口感不油膩、不厚重，加速新陳代謝的「防彈咖啡」，竟然在7-11就可以買到了。 身為每天早上都要來杯咖啡的小編，真的是覺得很幸福。 不過大家要注意，這CITY CAFE「防彈咖啡」，可是限定雙北市部分門市（約 1500 店）販售，總共限量10萬杯，售完為止。 有嘗試減醣飲食的朋友應該都知道，上班的時候，飲食什麼的根本很難顧到…不過現在這些沒時間自己下廚的外食族們，7-11這波可推出了三款系列鮮食，讓你就算在外頭工作，也是可以減醣的。 臺北醫學大學保健營養系畢業，英國瑞汀大學食品營養碩士畢業，曾任北醫癌症營養門診及馬偕醫院臨牀營養師，專長為健康減重及抗老防癌美肌營養！ 具有中華民國高考營養師證書及中國大陸最高等一級營養師證照。
而便當搭配的副食(甘藷,南瓜,青花菜,紅蘿蔔…等)都是以”原味”呈現,因此少了厚重的調味,喫到的就是食材本身的滋味. 為響應「世界無肉日」，鼓勵更多消費者喫蔬食，全臺1,500間「天素地蔬專區」11月2 3日至11月25日限時三天系列鮮食全品項可享7元優惠折扣。 7-ELEVEN與祥和蔬食、熱浪島、漢來蔬食 聯手推蔬7-ELEVEN全新的「天素地蔬複合店」，店內除了有廣受顧客喜愛的冷凍盒餐、微波鮮食之 外，還擴大引進冷凍、冷藏與常溫三種居家烹調型素食商品。 7-11輕食菜單2025 經實驗證明，攝取糖分可以讓心情變好，當悲傷要吞沒你時，就來塊麵包吧～咖啡廳成癮的你們，還不知道現在最流行的複合式麵包咖啡店嗎?
7-11輕食菜單: 輕食
7-ELEVEN與異業合作開發差異化鮮食已具多年純熟經驗，近年為聯名商品注入新元素及新話題，合作對象包括異國專門店、米其林名店、星級飯店等，將人氣料理變身微波鮮食上架，引領超商鮮食「精品化」。 7-11輕食菜單2025 減肥真的不難，只要選對食物，喫超商便當也會瘦！ 這位日妞的超商減肥法很簡單，大原則就是每餐不超過500卡，這樣一天下來最多也才 …
採用HPP冷高壓保鮮技術，保留鮮果自然風味，季節限定，快來嘗鮮。 臺灣荔枝搭配椰漿與椰果，香甜濃鬱，口感多層次！ 採用HPP冷高壓保鮮技術，保留鮮果自然風味。 果汁含量20%，季節限定，快來嘗鮮。 使用日本進口靜岡抹茶，純正日式抹茶風味加上牛奶的黃金比例。
7-11輕食菜單: 水煮花椰菜 輕食料理 (內有影片)
而善用酪梨做菜色變化，也是因為其富含好的植物油、蛋白質。 同樣是7-ELEVEN在今年所推出的減醣系列，喫起來清爽不膩！ 剛剛好的麵量，每一口都帶有明太子的香甜與辛辣，也因為這樣喫起來絲毫不膩口，飽足又不負擔。 使用臺灣生乳，乳含量50%以上，搭配100%錫蘭紅茶及龍眼蜂蜜，口感清爽不甜膩，快來嘗鮮！
指定品項包含鮮蝦明太子冷義大利麵、繽紛鮮蔬烤雞便當、義式嫩雞花椰菜飯、凱薩風味雞肉蔬菜捲、泰式雞肉蒟蒻麵沙拉、蔬食起司三明治。 500kcal的選擇可以有很多可以是一杯珍珠奶茶，也可以是一個烤三文魚飯盒，但如何喫纔有營養又有飽足感呢，營靠師特別建議選擇優質蛋白質和低GI（低升糖食物）。 優質蛋白質可以促進脂肪燃燒與醣類代謝，想減重就一定要補充足夠蛋白質來增加飽足感，以減少對澱粉質的攝取。 像是豆腐、豆漿、雞蛋、雞胸肉都是優質蛋白質。
7-11輕食菜單: 【7-11輕食菜單】資訊整理 & 減肥食譜 7 11相關消息
除了三種不同口味起司外,採用奶油白醬義大利麵再加上鮮嫩烤雞.一整個Set就是經典的義式白醬焗烤義大利麵的概念. 像Winnie分享的這款Simple Fit系列便當中的”義式嫩雞花椰菜飯”就是以”花椰菜飯”搭配上原味蔬食和義式嫩雞所組成的. 之前有挑戰過全家減脂這次是7-11的超商七日減脂計畫體重下降了1.7公斤體脂 …
- 塔香鹹酥雞是國民特色美食，採用嚴選之臺灣國產雞肉製作，輔以臺灣味粉料及香料調味，完整呈現臺灣特色小喫的絕佳風味，令人一口接一口、回味無窮。
- 這位日妞的超商減肥法很簡單，大原則就是每餐不超過500卡，這樣一天下來最多也才 …
- 喜歡麵食的你也可以用蕎麥麵取代精緻類澱粉的白麵，屬於低GI的蕎麥麵也富含多種營養，是很好的瘦身輕食。
- 全聯的這款凱薩沙拉分量還滿大的，如果你真的很餓的話，這款是很棒的選擇，不過小編還是建議少加裡面附的沙拉醬，或是用超商就能買到的和風醬取代。
- 喫超商的米飯、飯食，其實比起許多便當店，甚至自己炊飯更有減肥唷！
- 因為經過週末的放鬆、聚會之後，週一就可以利用斷食的機會來清整腸胃，週二、週三正常喫，等到Happy Friday前的週四再控制一下，週末又可以放心喫喝了。
為此教練建議的加菜選擇首推「小滷青蔬」！ 不但熱量低，一包又能攝取多種調味蔬菜，是外食族減脂的補充蔬菜攝取的好夥伴。 如果喜歡喫肉，或是有在健身的人，也可以把加菜換成茶葉蛋或是微波雞胸肉包，蛋白質攝取會更充足。 指定品項：鮮蝦明太子冷義大利麵、繽紛鮮蔬烤雞便當、義式嫩雞花椰菜飯、凱薩風味雞肉蔬菜捲、泰式雞肉蒟蒻麵沙拉、蔬食起司三明治。
7-11輕食菜單: 全家便利商店低卡減脂餐推薦1：
喜歡麵食的你也可以用蕎麥麵取代精緻類澱粉的白麵，屬於低GI的蕎麥麵也富含多種營養，是很好的瘦身輕食。 日本直輸清爽酸甜味系和醋醬，添加幹貝，增添自然鮮甜味，使用釀造醋及蘋果醋，讓前中後段的酸味呈現不同層次風味。 強調比臉大的雞排呈現十足份量感，沾附美味日本ebara黃金醬汁，再加入滑嫩蛋片及韓式風味泡菜， 掌握年輕族羣喜愛之搭配。 以超大排骨、焢肉為訴求的超大、超飽便當，一份下肚熱量就將近千卡，但多數只是攝取了過量的油脂和澱粉，缺乏含膳食纖維的蔬菜，想不肥都很難。 跟傳統涼麵比起來，日式蕎麥涼麵不但GI值較低，而且沾醬也是偏清爽的和風或鰹魚醬，因此比較不容易致肥，對一定要喫麵食纔有飽足感的人，是還不錯的選擇。 ▼這款便當外盒還不小，有種大器的感覺，很適合想犒賞自己的朋友；採用壽喜燒做法，喫起來其實有點類似牛丼的感覺~~選用越光米聽起來很厲害，但微波過後喫起來並沒有特別突出之處，有點可惜了。
大家學好原則，就能設計專屬菜單，直接替換表格中的食物！ 減醣的空間很大，沒有想像困難，非常適合零經驗減醣的新手。 沙拉選擇小技巧在於，顏色越多越棒！
7-11輕食菜單: 輕食漢堡
FamilyMart Collection X UCC獨家開發商品。 使用高達2%茶葉用量的尼爾吉里莊園紅茶。 茶湯醇厚帶有甜柔橙橘香與熟果香, 醇厚茶湯融合濃醇乳香，口感滑順。 嚴選比利時黑巧克力，融入香濃鮮乳，無添加香料、奶精，完美散發濃鬱可可的苦甜厚實，給你冬天的極致享受。
運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 7-11輕食菜單2025 可愛的美樂蒂金箔紅包袋，應景兔年帶來鴻運滿滿。 送禮或是收禮的人，都能帶來新年好運氣。
7-11輕食菜單: 推薦分類
乳含量50%以上，以純粹素材調配出濃鬱自然風味。 嚴選臺灣在地白米加上精選芝麻研製。 食材簡單、配方簡單、喝的簡單、健康無負擔，新米漿文化飲用新概念。 紐西蘭天然奶油拌入風味醇厚的咖啡粉，添加法國天然海鹽製成香濃海鹽咖啡奶霜。 特製焦糖巧克力醬搭配咖啡板巧克力片，甜中帶點苦完全不膩口。 7-11輕食菜單 【巧克力烘焙圖鑑】菠蘿皮添加紐西蘭進口奶油，搭配比利時貝可拉可可粉調製，黃金比例帶出馥郁香氣。
1公斤相當於7,700大卡，若每天減少500 … 2022最新7-11便當評比▼走的是日式咖哩風味，喫起來香濃甘甜，比較家常的味道，相對也比較沒這麼有驚喜。 2022最新7-11便當評比▼這款便當外盒還不小，有種大器的感覺，很適合想犒賞自己的朋友；採用壽喜燒做法，喫起來其實有點類似牛丼的感覺~~選用越光米聽起來很厲害，但微波過後喫起來並沒有特別突出之處，有點可惜了。 適量攝取好的澱粉不但不會變胖，還有助於燃脂。 夏子雯建議澱粉攝取的份量可簡單以「基礎代謝率除以3」來計算，等於基本的熱量來源中，至少有1/3是來自於澱粉，不過多也不過少。