端午連假後大學指考緊接著登場，摩斯漢堡推出考生應援優惠，元氣牛肉蛋堡搭配冰紅茶優惠價79元，親朋好友一起點購雙套更優惠，每套75元，再享方塊薯餅加購價20元。 指定咖啡品項享任選第二杯半價優惠，活動期間6/29至7/14，為考生加油打氣。 鮮嫩雞柳 Chicken Strips 324 kcal 鮮嫩雞柳條搭配你喜愛的醬料和新鮮蔬菜，打造你專屬的最愛口味。 1、本活動僅限餐廳內用或外帶消費時使用，不可兌換現金、恕不與套餐組合、活力超值自由選、及其他優惠併用。 以低卡路里、健康速食為主打的SUBWAY，是許多健身者、健康主義者心中的最愛，更是全世界最大的連鎖速食品牌。 而在日本熱賣第一名的「酪梨鮮蝦堡」，終於在千呼萬喚之下強勢登臺，讓人就算不能飛日本也可以先衝SUBWAY喫爆餡又浮誇的「酪梨鮮蝦堡」。
2020年6月22日 — 這下《SUBWAY》要來一次滿足每個人的喫貨慾望！ 在今年夏日就推出超澎湃海味饗宴，推出憑藉著「鮮、綿、爽」口感風靡全日本的「酪梨鮮蝦堡」，更加碼 … 2020年6月24日 — 美式潛艇堡SUBWAY將日本賣翻的人氣口味「酪梨鮮蝦堡」引進臺灣，用雙倍鮮蝦與爆量酪梨泥，讓堡迷可以大口吃蝦，此外，即日起只要再加10元，就能多喝 … 2020年7月21日 — 來喫潛艇堡就是要多喫點蔬菜才夠本【活力鮮蝦堡】 … 基本款+酪梨醬鋪底我選全麥麵包既然有酪梨醬就沒額外加其他醬料，不然怕太多醬料會影響到麵包的 …
subway 鮮蝦: 推薦閱讀
2020年6月24日 — 地點：全臺門市價格：酪梨鮮蝦堡150元／6吋、263元／12吋、180元／沙拉，活力鮮蝦堡115元／6吋、193元／12吋、145元／沙拉，大滿足鮮蝦堡154元、271元／12 … 沙拉基本上是都可以的，但是要注意的是脂肪含量比較高的口味是不太適合健身後的人。 Subway的醬料多達數十種，點餐的時候總是讓人陷入猶豫不決的情況，加上很多種醬料並不常見，更讓人無從選擇起。 subway 鮮蝦 有名網友在PTT表示，「打算喫附近的潛艇堡，但第一次叫，一堆選項根本給選擇困難的人難過，想問大神怎麼點纔是內行啊？」下方附上一張醬汁列表，包含鄉村醬、甜蔥醬、墨西哥西南醬等。
- 此外，SUBWAY加碼舉辦「紅茶加碼喝」期間限定活動，即日起～7/31止，凡購買酪梨鮮蝦堡、活力鮮蝦堡或大滿足鮮蝦堡中任一口味，即可加價10元銅板價加購全新飲品「雀巢無糖冰紅茶」，使用來自肯亞的上選紅茶，茶香濃鬱、冰涼清爽，跟鮮蝦堡超搭。
- 墨西哥辣牛 Taco Beef 320 Kcal 墨西哥辣牛肉夾在現烤麵包中，獨特鹹辣風味，搭配清爽的蔬菜，組合成最佳口感的潛艇堡。
- 品嚐鹹香的肉糉後，來片甜蜜蜜的蛋糕剛剛好，日本直送長崎蜂蜜優惠價499元，再加贈玄米煎茶5包，幫去油解膩。
- SUBWAY「鮮蝦饗宴」，推出「酪梨鮮蝦堡」、「活力鮮蝦堡」以及「大滿足鮮蝦堡」；也推出期間限定活動，只要用10元即可加購「無糖冰紅茶」。
- 照燒雞肉 Chicken Teriyaki 362 kcal 這是一款來自亞洲、瘋迷全球的經典美食，在鮮嫩雞柳條配上完美比例的鮮甜照燒醬，讓人愛不釋手鹹甜滋味。
2023最新SUBWAY價位表懶人包，包含了潛艇堡、沙拉、早餐、超值套餐＆單點要多少錢？ 如果也想喫其他速食，還可以參考麥當勞、肯德基KFC的價格表。 另為慶祝鮮蝦堡系列上市，SUBWAY也特別舉辦期間限定活動，即日起至7月31日前凡購買鮮蝦堡系列任1口味，即可用10元加購無糖冰紅茶。 面對氣候變遷的挑戰，永續行動已成為世界趨勢，而最能在日常中貼近永續價值的行動就是「飲食」，煙波集團早餐企劃「煙波早堂」致力於選用在地食材研製料理，除了降低食材運送碳足跡及減少使用添加物，也讓旅客更貼近各城市的飲食文化。
subway 鮮蝦: 新鮮出爐的麵包、嚴格洗淨的蔬菜 以及各式各樣的醬料
驢子餐廳L’IDIOT進軍臺北東區，首推「雙人菜單」紐約客牛排 8oz、水燉煮鮮魚、海虎蝦，挑戰東區OL下班小聚必喫菜單。 臺北人一定會知道「臺北跨年拍照打卡點」攻略大公開，河濱公園、親山步道、跨年夜洗版IG景點，搶先卡位。 打造出BIGBANG、2NE1、Winner、iKON以及BLACKPINK等大勢團體的「YG娛樂」曾名列韓國三大經紀公司之一，卻在近年爆出一系列爭議醜聞，導致名聲不如從前，被韓國網友評「風光不再」、「走下坡」。 今天泡菜編就要來帶大家看看，YG娛樂在風光表面之下所隱…閱讀更多…
鮪魚 Tuna 507 kcal 鮪魚與新鮮美乃滋的完美比例，創造出世上最妙不可言的滋味。 全家跨年優惠「蜂蜜威士忌奶茶」領軍微醺系列要喝，再加碼「買一送一」霜淇淋、咖啡都有。 2、配合加購的無糖冰紅茶為16oz杯裝，僅限海報上述條列品項配合加購，每個品項限加購一次，恕不提供更換成汽水機飲料、湯、罐/瓶裝飲料或其他咖啡機飲品。
subway 鮮蝦: 麥當勞熱量表》外食族／健身|減肥|減脂族必備！
以被世界譽為最營養水果的「酪梨泥」搭配超高人氣「鮮蝦」與清爽蔬菜，咬上一口，軟綿濃鬱的酪梨醬香氣四溢，多汁彈牙的鮮蝦則於口中綻放鮮甜滋味，餘韻爽口，令人一口接一口。 另外，蝦蝦控更不能錯過大口吃的機會，這次新品也加碼推出「SUBWAY鮮蝦饗宴」，有一般份量「活力鮮蝦堡」以及份量加倍「大滿足鮮蝦堡」，用超鮮甜Q彈的鮮蝦塞滿你的嘴，讓人大滿足。 為了歡慶新品上市，只要點購酪梨鮮蝦堡、活力鮮蝦堡或大滿足鮮蝦堡中任一口味，即可以10元銅板價加購SUBWAY全新飲品「雀巢無糖冰紅茶」，讓人喫的滿足又無負擔。 鄉村培根雞肉 鮮嫩雞肉搭配酥脆培根，加上酸甜的鄉村醬，伴隨著些許蒜香味，推薦給你喜歡多重口味的你。
subway 鮮蝦: 酪梨蝦蝦喫起來！日本SUBWAY賣到翻的「酪梨鮮蝦堡」臺灣終於開賣了，爆餡酪梨泥、雙倍鮮蝦讓你大口吃SUBWAY潛艇堡。
在今年夏日就推出超澎湃海味饗宴，推出憑藉著「鮮、綿、爽」口感風靡全日本 … 水牛城辣雞 經典的水牛城辣醬搭配鮮嫩雞肉，酸酸辣辣的滋味，讓人食慾大開，是愛喫辣的朋友不容錯過的新選擇！ 火雞胸肉 鮮嫩火雞胸肉切片，清爽低負擔，SUBWAY的獨特風味！ 香烤雞肉 香嫩無骨的香烤雞胸排，烤後香味四溢，令人食指大開，無法抗拒的美味。 照燒雞肉 這是一款來自亞洲、瘋迷全球的經典美食，在鮮嫩雞柳條配上完美比例的鮮甜照燒醬，讓人愛不釋手鹹甜滋味。 推出「酪梨鮮蝦堡」、「活力鮮蝦堡」和「大滿足鮮蝦堡」，一定要來上一 …
subway 鮮蝦: 年追直播！全臺14處「跨年演唱會＋煙火秀」，強大卡司、轉播平臺懶人包
比較推薦的醬料是黃芥末、橄欖油、紅酒醋，尤其是橄欖油，富含單元不飽和脂肪酸、類胡蘿蔔素、維生素 E 以及具有抗氧化力的酚化合物，未經高溫烹調的橄欖油能保有較多抗氧化物質，對於心血管健康、抗老美容都有很大的助益。 減脂期間比較不推薦的醬料是西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬，這些醬料都是以油脂為主要成分，以SUBWAY一次的供應量，大約有2份以上的油脂，盡量避免為宜。 潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸，一份6吋麵包大約210kcal，換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯)，減脂期間每餐喫這樣的份量很剛好，12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增重階段的男生。
subway 鮮蝦: 麵包控注意 2022烘焙王冠軍麵包開賣！茶天下、拾良麪包所、嘎嗶惦得獎麵包開放預購
跨年夜即將來臨，7-ELEVEN、全家、萊爾富、OK Mart，4大超商各別推出跨年優惠活動，要與大家一起渡過跨年夜。 樂雅樂餐廳自2018年起連續4年與日本青森縣合作，繼2019年後，2022年再度邀請青森縣知事三村申吾來臺出席樂雅樂餐廳的冬季餐點交流會，樂雅樂餐廳並在2022年冬季推出各式青森美食與青森蘋果相關甜點。 義大利牛肉丸 Italian Meatballs 383 kcal 牛肉丸沉浸在我們獨有義大利番茄醬（這是SUBWAY® 創始人媽媽的獨家祕方）裡，後夾入新鮮出爐的麵包，香熱誘人的口感，滿足所有人的胃。
subway 鮮蝦: 臺灣每人年喝122杯咖啡！如何把握仍在成長的咖啡館市場？
某一次我和店員說：「我不用醬料!」店員很驚訝地看著我(可能心想這人也太養生)說：「還是幫你加點黑胡椒呢?」咦! 竟然有黑胡椒，黑胡椒是很天然的香料呀，當然OK，接著點員告訴我，除了黑胡椒之外，還有鹽、起司粉、Tabasco醬。 太驚奇了，只不過鹽和abasco醬鈉含量較高，喫多了有負擔，所以就不納入考慮了。 像是厚切嫩牛、哈燒起司總匯，雖然熱量沒有輕盈系列來的那麼低，但肉的份量較多，蛋白質量也較高，飽足感也會比輕盈系列來的高一些，也是不錯選擇。 漢堡王臺灣宣佈從2023年1月4日起，將調整部分通路餐點價格與菜單，調整後整體平均漲幅約5.8%，包括華堡調升11元、重磅雙層牛肉堡調升20元等，並推出全新5組套餐，主餐加小薯、中杯可樂，一律只要109元。
subway 鮮蝦: 沙拉 Salads
培根起司蛋 嫩煎蛋+香酥培根，是非喫不可的早餐選擇 火腿起司蛋 嫩煎蛋+特選火腿是最經典的早餐搭配，開啟美好的每一天 起司蛋 嫩煎蛋加上起司，簡單而且美味的最佳選擇。 另外，還推出「酥炸魷魚」，以新鮮魷魚炸到酥香Q彈，本次更開發出獨家配料「酸甜醬」，酸甜微辣的風味能使其嘗起來更為鮮甜，另外還可以選擇經典的「塔香」風味，以九層塔、洋蔥、大蒜等辛香料下鍋炸出香氣，再撒上胡椒鹽，辛香風味超誘人。 頂呱呱除了超夯炸雞、呱呱包外，還推出超唰嘴的「酥炸翅尖」，嚴選雞隻翅尖部位，還專為不喫辣的人打造口味，香酥帶勁的口感，啃起來超唰嘴，推薦在家看球賽、電影，或是拿著邊走邊喫都方便，一不小心就會像爆米花一樣喫光光了。 麥當勞去年推出超強聯名商品「森永牛奶糖冰炫風」，近期再度回歸；同時又祭出全新森永聯名冰炫風「森永海鹽牛奶糖冰炫風」，使用臺灣在地海鹽，以獨特的海鹽焦糖顆粒，融入香醇的森永牛奶糖醬與奶香冰淇淋，鹹鹹甜甜的甜蜜口感，超消暑解熱。 2020年6月24日 — subway 鮮蝦 邊緣到沒人幫你撥蝦殼也沒關係，SUBWAY這邊可幫大家撥好了！ 2020年7月13日 — 口感綿密滑順又是優質的油脂來源，「酪梨」不僅是SUPER FOOD之一，難以取代的口感與提升美味的細緻味道更讓人著迷～ 在麵包上放上滿滿蔬菜配料、Q彈鮮 …
subway 鮮蝦: 套餐選擇
在新鮮出爐的麵包裡夾入義式煙燻臘腸、義大利辣香腸和特選火腿切片。 義大利經典是SUBWAY®最大、最多肉、最美味的一款潛艇堡，是絕對不能錯過的美味。 日本SUBWAY賣到翻的「酪梨鮮蝦堡」臺灣終於開賣了，爆餡酪梨泥、雙倍鮮蝦讓你大口吃SUBWAY潛艇堡。 厚切牛起司蛋 滑順口感的嫩煎蛋包裹住特選嫩牛，讓你元氣滿滿的迎接一天的開始。
運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 限時開賣的「紐奧良咔滋雞皮」，以大塊完整新鮮雞皮，結合經典11種獨門香料，裹粉酥炸後再撒上美式紐奧良風味粉，打造跟臺式鹹酥雞攤完全不同的美味，入口酥脆爽感，超唰嘴喫到停不下來。 Subway其實是健身後的一個好選擇，簡單的調味營養素也足夠。 可能會有人說千島醬是不是也不適合，但我認為適當的調味不會毀了你的身材反而可以讓你心情更好更有動力達到你的理想體態。 此文一出隨即引起熱議，不少網友分享自己最鐘意的喫法，「唯一支持蜂蜜芥末」、「胡椒和鹽就好」、「西南加美乃滋，起司雙份」、「美乃滋+胡椒」、「我超愛甜蔥」、「橄欖油+胡椒，簡單好喫」、「保守就蜂蜜芥末，有酪梨一定要加」、「現在只喫西南+辣雞」。 曾經為了愛漂亮，而用盡各種錯誤的減重方式，最後在營養飲食中獲救，成為營養師後，更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。
跟佳興不一樣的是，這酸酸的老實農場檸檬冰角是100%檸檬原汁，想喝還要再加水。 而這老實農場檸檬冰角，可是屏東來的團購美食，所以說小編完全推薦大家可以去買個老實農場檸檬冰角來喝喝… 享受超Chill「Camp de Amigo露營音樂祭」，搭配三星Galaxy Z最新旗艦摺疊機試用體驗，超完美照相功能與使用體驗，讓整個週末快樂不斷、回憶滿滿。 即食商品也享優惠，團圓聊天必備的零嘴MOS元氣綜合果，優惠價199元（原價290元），還有摩斯經典商品-帶骨香腸5入優惠價199元，以及玉米濃湯隨身包12入優惠價299元。 厚切牛起司蛋 Steak, Egg & Cheese 341 kcal 滑順口感的嫩煎蛋包裹住特選嫩牛，讓你元氣滿滿的迎接一天的開始。
subway 鮮蝦: 想喫蝦不用撥！SUBWAY推出超狂「酪梨鮮蝦堡」口口吃得到蝦，蝦蝦控認真超滿足
陽春乾麵，滿滿一碗麵條，均勻裹著鹹香口味的肉燥，熱量超過400大卡；而且為了要喫起來更有味道，通常乾麵會加入較多的配料醬汁或肉燥，往往一碗乾麵熱量會比湯麵還高。 IG打卡火鍋「饗鮮海陸火鍋」這次直接把夏天必喫的「剉冰」也加進來煮火鍋，新品「雪花冰湯頭」共推出2款口味，包括由新鮮南瓜與昆布湯頭急速冷凍的「南瓜起司湯」，以及由星洲辣醬與南洋叻沙製成的「星洲叻沙湯」，不僅吸睛，湯頭也超濃鬱。 千層蛋糕專賣店「時飴Approprié」，近期再推出2款夏季限定的新口味「榴槤」與「麝香葡萄」，使用來自泰國頂級的「金枕頭榴槤」，以及日本精品級的「麝香葡萄」製作而成，再疊加鮮奶油、蛋餅皮，堅持20層完美比例，喫來帶有獨特香氣且入口即化。 鹹食方面也以無毒黑鑽石桑椹，加入高營養價值的有機小松菜、費塔乳酪做出「紅野菜桑椹沙拉」，還有用有機豆漿調味烘烤而成的「豆乳青醬烤野菜」及苗栗檳榔心芋拌入香草豬培根的「芋泥培根淺漬蔬菜沙拉」，健康又開胃。 人氣甜點品牌「tartine唐緹麵包坊」，今年夏天將招牌泡芙結合誘人芋泥，最新品項「芋頭泡芙」是將經典泡芙升級，選用層層分明的千層酥皮製成泡芙皮，入餡則是使用小農產的「大甲芋頭」採用先蒸後烤製法，製成芋頭丁及芋泥，帶出香氣與細綿口感，清爽不膩口。 另外，還推出「ㄎㄎ珍珠奶茶」與「整顆布丁奶茶」，以經典冰奶茶為基底，加上茶香濃厚與香醇的牛奶，搭配Q彈好喫的蜜漬珍珠與整顆統一布丁，讓粉絲一嘗幸福的滋味。
確實，起司熱量不低，鈉含量也高，但卻有高蛋白、高鈣、維生素B12、B2等營養素，適量食用是沒問題的，況且SUBWAY給的份量也才幾小片而已，毋須煩惱過量問題。 熱量和脂肪都偏低，減脂減重喫這系列就對了，如果是素食者，只有素食蔬菜這唯一的選項，整體來說蛋白質偏低，可以再加一份嫩蛋餅(蛋奶素)，或是額外再喝一瓶豆漿補充一下植物性蛋白質(純素)，提升均衡度。 堪稱臺灣難度最高的烘焙比賽「2022UniBread烘焙王麵包大賽」之獲獎作品開賣，由冠軍得主「茶天下」王柏峯，攜手亞軍「拾良麪包所」黃鈺翔師傅及季軍「嘎嗶惦」徐銓蔚師傅，2022年底推出升級版賽事得獎麵包，可至各店臉書專頁預購。 份量加倍的「大滿足鮮蝦堡」是鮮蝦愛好者不能錯過的選擇，滿滿堆疊的Q彈嫩蝦，每一口都海味奔放、超過癮。 subway 鮮蝦2025 品嚐鹹香的肉糉後，來片甜蜜蜜的蛋糕剛剛好，日本直送長崎蜂蜜優惠價499元，再加贈玄米煎茶5包，幫去油解膩。
subway 鮮蝦: 潛艇堡類（最低至最高）
▼除了酪梨鮮蝦堡以外，SUBWAY也推出雙倍蝦量的「大滿足鮮蝦堡」（154元/6吋）光看就讓人流口水；只是想嚐鮮的人，也可以試試「活力鮮蝦堡」（115元/6吋）。 Subway早餐的消費者一定知道，雖然少了蔬菜，但澱粉、蛋白質都很足夠，以小編最常點的起司蛋潛艇堡，6吋熱量276大卡，喫的飽、又不擔心熱量OVER，絕對比一份蛋餅、一個漢堡，來的優質。 減重期或是準備迎接陽光、沙灘、比基尼的出遊季前，小編喫Subway就是完全不加醬料，而如何增加咀嚼的好喫度，選擇自己喜歡的蔬菜，然後厚臉皮的麻煩店員「菜可以多一點嗎？」，既能增加享用Subway的蔬果鮮甜，也能透過蔬菜增加飽足感。 好吧，先來的最血淋淋的數據，讓大家知道排骨便當和肉燥陽春麵的熱量是多少。 排骨便當，以常見的搭配：白飯、3樣菜、一塊炸排骨(或是先炸後滷)，一份的熱量900以上。
這樣的熱量呈現，就代表了，當你捨棄了蜂蜜燕麥麵包、選擇義式白麵包，這一差就是15大卡的熱量。 麵包選擇以白麵包、小麥麵包為主4種麵包的選擇，全麥麵包的熱量，就比乾酪和蜂蜜燕麥，就少了將近50大卡，同樣6吋潛艇堡選擇，怎麼減少澱粉的熱量攝取？ 2020年6月22日 — 不論妳是鮮蝦控還是酪梨控！
subway 鮮蝦: 麴水、康普茶、青汁 日本流行的「腸活」飲品是什麼？
滿滿的蝦子塞進去潛艇堡裡頭，搭配著新鮮的蔬菜做搭配，清爽的口感認真超滿足。 滿滿的酪梨泥搭上高人氣的鮮蝦與蔬菜，軟綿濃鬱的酪梨醬融合著蝦子鮮甜的滋味，夏天來一個保證胃口大開。 此外，SUBWAY加碼舉辦「紅茶加碼喝」期間限定活動，即日起～7/31止，凡購買酪梨鮮蝦堡、活力鮮蝦堡或大滿足鮮蝦堡中任一口味，即可加價10元銅板價加購全新飲品「雀巢無糖冰紅茶」，使用來自肯亞的上選紅茶，茶香濃鬱、冰涼清爽，跟鮮蝦堡超搭。 臺灣近日連日超過35度的高溫，都快把人烤焦了，SUBWAY推出日本人氣NO.1的「酪梨鮮蝦堡」，以軟綿濃鬱的酪梨泥搭配香甜彈牙的鮮蝦，再夾入新鮮爽脆蔬菜配料，一口咬下喫得到豐富層次，清爽口感超開胃。 終極熱熔起司墨西哥辣牛堡 來自墨西哥辣椒起司、巧達起司、三角起司組成的三重起司，融化口中層次濃鬱與清爽蔬菜成為絕配平衡，每一口都是驚喜！ 厚切嫩牛 使用SUBWAY特選嫩牛，豐潤的口感，一口咬下散發出濃鬱香味，讓人回味無窮。
subway 鮮蝦: 日本經典和菓子「羊羹」沒有羊 究竟「羊」在哪裡？
當然，如果不選擇肉類，素食蔬菜潛艇堡的熱量，一定是最低。 只是想要好喫、又喫不膩、營養均衡、清爽又能瘦，執行概念就是Subway的選擇，清淡口味，捨棄醬料、多點蔬菜纖維，當然還是偶而要有肉類脂肪和起士蛋白質的攝取，均衡飲食的概念。 風靡全日本的這一顆「酪梨鮮蝦堡」正式登臺，人氣速食連鎖品牌「SUBWAY」今年夏天在臺灣端出澎湃海味，不僅有酪梨鮮蝦堡，還有一次可以喫到雙倍鮮蝦的「大滿足鮮蝦堡」，即日起重磅登場，且慶祝新品上市加碼推出10元加購無糖紅茶活動，只到7月31日止。 subway 鮮蝦 曾受到日本電視節目報導的日本SUBWAY人氣NO.1「酪梨鮮蝦堡」，好滋味風靡海外，讓許多國人看了口水直流、躍躍欲試。
subway 鮮蝦: 蔬菜／醃漬物類（最低至最高）
邊緣到沒人幫你撥蝦殼也沒關係，SUBWAY這邊可幫大家撥好了！ 以往限定日本SUBWAY纔有的「酪梨鮮蝦堡」，現在臺灣也可以喫到囉～飽滿彈牙的鮮蝦，搭上酪梨的滑順與經典麵包的小麥香氣，清脆爽口又不失飽足感的滋味，各位認真要來試一波。 SUBWAY「鮮蝦饗宴」，推出「酪梨鮮蝦堡」、「活力鮮蝦堡」以及「大滿足鮮蝦堡」；也推出期間限定活動，只要用10元即可加購「無糖冰紅茶」。 此外，摩斯漢堡看準端午商機，推出多款優惠加價購，凡購買任一套餐加59元，即可將清爽摩斯和風沙拉醬（原價75元）帶回家。 還有臺灣米夾心餅-黑芝麻口味，加購價每盒只要99元（原價120元），即可品嚐道地臺灣米及香濃黑芝麻，營養滿分。
subway 鮮蝦: 酪梨好蝦！日本夯爆SUBWAY「酪梨鮮蝦堡」登臺，加10元多喝一杯紅茶
百味俱樂部 SUBWAY百味俱樂部的美味配方百味融合，鮮嫩火雞胸肉，煙燻的香烤牛肉加上特選火腿獨特的味覺挑逗，捨我其誰！ 哈燒起司總匯 鮮嫩火雞胸肉，特選火腿，香酥培根，加上起司香味，層層豐富口感的美妙滋味，只能意會不可言傳。 鮪魚 鮪魚與新鮮美乃滋的完美比例，創造出世上最妙不可言的滋味。 日本人氣No.1酪梨鮮蝦堡全新上市啦 彈牙蝦肉在嘴裡釋放鮮甜滋味 ，搭配清香綿密酪梨是必喫推薦 ! subway 鮮蝦 炎炎夏日的最佳搭配~~讓Subway，滿足你的胃 subway 鮮蝦 手刀衝一 … 還有全球獨家的「鐵觀音烏龍茶」系列冰飲，用臺灣南投的鐵觀音烏龍茶葉製作，以細緻茶粉搭配烏龍茶霜淇淋、香濃黑巧克力豆、冰塊一起打製成巧克力凍飲，中間夾入1層清爽的鮮奶油，香甜柔軟的口感，讓人一口接一口停不下來；也有口感綿密柔滑的「72%黑巧克力沖繩黑糖熱飲」可以選擇。
除了分享營養知識外，也會不定期分享成為營養師的心路歷程與工作甘苦，讓更多人認識營養師這份工作。 我自己的習慣是運動前喫一個六吋低脂的潛艇堡+橄欖油和黑胡椒，大約350kcal左右，運動後會再喝一杯低糖豆漿或鮮奶，整體來說大約攝取500kcal，且該補充的營養都有補充到，完美的一餐。 只不過熱量很高，小小一片就有200 kcal，薯片和薯餅屬於油炸食物，理所當然油脂用量都是很驚人的，好不容易喫了健康的潛艇堡，又加一片餅乾或薯片，把熱量補回來，得不償失啊。 不論是果汁或是汽水，糖分都太高了，濃湯的主要成分都是精緻澱粉，容易造成脂肪囤積，如果要搭配飲料的話，無糖茶或是氣泡水會是比較理想的選項。 很多人會擔心起司這種高油脂、高熱量的配料是不是不能喫?