若各位希望有雙兼顧訓練及平時休閒可搭配的鞋款，的確可以好好考慮價格親民又易購入的本品，不過請避開鞋底較軟的70’s 款式，以免適得其反。 鞋面的部分是由合成的皮革所組成，可以看到鞋頭周圍可以看到有很多的通風孔，讓訓練者的腳部在訓練中不會感到悶熱。 鞋子附帶一個可拆卸的Hyperlift小腳跟墊，可以讓你調整腳跟的高度，讓你能更穩地做深蹲、抓舉和上博等訓練。 在這個榜單上的大多數訓練鞋都是依靠出色的性能脫穎而出的，而以環保和簡約設計出名的Vivobarefoot卻做了相反的事。 此外，超耐磨的橡膠鞋底在你舉重時能緊緊咬住地面，前腳掌的溝槽能讓你在分腿蹲和弓箭步的時候，有更好的平衡感。
鞋面採用了Flexweave高強度纖維編織，另外還加入了彈性纖維，讓整體的鞋面提高了透氣性、舒適度以及耐用度。 」這句話對跑者來說不只熟悉，還常是說服自己添購新品的最高宗旨，沒想到孔子也算是推坑界的一代宗師呢（摸下巴）。 最後的一款，是前面有提到的Ultraboost，這雙鞋掀起的跑鞋革命，可以說不亞於前面提到的NMD，柔軟的boost中底加上絕佳的外型設計，讓這雙鞋不只在運動領域佔有一席之地，更是運動風格穿搭的優秀單品。 你可能會覺得這款搭載了Boost中底的鞋款，跟前面兩款可以說是八竿子打不著的超遠關係，且聽筆者娓娓道來。 以獨特的外型設計紅極一時的NMD，經典配色曾經是一雙難求，價格也在炒家的操作下水漲船高，某段時期只要你出門就一定可以在街上看到它的蹤影。 雖然現在健身風氣十分盛行，也不少人會在健身房練習硬舉等項目，但相信仍有不少讀者對於健身鞋的特性、必要性有所疑問，希望以下常見問題能為大家解惑。
adidas重訓鞋: 舉重鞋總結表
此外，平坦寬大且硬度適中的鞋底，則提供了絕佳的穩定性和抓地力，可謂是舉重運動時不可或缺的好夥伴。 Metcon 5在外型上與第四代並無太大的差異，但各方面的性能卻獲得提升，平坦的寬版薄型鞋跟搭配可拆式Hyperlift設計，在進行舉重訓練時能夠增添高低差，從事深蹲、藥球等訓練時又能加強穩定度。 而多功能健身鞋最注重的耐久度，Metcon 5透過連鎖花紋鞋面與橡膠鞋底，來達成不易磨損的特性。 Nike Metcon 6 是目前透氣性最佳的版本，訓練鞋可在全力衝刺時維持雙足涼爽。 訓練鞋款採用全網布鞋面設計，保持空氣流通，在每一組動作的過程和轉換中幫你迅速散熱。 Hyperlift 鞋跟墊配置 adidas重訓鞋2025 (加高 6 公釐)，讓你更加穩紮穩打，深蹲、丟牆球、抓舉和上博都能再創新高。
- 鞋底的”TriBase”帶來十分強力的外部後跟支撐力，鞋後部的支撐性很足。
- 正所謂工欲善其事，必先利其器的道理一樣，要練好肌肉也要小心不能受傷，選擇好的舉重鞋也能幫助訓練，謝謝版主詳細介紹舉重鞋的重要性與產品。
- 認識各種材質的特性，再根據自己的訓練內容和身體狀況挑選便沒問題了。
- LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平臺，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。
- 鞋子的全部材料都是可回收的，最主要用的是由可回收的PET塑料廢料，從真正意義上的帶給你自然的鍛煉腳感，薄薄的抗穿刺鞋底，讓你很清楚地感受到腳踩在地面上的感覺。
健身是一個需要裝備保護的運動，挑戰PR、大重量的挑戰等等，都是對身體的負荷，雖然這種負荷也會讓我們隨之成長，但要長期訓練，勢必要做好保護措施，健身腰帶、護腕、護膝以及這次討論的 － 健身舉重鞋。 硬舉與深蹲相同是相當優異的多關節訓練動作，不過也正因如此需要注意的細節也比較多，然而不必過度在乎或討論所謂的正確姿勢，畢竟姿勢因人而異跟自身身材比例有關係。 之後的文章握會再介紹相撲式硬舉、直腿硬舉、羅馬尼亞硬舉等動作，但建議初學者應在專業人士的陪同與指導下進行訓練，避免受傷。 HOVR Apex是HOVR和 TriBase兩代的結合，HOVR提供輕盈的感受，幫助雙腳減輕衝擊；而HOVR的發泡材質兼顧性能及舒適度。
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鞋面部分是最具特色的帆布，鞋底是硬底的材質，能夠深深穩定住腳踝力量。 耐磨的帆布材質，雖然透氣，但對於包覆性來說認為不夠扎實，只適合做重量訓練，不適合做有氧。 這雙鞋除了擁有恰到好處的包覆感，結構的設計也相當堅固耐用；加上鞋底的氣墊提供了十足的緩衝效果，很適合在進行有氧舞蹈等，會大量運用到腳部動作的劇烈運動時使用，讓雙腳更不容易感到疲憊。 不僅如此，由於它的配色洋溢著陽光、青春的風采，即使日常外出穿著也毫無違和感。
A：健身鞋的特點是活動度、穩定性皆高，且與地板摩擦係數大而能止滑，能夠在健身房參與不同的訓練動作。 外觀上雖然看似像慢跑鞋，不過健身鞋會有更好的支撐力，重量也會比較重一些。 若與球鞋相比，健身鞋的重量則比部分高筒球鞋輕，而低筒球鞋或許重量比健身鞋輕，但是支撐性可能就沒有那麼好。 而健身鞋的鞋底也比慢跑鞋和球鞋來得硬一些，足夠用來完成高強度的訓練。
adidas重訓鞋: 健身房訓練要穿什麼鞋子
Reebok Nano 9的採用了柔軟的EVA作為中底，而且還加入了TPU墊片，墊片的面積為腳跟至中間的部分，讓用戶在訓練的同時得到舒適性已經穩定的支撐性。 綜合訓練鞋（Crossfit Shoes）在近幾年來成為了健身房的新寵，這種運動鞋的設計適合多種運動。 時所穿著的功能性鞋款，包括健身房的重量訓練、肌力訓練、核心訓練、有氧運動等。 採用獨家IGNITE一體成型彈力大底，強調動能反饋，把跑步變得更省力、腳感更舒適，配合鞋底內嵌的緩震材質與中底箭型刻紋設計，有效達到落地吸震、起步反饋。 其實，沒有一雙鞋能夠完全適用於所有場合，想要在各個環節都精準到位，針對你的需求挑選一雙專屬的鞋款纔是最好的選擇。
另外對於舉重鞋來說，透氣度也是相當重要的一環，因此本品的前足、鞋舌、內襯皆以網眼布料打造，不僅輕盈，同時更能保持雙腳通風乾爽，讓掌面不因汗水而有任何一絲打滑風險。 除此之外，產品的腳趾處因採用彈性材質，故容易伸展，能讓運動時不再感到侷限，綜觀各方面都具有優良的表現。 除了確認尺寸、鞋跟和鞋底設計等條件以外，鞋面材質也是需要重視的一點。 每款舉重鞋的鞋面都非常有特色，例如強調輕量化或是以貼腳、安定感佳為訴求等應有盡有。 adidas重訓鞋2025 adidas重訓鞋 正所謂工欲善其事，必先利其器的道理一樣，要練好肌肉也要小心不能受傷，選擇好的舉重鞋也能幫助訓練，謝謝版主詳細介紹舉重鞋的重要性與產品。
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如果你想要提升訓練表現或突破訓練瓶頸，或許購買一雙舉重鞋是一個很好的選擇哦，因為這樣可以讓你在訓練的過程中更加的安全。 去健身房需要什麼裝備和該怎麼穿，要先看看你想使用哪些器材，如果只是單純的去跑跑步，那麼以舒適輕便的穿著加上一雙慢跑鞋和運動毛巾就可以囉！ 但如果想要去使用重訓器材的話，那麼訓練服和訓練鞋的挑選就很重要，下面來幫大家一一介紹。 本品來自奠定中國舉重鞋標準的先行品牌，它在鞋面採用了合成皮革與網布織物的搭配，不僅能夠創造透氣度，也帶來足夠的支撐性。 此外，橡膠大底及木質鞋跟的組合，也能幫助穩定身體中軸線，讓動作維持標準狀態，因此本品十分適合雙腳發力時特別需要穩固站立的重量訓練穿著，例如深蹲、硬舉等。 其與常見的訓練用鞋及普通運動鞋有一些不同，這類型商品鞋底厚、鞋跟高，可以協助使用者減輕腿部和腰部的負擔，並且更容易自然地採取前傾的姿勢。
與短小精悍型的舉重鞋不同，本款是專為穩定性及瞬間力量爆發所設計。 主要採用極具支撐性的硬實中底，高而寬版的鞋跟可讓足部在自然傾斜的情況中也不會失去重心；而腳尖能夠配合高度落差順勢緊密抓住地面，讓下半身得以凝結力量並向上推進、傳導，以帶來更好的訓練成效。 許多運動者剛開始都不太適應較窄的舉重鞋型，而本品因採用 META-FLEX 前掌腳底溝槽設計，故能幫助腳掌進行伸展使舒適度大增；且重量只有輕盈的335g，是個相當適合最初訓練的選擇之一。 各位可能對 INOV-8這個牌子沒什麼印象，本牌雖是以越野跑鞋為主力，但近年也推出了舉重鞋款。 例如此款強調能為深蹲、舉重、重訓等健身菜單進行良好支撐，腳跟處則以品牌專利技術搭配 POWER-TRUSS 支撐結構，創造出極佳的穩定性。
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經常在舒適度上被詬病的平硬鞋底，在健身房裡卻是各類重量訓練的最佳選擇，與地面緊密貼合的感受，除了在直觀訓練腿部的深蹲、硬舉外，臥推、肩推等藉助腿部進行發力的動作，同樣適合帆布鞋發揮。 除了運動外，帆布鞋的百搭風格加上親民的價格，可以說是C/P值最高的選擇。 值得一提的是，廣受大家歡迎的1970款，因為鞋底較軟的緣故，比較起來會稍微不是那麼好發力，所以建議想要練腿時還是選擇最基本的ChuckTaylor就好。 要記得選擇舉重鞋的時候，必須先了解中底是否可以提供雙腳強力的支撐和穩定性。 還有是否有魔鬼氈的寬鞋帶設計來這樣才能讓我們在訓練中更加的安全、更有效的提升我們的訓練表現。
鞋頭處的橡膠底帶來強勁的摩擦力，同時提升落地時的抓地力，而全掌「Micro G發泡膠材料中底」更能有效避震回饋，適應多元的交叉訓練項目。 關於本次的舉重鞋選購要點以及十項推薦商品，不知道各位覺得如何呢？ 挑選出理想的鞋款，能夠讓鍛鍊變等更有效率，同時也可以減輕腰和腿部的負擔，讓大家在打造完美身形之於也能保持安全。 只要搭配文中說明及釐清自己的需求，相信就能順利找到合適的商品了。 若想要鍛鍊得安全並提升運動表現，除了舉重鞋以外，也建議搭配其他的道具來保護身體。 以下彙整了多款重訓手套和護腕等商品，無論是健身新手還是老手都歡迎前往參考。
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Reebok Legacy Lifter的中底採用了全長的TPU穩定板，提升了穩定性。 在鞋跟的部分提高了22毫米的高度，此外還加入了TPU材質（TPU為一種硬塑料，在舉起大重量時不容易壓縮）的穩定帶，減少了在訓練中腳跟不會左右移動。 為了要防止在訓練中受傷的悲劇發生在自己的身上，所以選擇運動鞋的時候必須注意鞋子的設計是適合哪種類型的運動，像是有分為跑步鞋、綜合訓練鞋、舉重鞋等等。
- 但METCON 6仍然保留了寬大的平底設計，這使它非常適合強有力的舉重動作。
- 硬舉，在重量訓練的動作中排名第二，訓練時所刺激肌羣眾多與深蹲不分軒輊與深蹲、臥推合稱為重訓三大王牌動作，也是健力比賽評核的項目之一。
- 至今，Converse的All Star系列銷售已經超過10億雙的天文數字，“Chuck Taylor”也成為了最具有美國文化特徵的代表之一。
- 對於不僅僅只做舉重訓練的運動者來說，擁有全方位功能的鞋款也許更符合需求。
進行負重訓練時，更有META凹槽提供強勁的抓地力，穩定和新增加爆發力。 adidas重訓鞋 對於不僅僅只做舉重訓練的運動者來說，擁有全方位功能的鞋款也許更符合需求。 本品經過三代款式演變並擴大自身定位，針對綜合性的交叉訓練所設計。 全掌透過 Micro G 發泡材料中底帶來極佳的緩震與反彈力，非常適合在抓舉或各式重量訓練時穿上。
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近年來健身風氣盛行，如硬舉和深蹲等動作都深受欲鍛鍊臀部、大腿等下半身的族羣歡迎。 且隨著「舉重女神」郭婞淳在裏約奧運奪下銅牌，使這項運動更是備受矚目。 而為了提升訓練的效率和表現，並減少腳踝和腰背的負擔，就需要一雙合穿的舉重鞋來輔助。 鞋底的部分採用了非常有抓地力的橡膠鞋底，為了加強抓地力，從前腳掌延伸至腳跟都有鑽石的紋路。 比較寬的形狀設計，讓腳趾有舒暢的活動空間，減少腳趾抽筋或不適的可能性，也加強了穩定性。 如果你穿像跑步鞋那樣厚鞋跟的鞋款來做很多健身訓練，你能感受到穩定性的欠缺。
adidas重訓鞋: 錯中之錯： 慢跑鞋
設計上也確保了穿上這款鞋的人能舒服地進行不同類型的訓練，對雙腳有不錯的保護。 這款On Cloud X健身鞋的賣點不僅在其泛用性廣，鞋子的設計同樣很舒適而且有支撐性，在性能上也很出色，腳底的回彈性很不錯。 網狀鞋面讓鞋子的透氣性很不錯，這對於訓練鞋來說很重要，因為你做高強度訓練的時候，鞋子不透氣的話會感到腳十分悶熱，不舒服，也會讓你分心。 Nike有許多健身服的款式都是這種彈性緊身系列，不但能讓你健身時減低衣服的阻力之外，還能展現凹凸有致的好身材，而且這種材質大多屬於速乾型，不但吸水性佳，也能讓你天天運動不用煩惱健身衣乾不了喔。
舉重鞋（Weightlifting Shoes）這種運動鞋的特點是在於鞋跟高、低鞋幫、底子硬、摩擦大。 很多人在選擇運動鞋的時候，都會選擇那些外表看起來非常吸引人的運動鞋而忽略了其實用性，到頭才發現自己買錯時就已經太遲了。 這個支撐力量是非常容易感受出來的，尤其是重量在身上的同時，可以清晰明顯的感受到重量由雙腿發力、傳到槓鈴上的過程。 以前我也試過赤腳訓練，但結論是，赤腳比穿運動鞋好，但是穿舉重鞋又比赤腳更好。
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身體較為向前傾、坐姿沒這麼深，那麼 Converse 的 Chuck Taylor 平底鞋非常適合。 硬舉在舉起時槓鈴會貼著小腿脛骨向上，為避免槓鈴磨傷腿部，因此建議在進行硬舉時穿戴運動型的緊身長褲或者及膝長襪。 Converse Chuck Taylor All Star High Top並沒有中底，而是鞋裡的鞋墊緊貼著鞋底，鞋墊在靠近腳跟的部分添加了粘性超強的緩震膠，厚度有7毫米，這有起到了一定的緩震作用。
鞋底的部分也是採用了ADIWAER的橡膠鞋底，前掌以及鞋跟的部分有前掌和腳跟的部分擁有蜂巢紋路的設計，有很好的抓地力以及耐磨性，讓用戶在訓練的過程中更放心地發力。 這篇文章會告訴你一雙好的舉重鞋需要具備什麼條件、以及各種訓練適合的鞋子，也推薦了6款優質的舉重鞋，給熱愛重量訓練的你。 鞋子是標準的舉重訓練鞋設計，從腳趾到腳跟有高度落差，以及這款ADIDAS鞋後部加強了抗扭轉，鞋底非常硬，為你的雙腳提供了一個最穩定的平臺，讓你去享受你最愛的自由重量。 最近一兩年的Metcon系列鞋都不在使用neoprene作腳踝支撐，不過鞋子也因此增強了腳踝的靈活度。 但METCON 6仍然保留了寬大的平底設計，這使它非常適合強有力的舉重動作。 Nike的Metcon系列泛用性很廣，有針對爆發性訓練的，也有比較通用的，而這款就是很適合爆發力訓練，同時泛用性也還行。
adidas重訓鞋: 鞋跟略高
這款訓練鞋的鞋底不會太硬，鞋跟的支撐也很足夠；鞋口採用的是襪套設計，所以非常好穿脫，鞋面則是非常透氣的網眼布面，重量也不會太重。 而現在市售的是改良版本，在透氣及支撐面有更顯著的進步，價格也算好入手，非常推薦一試。 另外，舉重鞋的設計為前後高度有落差，鞋跟的部分比較高，這樣的設計為是為了改善腳踝活動度不好的人在深蹲的時候避免上半身過度向前傾，減少了下背受傷的風險。 鞋子對於硬舉來說非常重要，需要具備三個條件：良好的抓地力、硬底、薄鞋底(腳跟不墊高)。
腳掌愈接近地面上，槓鈴所要移動的距離愈短因此能舉起更大的重量，並且鞋底應該是不可被壓縮的硬底，因為過軟的鞋底無法有效地轉換力量也無法穩定的控制整體動作，因此建議的鞋款就是便宜又耐操的Converse(低筒)。 生活方方面面都精打細算的人，相信耐穿又耐磨是選擇運動鞋的重要條件之一。 此鞋款設計為女性專屬的訓練鞋，除了有充分的避震緩衝性能，還在容易磨損的腳趾及腳後跟處，另外添加了防護用的橡膠；同時還於鞋帶孔等部位以皮面加強固定，穿著時的穩定度令人相當滿意。 從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？
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它的鞋跟為 EVA adidas重訓鞋2025 塑料聚合物所製成，質地輕而堅硬，並搭配透氣柔韌的針織鞋面，整體的做工紮實穩定。 只可惜本品亦多得從國外購入，使得比價空間會較小，選購時可再多參考看看其他產品。 緊接著就為各位帶來精選商品排行，根據上述的要點挑選一雙符合自己需求的理想好鞋，來達到增強運動效率的目的。
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在進行舉重等重量訓練時，由於器具通常都有一定重量，因此搭配的鞋款就必須能提供穩定感和抓地力；另外，重訓用鞋的鞋底通常也較薄，以便讓使用者的雙腳能確實接觸地面，以達到訓練所需的重心與平衡。 不過對於剛開始嘗試健身的讀者，其實只要選擇全能型的鞋款便綽綽有餘，待經驗提升後再換鞋即可。 健身鞋泛指能用於重量訓練、跑步機、室內有氧等活動的鞋款，其通常有著比普通運動鞋更具緩衝性的結構；且不同於適用於垂直運動的跑步鞋，健身鞋也能提供橫向運動所需的穩定性、律動性及安全性。 不過其還可以根據需求細分為健身用、有氧用等，購買時務必注意產品的製造商和型號。 也請參考接下來的說明找出一雙理想的健身鞋，藉此改善運動的表現並避免受傷。 這種類型運動鞋外觀上看似像跑步鞋，不同的是綜合訓練鞋會比跑步鞋有更多的支撐力，重量也會比跑步鞋重一些。
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鞋子確實是影響運動成效的極大關鍵，但如果連同衣服、手套等都選擇了專業裝備，則不僅能提升健身時的舒適感，甚至能同時提高訓練的效率呢！ 如果訓練菜單仍以步行和慢跑為主的話，與其選擇全能型的鞋款，不如直接使用跑步鞋。 由於其是專為垂直性運動而設計，故擁有著較出色的緩衝性和輕便性，能有效減少對膝蓋的影響。 其中還可分為競賽用及一般練習用等類型，前者的鞋底通常薄而輕巧；後者則重於緩衝效果故鞋底較厚。 如果訓練內容不僅拘泥於單項，或是剛開始接觸健身、而不知道如何選鞋時，各方面性能皆有一定水準的萬能鞋款會較為理想。 其特色在於能夠對應垂直與水平運動，有的鞋子還會特別加強輕便性或緩衝性等，讓使用者可配合個人的特殊需求做選購。
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還有就是，據Nike所說，這雙鞋比起第五代，透氣性更好了，鞋面大部分採用了透氣能力加強了的輕質網布，而實際體驗後，透氣效果也確實很不錯。 鞋子的全部材料都是可回收的，最主要用的是由可回收的PET塑料廢料，從真正意義上的帶給你自然的鍛煉腳感，薄薄的抗穿刺鞋底，讓你很清楚地感受到腳踩在地面上的感覺。