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- 而過多的紫外線UVB照射，則會破壞已生成的維生素D，並同時繼續轉化維生素D3前驅物儲存，直到人體所能容納的上限為止。
- 因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為重要，所以市面上較常看到D2和D3的補充劑。
- 總體來說維他命D3對於所有人羣來說都是很必要的，尤其是對於兒童與女性的健康發展來說，也是非常重要的。
- 此外，維生素D2是植物中的麥角固醇經由日光活化而來，所以像是曬過日照的香菇，就含有豐富的維生素D2，無論是維生素D2或D3，在體內皆能促進鈣質吸收，只是維生素D3的利用率較佳。
需要注意的是，由於臺灣地理位置接近赤道，正中午的紫外線指數大多數會達到過量級、危險級（尤其中南部或是夏季）。 維他命D有好幾種形式，對人體來說比較重要的有2種，分別是維他命D2（麥角鈣醇）和維他命D3（膽鈣化醇），維他命D2主要存在酵母和植物性來源，例如木耳、香菇等菇類、豆漿等等，而維他命D3則多存在動物體中（包括人體也是），例如魚肉、蛋、奶類等。
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劑型發泡錠使用方式將一錠力度伸發泡錠放入200~300 cc冷開水中(水量可依個人喜好口感調整)，溶解後即可飲用，為達最佳口感及效果，建議水溫控制在40°C以下。 建議於隨餐或餐後食用以利脂溶性維生素之吸收，每日建議用量勿超過一錠，多食無益。 costcod32025 營養師林俐岑指出，以最新版本的國人膳食營養建議攝取（DRIs）第八版，已經於109年4月份公佈修改第七版的版本，修改的內容將維生素D、碘、碳水化合物、膳食纖維等部分做修正。 以維生素D來說，舊版DRIs的維生素D足夠攝取量（AI）約5微克（200IU）至10微克（400IU），相較於美國，明顯不足；另外，營養調查也發現，國人約有8成以上缺乏維生素D。 有鑑於此，我國DRIs才會於109年修訂第八版本。
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8、維他命D3能夠調節胎盤的發育與功能，因此孕婦保持充足的維他命D3含量，能夠預防流產、先兆子癇與早產等。 維他命D3別名「膽鈣化醇」，活化的維他命D在小腸裡能促使鈣吸收、維持適當的血鈣與磷濃度、讓骨頭的礦物化正常，也能預防低血鈣引起的肌肉抽搐。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。
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可以固定於某一餐後補充，養成習慣較不易忘記。 costcod32025 喫非活性維他命D時，它會在細胞裡轉成活性，對細胞發揮功用，待作用完成後會代謝掉，並不會進入到血液，所以不具危險性，也不會造成身體負擔。 如果是洗腎患者，就必需補充活性補他命D和非活性維他命D，以提高血液中的鈣濃度和細胞中的維他D濃度。
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IHerb一直努力確保其商品圖像和信息的準確性，但製造商對包裝和/或配料的一些變更，我們網站也需要時間來更新。 所以您在購買某款商品的時候， 可能有時候正遇到信息在更新等待隊列中。 雖然產品可能會偶爾發貨替代包裝，但正品品質和新鮮度始終有保證。
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每日上限攝取量則建議1歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族羣、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。 costcod3 請謹慎考慮及評估代購的各種風險，當您選擇了本站的服務，即表示您已閱讀、瞭解並同意接受以上聲明之所有內容，以及本網可在毋須事前通知的情況下，隨時更改條款內容。 買家七天內(未拆封/包裝完整無瑕疵)可直接申請退貨及退商品款；寄出運費-賣家承擔上限$60；退回運費-需由買家全額吸收。
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脊椎動物像人類，其皮膚經日光的紫外光UVB照射下，會轉換成維生素D3，在經過肝臟、腎臟的活化，會轉變成活化型的維生素D3，此活化型態的維生素D3就可以在體內發揮生理功能，像是幫助鈣質吸收等作用。 此外，維生素D2是植物中的麥角固醇經由日光活化而來，所以像是曬過日照的香菇，就含有豐富的維生素D2，無論是維生素D2或D3，在體內皆能促進鈣質吸收，只是維生素D3的利用率較佳。 商品經新竹物流運送，每個包裹含臺幣 $3000元 商品保險，可部份追蹤包裹投遞進度。
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