當你犯了上帝的誡命，你是有罪的，無論你是否內疚。 若你有罪，則需要為其做些事情，而我們稍後會做探討。 當我們認為自己在無私行為上表現得不夠充分，並因此感到羞愧時，我們往往會陷入一個陰鬱的循環中，躺在牀上憂傷地想著自己的困境，卻不懂得停下來仔細思考這一切的成因。 只有當我們對過去那個犯下錯的自己，抱持信心，我們才能從過去的失敗中，記取教訓。
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內疚: 自責之後自問：「我可以怎麼做？」
內藤誼人，日本知名心理學家，立正大學客座教授，Angirudo有限公司董事長。 於慶應大學社會學研究所取得博士學位，社會心理學的權威專家，致力於教導大家如何將社會心理學實際運用於商場的行動主義者。 著有《看穿內心情緒的行為暗示心理學》、《選擇心理學，教你做對每個決定》等書。 ★作者留佩萱，美國賓州州立大學諮商教育與督導博士，心理諮商專長包含創傷治療、童年創傷、家暴性侵議題、創傷知情、內在家族理論治療⋯⋯等等。 本文摘自遠流出版《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》原文標題「毒性正能量，讓我們不願意看見失敗」。 譬如你本來預計要完成一份報告，但卻花了2小時瀏覽社羣網站，你的內疚感可能會讓你重新檢視如何有效工作，或是趕緊規劃另一段時間把報告完成，交給老闆。
- 海森也循此模式，開發了其他新品，順利將疫情下的危機化為轉機，甚至開始增建產線，積極投資未來。
- 作為父母，一定要把愛的資訊傳遞給每一個孩子，不斷地為孩子賦能，讓他們知道“我很重要”，這纔是孩子未來行走世界的最大底氣。
- 愛上新鮮與海森希望透過合作，打造出能解決現代人痛苦的即食產品。
- 通過對別人的讓步，我們為自己製造了一個短暫的安全假象，使我們得以棲身其中聊以自慰。
- 我們所做的行為並不會和所想的完全相同，我們會仔細考量、給別人留餘地、分享要做的事，並試著遵守對自己許下的承諾。
你最不想做的就是這種事了，在交通尖峯時間殺出重圍到了機場，然後努力跟一個不認識的人聊天，還不能讓她覺得接待不周。 例如有位朋友請你幫忙，晚上6點替他去機場接大老遠從鄉下飛來的姑媽。 給自己一個安靜的空間，用一分鐘時間觀察自己的呼吸，接下來，一方面讓自己安頓在呼吸之中，一方面觀察腦海裡浮現的畫面、思緒和感受。 他坐在你面前，腦袋泡在水裡，眼皮眨得漫長如冬夜。
內疚: 內疚清理練習：找回被討厭的勇氣 別讓恐懼操縱你【書摘】
倘若你是一個願意不斷犯錯的人，那麼你就能透過每一次的不完美，學到更多。 倘若被自卑打倒，我們只會不斷地重道覆轍，反覆徘徊在過去的汙點上。 在那個反覆煎熬著悔恨的情緒漩渦裡，因為自己沒有付諸行動的懊悔，往往比做錯事所造成的痛苦來得濃烈。 因為無論結果為何，勇往直前的衝勁在某種程度上，也能給予我們保護。
- 內疚則出於一種心態，我們認為「有人因為我受到傷害」。
- 倘若你是一個願意不斷犯錯的人，那麼你就能透過每一次的不完美，學到更多。
- 林美琪，於出版界工作多年，現為專職譯者。
- 不及格的成績，就像自己就是一個不及格的人，連呼吸、行走的權力都應該讓給那些優等生。
- 於是符合低GI準則又兼具美味與方便的「藜麥多穀飯」與「鮮香什錦炊飯」系列應運而生，產品包裝上，不是打上「愛上新鮮」，而是斗大的海森食品及「料理職人鄭月虹」研發監製的照片。
另一方面，透過批判某個行為錯誤而非批評整體自我價值，健康的內疚感有助小孩建立及保護自我。 如晉晉為自己專橫的行為而感到內疚，他把那一次的行為與自身人格分隔開來，有問題的是他該行為而非他本人。 內疚 內疚2025 透過改變行為及作出補償，他不會持續不斷地批評自我，因此仍然可以建立健康的自我價值，內疚感的折磨亦會消退。 雖然如此，但預期的內疚感會持續影響小孩未來的選擇，防止重複犯錯。 艾瑞克森認為小孩如能在此階段順利發展，他會主動好奇，行動有方向，並開始有責任感。
內疚: 網站使用協定
「身為這樣一個出色、絕頂聰明的人，我怎麼可能做出如此不完美的行徑？」然而，我們其餘的人都知道，錯誤經常發生。 我們無時無刻都在出錯—再耐心地去修正錯誤。 所以父母真正的寬容，在於通過具體行動打消孩子「不必要的內疚」。 比如孩子因為懶惰而影響成績，這時鼓勵孩子努力，適當責罵孩子懶惰是需要的。 那麼給予他適當的懲罰，反而能讓孩子感到安心。
內疚: 什麼是倖存者內疚
重點是記錄當下出現在腦中的答案，不要想太多。 等到完成全部的測驗後，再去閱讀解析，否則可能會影響測驗結果。 研究人員再次發現，同情心的程度與內疚程度有關，而兩者的程度又都受到過去的逆境經歷所影響。 研究分析表明，內疚感有助於解釋過去逆境經歷與同情心之間的關聯。
內疚: 內疚 （陳奕迅演唱歌曲）
或者，我現在感覺很憂鬱，為什麼我會感覺到憂鬱？ 在這類父母眼中，他們原諒孩子犯錯，是他們寬宏大量，就像法外施恩的皇帝一樣。 可是在孩子眼中，父母雖然巍岸，往往是孩子崇拜的對象。 但不表示他們就信服父母提出的一切看法，特別是今天信息的汰舊換新很快。 許多父母的觀念沒跟上時代，當他們訴說錯誤的理解，而孩子早已在課堂或網路上得到正確信息。 這時如果孩子反應正確答案，父母卻執意表示自己是對的，要孩子聽話，只會讓孩子感受到父母的愚昧。
內疚: 父母偏心是一種怎樣的體驗？看到女兒被忽視的委屈，心疼內疚
我本身就是個容易感到罪惡感的人，經常感受到這種心理機制。 理智上，我們知道請別人幫忙比較好，但受到幫助後又痛苦不已。 內疚2025 內疚 若然給你多一次機會，你會否對她或他作同一個決定？
內疚: 內疚 網路解釋
如果你很容易良心不安，就會成為這些人推卸責任與內疚感的頭號目標。 因此，瞭解此過程的運轉機制和保護自己的方法，是非常重要的。 透過輿情分析系統，鎖定現代人想喫米飯卻又擔心健康的痛點，打造出米飯即食產品。 找對方向，專業分工，果然炊飯與多穀飯系列上市後，打中後疫情時代的市場，成為爆品，數量不斷追加。 海森也循此模式，開發了其他新品，順利將疫情下的危機化為轉機，甚至開始增建產線，積極投資未來。
內疚: 內疚！庇利敗家後喊住走
例如你對自己的性向感到內疚；看到父母離異，怪自己沒有顧好家庭氣氛（但這其實不是你一人應該承擔的事）。 內疚 當你發覺了事件的不理性面，很多時候內疚感也會不攻自破。 例如工作表現不好，你感到內疚，而且內心有個聲音責怪自己「真的很不長進」，但仔細探究，這個念頭沒有辦法幫助到自己。
內疚: 內疚感能殺死一個人 後悔當初傷害你愛的人 如今已沒法說對不起
成為心理治療師之後，我也開始有機會幫助人們從更深的心理層面檢視自己的情緒。 一場疫情，讓愛上新鮮共同創辦人暨執行長張佑承（左）與海森食品負責人鄭月虹（右）攜手合作。 平臺要如何幫助食品業者，找到適合的產品開發方向？ 從2013年創立至今，愛上新鮮累積了大量的平臺數據，但過去都是憑經驗與人工使用數據。 「過去使用數據的方式像是以管窺天。如果要大規模的做數據分享，就需要一個夠強的分析系統。」張佑承表示，此時計畫與資策會的出現成為關鍵。 3歲的晉晉開始進入幼稚園時，還未學懂與其他同伴相處，經常拿起玩具車自在地玩耍，自得其樂地建構他專屬的幻想世界。
內疚: 【誰用恐懼內疚綁住你？】心理師：切斷熱鍵，就有可能阻止「情感勒索」一再上演
如果有人用負面的方式回應，可以讓自己深呼吸、感受你當下的感覺，試著去忍受那種不安，不要立刻想透過藉口或解釋粉飾太平。 柏恩斯建議，從這個角度出發，就比較容易維持適度而不過度的內疚感。 舉例來說，你闖了紅燈，對自己違規感到自責，但其實那天是為了趕上面試（是你應該做的事），既然已經繳清罰單，就不需要繼續躲在違規的陰影下。 最後，每當內疚感出現，可以自我思辨，「我能從這次事件中學習到什麼？」也有助於走出陰霾，大步向前。 內疚 當不好的事情發生時，你身邊親密的朋友或家人可能會選擇閃躲責任。
內疚: 倖存者內疚的類型
「他沒有否認，而是試圖狡辯：我給的陪伴少了，我對他的關注少了，我見他見得少了⋯⋯雖然我很受傷，但我還是試著理解他，從自己身上找原因，我想要挽救我們的關係。 控制是為了說服「受控者」，讓他們去接受或面對一些強加在他們身上的、棘手的、讓人痛苦的，甚至是令人震驚的情境和狀況。 親愛的，真正愛你的人，不會利用你的愧疚感、羞恥感、同理心來控制你。 同時，我們也需要意識到，自己有沒有慣性這樣對待其他人。