converse的All Star系列銷售已經超過10億雙的天文數字，“Chuck Taylor”也成為了最具有美國文化特徵的代表之一。 此外，Reebok Nano 9在鞋底的部分採用了新設計的Metasplit凹槽，並針對前掌受力區設計了特殊的紋路，大大提升了摩擦力和抓地力，一方面提供用戶強力的支撐，另一方面降低了用戶在訓練中受傷的風險。 綜合訓練鞋（Crossfit Shoes）在近幾年來成為了健身房的新寵，這種運動鞋的設計適合多種運動。 若想要鍛鍊得安全並提升運動表現，除了舉重鞋以外，也建議搭配其他的道具來保護身體。 以下彙整了多款重訓手套和護腕等商品，無論是健身新手還是老手都歡迎前往參考。
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以前似乎比較少聽到訓練鞋這個名詞，這幾年路跑活動風起雲湧，跑了一段時間之後，很多人開始變得更認真，想要有所突破，便開始跟專業運動員學習，導入「訓練課表」的概念。 於是大家漸漸認識到，原來跑步不只是跑步，交叉訓練與休息同樣是訓練的一環。 Nike Free Metcon 3 的中底採用了Free Foam泡棉技術，核心是柔軟的，而外邊則是有剛性且耐用的。
綜合型訓練鞋的鞋底也會比跑步鞋來的硬一些，提供足夠的支撐來完成舉鐵的訓練。 另外，這種類型的鞋子靈活度很好，讓健身者們能夠在健身房參與不同的訓練動作。 重量、透氣性、腳踝靈活度、運動方向性、抓地力……都是考量重點。 ua 重訓鞋 從這個角度來思考，功能性的訓練，和其他運動鞋在設計上也會有所差別，包括更穩定的鞋底、雙腳側面的支撐、又要讓步伐流暢，於是訓練鞋款就應運而生。
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近年來健身風氣盛行，如硬舉和深蹲等動作都深受欲鍛鍊臀部、大腿等下半身的族羣歡迎。 且隨著「舉重女神」郭婞淳在裏約奧運奪下銅牌，使這項運動更是備受矚目。 而為了提升訓練的效率和表現，並減少腳踝和腰背的負擔，就需要一雙合穿的舉重鞋來輔助。 TriBase Reign的鞋面採用堅韌的防撕裂材料與網眼布，大幅增加耐磨性，獨家TriBase科技擴大關鍵部位增加與地板的接觸面積，提供強大的支撐，令雙腳靈活自如。 鞋頭處的橡膠底帶來強勁的摩擦力，同時提升落地時的抓地力，而全掌「Micro G發泡膠材料中底」更能有效避震回饋，適應多元的交叉訓練項目。
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而多功能健身鞋最注重的耐久度，Metcon 5透過連鎖花紋鞋面與橡膠鞋底，來達成不易磨損的特性。 ua 重訓鞋2025 綜合完美的抓地力、牽引力等各項優勢，成為運動員首屈一指的選擇。 這種類型運動鞋外觀上看似像跑步鞋，不同的是綜合訓練鞋會比跑步鞋有更多的支撐力，重量也會比跑步鞋重一些。