applewatch健身2025全攻略!(小編推薦)

Iwatch的屏幕閃爍可能是因爲手機開啓了屏幕亮度自動調節功能。 也有可能運行軟件存在兼容性問題,或者手機所處環境有強電磁干擾源。 當然了,像這樣的方法一般還是不 要用的好,除非手錶屏幕不太靈敏、 返回不了或死機的情況下,才能使 用這樣的方法喔,要不然會對手錶 系統造成一定的影響。 AppleWatch採用藍寶石屏幕,兩個屏幕尺寸。 支持電話,語音回短信,連接汽車,天氣、航班信息,地圖導航,播放音樂,測量心跳、計步等幾十種功能,是一款全方位的健康和運動追蹤設備。 升級iOS8.2或者更高版本的iPhone用戶會發現,Apple Watch是系統自帶應用,用戶無法卸載。

還可選擇至店內取貨,建議顧客至 apple.com/tw/retail,進一步瞭解當地直營店實施的健康與安全措施,以及提供的服務。 WatchOS 7 具備「專業計時碼錶」和 GMT 等七種全新錶面,另外還提供多種全新錶面配置,可供使用者挑選、探索並與他人分享。 今年秋季將有歷來最多樣的絢麗全新錶殼與錶帶,可供顧客選擇搭配各種個人風格。 除了銀色、太空灰色和金色,更首度加入藍色鋁金屬錶殼,以及 RED Apple Watch 搭配專屬的相襯亮紅色錶帶。 不鏽鋼錶款現在提供石墨色外觀,呈現深灰黑色調搭配亮澤質感,以及全面更新的經典金色外觀可供選擇。 Apple Watch Edition 現在備有原色與太空黑色鈦金屬可供選擇。

applewatch健身: 站立

為求最高的 GPS 精確度,請將 iPhone 拿在手中,或使用臂套或腰帶將 iPhone 穿戴在身上。 在 Apple Watch Series 1 或之前的錶款上,請同時攜帶你的 iPhone 以提供 GPS 功能。 如果使用 Apple Watch Series 1 或之前錶款時沒有攜帶 iPhone,你還是可以使用手錶的內建加速度計來追蹤體能訓練的配速和距離。 為了提升這些測量指標的準確度,請先同時攜帶 iPhone,使用「體能訓練」App 累積至少 20 分鐘的室外跑步來校正你的手錶。 配速和距離:Apple Watch Series 2 或後續機型有內建的 GPS 可追蹤這些測量指標,並在 iPhone 上的體能訓練摘要中提供你步行的地圖。 為了提升這些測量指標的準確度,請先攜帶你的 iPhone,並使用「體能訓練」App 累積至少 20 分鐘的室外步行來校正你的手錶。

錶面外圈為「世界」,標註上世界各個城市、地區的名稱或縮寫。 內圈為一般的錶面,靜態時鐘上依靠指針的旋轉標示出當下時間。 直至 1931 年,46 歲的路易斯發明瞭第一塊「世界時間」手錶,並為此申請了專利。 此後的幾十年裡,路易斯為百達翡麗、江詩丹頓、勞力士和浪琴等品牌開發了不同樣式的「世界時間」手錶。 「世界時間」錶面並非蘋果首創,但自身複雜的設計與為人熟知的形象,加入到以簡約著稱的蘋果大家族,卻不得不說是對設計師的考驗。

applewatch健身: 在 Apple Watch 上使用「體能訓練」App

根據上述公式,我給大家還是先舉個簡單的例子,以我爲例,我體重目前83kg,每週去3次健身房,並且都只有一個小時,我就把參數大約按照1.3來算。 applewatch健身2025 這裏先重新帶大家回顧一下日消耗的定義,以便於大家更好地理解我要繼續講的內容。 以下公式都是個參考,這類計算公式很多,得到的結果也都大同小異。 我在 Apple Watch 錶帶上的花銷也蠻多的,但我覺得很值得。 現在不論休閒、正式,運動、睡眠,我都有不同的錶帶適配不同的場景,以及不同的心情。

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部分功能、應用程式與服務可能未在所有地區提供,或未適用於所有語言。 藥物標籤可提供更多資訊,但是做出任何健康相關決定前,請諮詢你的醫療服務提供者。 孩子們可自己撥接電話、發簡訊、向 Siri 提問、聽音樂,還能使用各種 app。 每隻手錶都有自己的電話號碼,你可以決定孩子能夠和哪些人聯絡。 而「上課時間」模式在上課學習時可以控管 app 的存取限制。

applewatch健身: 透過傳訊息、打電話和分享音樂等方式,時時聯繫最關心的人,刻刻關注最重要的事。時時聯繫最關心的人,刻刻關注最重要的事。

最棒的是,大多重要資訊皆可藉由手錶確認,不用再另外打開手機查詢,可說是將智慧生活發揮到極致。 這個應用跟蹤記錄你一整天的活動,並且促使你每天提前30分鐘起牀做運動。 這一點非常有用,因爲你的手機可能不會一直在手邊可以隨時看到時間,但是你可以在手錶上看到提醒,然後起牀至少鍛鍊30分鐘的時間。

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生活當中經常有需要即時完成避免疏漏的事情,例如紀錄臨時的交辦事項或是買東西所花費的金額等,而只要使用具有立即性功能的 App 便可在情境當下馬上處理。 常見的像是即時筆記、錄音以及計算生活支出的百分比等,都能透過使用此類型 App 排除忘記的可能,尤其適合繁忙的商務族羣參考,以更有效率地管理工作與生活。 Apple Watch上將預設三個來自Runtastic上的應用。

applewatch健身: 功能性肌力訓練

每月挑戰獎章:給你每個月設置一個目標,比如在一個月之內雙倍達成活動目標24次,一個月內達成每日鍛鍊目標22次之類的,而且這些目標會根據你最近的鍛鍊情況進行調整,目標的難度有有所增加。 限量版活動獎章:Apple applewatch健身 官方會不定期的配合各種節日推出獎章,如果你在他規定的時間內完成了規定的運動項目,就可以得到一個單獨設計的非常漂亮的限量版獎章。 還有一個小貼士,就是你可以通過切換你iPhone所在的地區,獲得其他國家的限量版獎章(如果你之前的運動正好符合當時挑戰的要求)。 • 取用「健走趣」,這個獨特的語音體能訓練可讓你在步行時聆聽一些世界最有趣和最能鼓舞人心的人士分享故事、照片和歌曲,讓你充滿動力並鼓勵你更常步行。

當你一戴上它,就像有健身夥伴為你測量你的各種活動,提供有關健康的重要資訊,更讓你時時聯繫最關心的人,刻刻掌握最關注的事。 常啟高度計透過全新、更節能的氣壓高度計,以及 GPS 和鄰近的 Wi-Fi 網路,提供全天候即時高度資訊。 這項功能可偵測出地平線以上落差為 30 公釐 (1 英呎) 的細微高度變化,並能以全新錶面複雜功能或體能訓練指標的方式顯示。 使用者放下手腕時,Apple Watch Series 6 增強的隨顯 Retina 顯示器亮度在戶外比 Apple Watch Series 5 亮度提升達 2.5 倍,方便在烈日能更清楚看見錶面。

applewatch健身: 蘋果之前的「世界時間」錶面

游泳完上岸,旋轉錶冠,手錶利用揚聲器排水,同時還在記錄我的心率多久能恢復到正常水平。 你也可開啟 iPhone 上的 Apple Watch App,點一下「我的手錶」,然後點一下「健身記錄」。 你亦可以在 iPhone 上開啟「健身」App,點一下「摘要」分頁,然後向上掃來查看螢幕底部「奬章」。 A:通常 Apple Watch App 在手機上會有更詳細的設置功能或紀錄,尤其是針對健康類別的 App 可同步資料於手機中,方便記錄與持續追蹤。 一開始配戴 Apple Watch applewatch健身2025 ,最令人有感的便利功能相信就是信用卡的快速支付了,若能再與發票載具結合,就不用在滿手物品的當下找出手機讓店員掃描。 本款雲端發票App 可透過手錶的側邊快速鍵出示行動載具,就算忘了攜帶 iPhone 也可離線操作,能夠避免任何一個可能拿到紙本發票的場合。

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「地圖」加入了自行車路線,Siri 則提供語言翻譯功能,一切都在腕上,方便隨時使用。 要使用體能訓練 App,你只需退出 Apple Watch 錶面進入 App 選單﹐點選那個有黑色跑手的綠色圓圈圖示就可以了。 打開之後,你可以從「室內步行」、「室外步行」、「室內跑步」、「室外跑步」、「室內健身車」、「室外單車」、「橢圓機」等等選擇自己需要的體能訓練。 當你點選任何體能訓練,Apple Watch 就會倒數三秒開始,並自動紀錄運動進度和健康狀況。 留意的是 Apple Watch Series 2 或後續機型更支援「泳池游泳」或「開放水域游泳」。

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要完全使用它通過您自己的 iPhone 共享您的位置,請按照以下步驟操作。 以前,健身應用程序只能在與 Apple Watch 配對的 iPhone 上訪問,但現在不再可用。 如果是上飛輪課或騎健身車之類的活動,請選擇「室內健身車」。 Fitness+ 在推出時,會由各領域專家組成一支富有盛名、魅力十足且熱情充沛的教練團隊作為一個集體團隊運作,以設計並製作出色的健身內容,並在各自的影片中亮相,以歡迎所有人參與體驗。 相比之下,Fitbit Sense 管理 300 ppi 並裝有 OLED 螢幕,其質量和豐富度無法與 AMOLED 相提並論。 CNN 推薦 10 大最佳行動健康 app,將每個姿勢或體式都以精美插圖分解,讓你在做之前完全暸解。

  • 通過在一天 12 個不同的小時內站起來並移動至少 1 分鐘來完成每日站立目標。
  • 此 App 會追蹤你站立的時間、活動量,以及運動分鐘數。
  • 使用各類運動 apps 時也別忘了暖身,並透過 Apple Watch 來追蹤自己的活動,以利達成你的的日常活動目標。
  • 請輸入圖片標題還爲專注減肥的人士設計有燃脂心率提醒功能,所謂燃脂心率簡單地理解,就是在該心率區間下運動,脂肪的消耗率達到較高水平。

在 iPhone 上循環播放視頻:你能做什麼和不能做什麼 與您的預期相反,iPhone 上的照片應用程序無法來回重複視頻以創建視頻循環。 但是,您仍然可以通過使用 Live Photo 功… 新 AirPods 發佈日期信息 AirPods Lite 將成爲 AirPods 系列的全新成員。 目前,蘋果 AirPods 2 的售價爲 129 美元,而 AirPods 3 的起售價爲 169 美元。 尋找我的 共享位置的最基本方法是通過 Apple 自己的 Find My 應用程序。 Apple 將其描述爲“查找我的 iPhone”和“查找我的朋友”應用程序的合併。

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現狀是,在健康與健身追蹤器領域,類似於Jawbone Up和Fiatbit這些產品早在幾年前就已經佔領了此領域的半壁江山。 根據NDP(國內生產淨值)數據顯示,去年這些可穿戴健身設備一共售出330萬件。 額~今天練的量不大,不要笑我對於有氧,可以隨時看到心率就不說了,關鍵是applewatch上有獎章功能,很多是限時的。

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這些第三方健身 app 與 Apple 的 “健康” app 相兼容,並同步相關的運動數據。 Apple Watch 擁有強大的健康和健身功能,是健康生活的好拍檔。 在全民健身日當天,只需在 Apple Watch 的體能訓練 app 中任意選擇一項喜歡的體能訓練類型,完成 30 分鐘或更長時間的鍛鍊,即可獲得專屬限定獎勵。 藍色“站立”圓環顯示了你在期間站起來並至少移動一分鐘的小時數。 通過在一天 12 個不同的小時內站起來並移動至少 1 分鐘來完成每日站立目標。

applewatch健身: Apple Watch 使用手冊

Carrot,滑稽人工智能應用的合集,也將出現在Apple Watch上,其中包括用不斷嘲諷你的方式刺激用戶開始鍛鍊身體的奇葩應用。 Carrot Fit的鍛鍊方式也是十分奇葩,在7分鐘的運動中,爲了躲避一羣兇殘鴕鳥的攻擊你只能不停地胖揍賈斯汀比伯(不要問爲什麼是賈斯汀比伯!)。 並非所有功能均於透過「家人共享設定」的 Apple Watch 上提供。 請參閱 apple.com/tw/watch/cellular 以瞭解適用的無線電信業者與資格。 「跌倒偵測」14、「SOS 緊急服務」與高心率與低心率通知等安全功能,使得 Apple Watch 非常適閤家中長輩配戴,就算他們沒有 iPhone 也照樣好用。 可撥接電話、發簡訊與分享位置,為長輩提供一種簡易的方式,與家人保持聯繫。

有關安全使用身心健康 App 的重要資料,請參閲:Apple Watch 的重要安全資料。 比起其它的睡眠軟體,AutoSleep 的顯示介面顯得十分專業且深入,相當適合希望進一步分析睡眠狀況,進而改善障礙的使用者。 加上本軟體連續三年獲得最佳應用程式的讚譽,且於 Apple Store上的軟體評分高達4.7,優良品質不言可喻。

無論何時,只要點一下,你就會取得開始運動之後的所有體能訓練成績。 隱私權是基本人權,也是 Apple 的核心價值之一。 和所有功能一樣,尤其是與健康相關的功能,Apple Fitness+ 在設計時已充分納入對隱私的考量。

外圈的刻度對應計時用的秒錶,而上方的小錶面則是分鐘制的計時錶。 一開始被稱為「防錯」錶面,卻因為市場中的這類錶面大多由加州一家公司進行翻新,因此傳言這個錶面獲得了沿用至今的新名字 — 「加州」錶面。 勞力士錶面中採用羅馬數字和阿拉伯數字的混合呈現,動了一點小巧思卻完美解決需求,聯合精密儀器供應商 Panerai 推出了型號 3646 手錶,還憑此申請了專利。 首先想要介紹的「太陽刻度盤」,隨著 2019 年的 watchOS 6 一起推出,它背後的設計師 Imran Chaudhri 是初代 Apple Watch 的設計團隊成員之一。 直到 2014 年 9 月,蘋果才正式向世界介紹了 Apple Watch。 初代的 Apple Watch 擁有 10 個基本錶面,但現在錶面的成員已隨著逐年的增加,儼然成為了一個大家族。