mct油7大優勢2025!(小編貼心推薦)

只是這種清爽的口感也讓它缺乏滑順的油脂感,而較無法中和咖啡的酸澀味,或許不太適合作為防彈咖啡的油脂來源。 這款油品的氣味更為清淡,雖然有部分評比員表示其帶有隱隱約約的椰香氣味,但也有「覺得沒有明顯風味表現」的評語。 而油的質地流動性高,但依然保留油脂特有的滑膩、濃鬱口感。 雖然純飲時稍有些膩口,加入咖啡後便完全消除了油膩感。 這款油品在命名上就與他款截然不同,而能號稱「腦能量」勢必有其優勢所在。 其擁有比多數 MCT油更豐富的月桂酸,據悉此成分對於人體的免疫系統有正面的影響,並且有助於促進脂肪燃燒。

如果你使用的是「非乳化」 mct油 mct油 MCT油,則特別建議混合,以優化質地。 乳化的MCT油在任何溫度下都更容易混合和加入飲品(如咖啡)中。 各種MCT油可能會有差異,視乎其所含有的是哪種MCT。

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也由於此種脂肪酸能快速提供身體飽足感,故加入防彈咖啡後除了促進生酮效應,還能立即減少食慾,儼然是體重控制的好幫手。 存在於椰油的中鏈脂肪酸主要有 C8、C10、C12等三種,而其中吸收速度最快、能量轉換率最高的便是結構最短的C8(辛酸)。 這個成分在天然椰油中僅有不到10%,因此 LEVELUP 公司以獨家的精鍊方式萃取出將近百分百的 C8脂肪酸,效率遠勝多數同類產品。

  • 想要增加脂肪酸攝入量的人應該在飲食中添加MCT油。
  • 那是因為 MCT油其實是有缺點的,第一個缺點是冒煙點低,不適合拿去炒菜,第二個缺點是新手第一次喫太多,很容易拉肚子。
  • 話雖如此,由於MCT油能夠承受中至低的熱力,如果你喜歡的話,在爐竈上煮肉、炒菜或做其他菜時可以使用椰子油或MCT油,這些油也不會輕易變質或氧化。
  • 就在幾年前,幾乎沒有人知道這種石油,現在它到處都是,普及了戴夫阿斯普裏為它提供了許多好處。
  • 雖然高油脂是生酮飲食最大的特色,但是油脂的種類相當多樣,哪種油脂產生酮體的效率最高呢?

4.內容物成分(如含有豬、牛成分請加註國別):水、橘皮酵素、中鏈脂肪酸油脂(椰子油來源)、木糖醇、阿拉伯膠、玉米糖膠、檸檬酸 大豆卵磷脂、防腐劑(己二烯酸鉀)、維生素C、甜菊醣、花生膜萃取、乳酸菌。 因此購買時可留意產品是否以中鏈脂肪酸C8(辛酸)或 C10(癸酸)構成。 而 C12(月桂酸)較常見於普通椰子油,性質類似長鏈脂肪酸,故相對不理想。 C6(己酸)則因吸收過快而容易引起腹瀉,氣味也比較差而較少見於 MCT油產品。 mct油2025 最後,為避免油品因光線照射而變質,建議以深色瓶身的產品為佳。

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中鏈脂肪酸之所以對健康有益,是因為其比普通油脂更容易被身體吸收。 一般常見的油脂為「長鏈脂肪酸」,其在小腸中被消化吸收後,會先通過淋巴管再經靜脈運送到全身循環,最後在肝臟、肌肉等部位被分解、儲存與利用。 中鏈脂肪酸同時兼具脂肪及醣類的特色及優點,可快速提供足夠能量,體內不產生發炎反應,另減少體脂肪,減少蛋白質耗損,改善代謝症候羣疾病等等。 在目前年長者、慢性疾病的增加,MCT的獨特性、安全性及正向的健康益處等優點已遠超越LCT的重要性,應用上也更為廣泛。 且由於代購商品之訂購是您委託代購業者在境外網站所完成之訂購,不適用中華民國消費者保護法之規定(但代購服務本身,仍適用中華民國消費者保護法之規定)。

一般MCT油通常都是在海外,用溶劑提取出的棕櫚油,而且只提煉一次,這種製造方式會有較多的雜質,而且取用棕櫚油會殺害猩猩,摧毀熱帶雨林。 請選擇純椰子油提取的MCT Oil(C8+C10)。 未使用酵母、小麥、麩質、大豆、玉米、牛奶、蛋類、魚類、甲殼類成份進行製造。 在 GMP 設備中生產,該設備可能加工過其它含此類過敏原或成份的產品。

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理論是,通過消耗這種快速消化的脂肪,身體會迅速吸收和代謝它作為燃料,而更多緩慢燃燒的長鏈脂肪,如橄欖油、黃油、牛肉脂肪、棕櫚油和椰子油,則會被儲存起來. 在運動過程中,你的身體會產生乳酸,這是一種會對運動表現產生負面影響的化合物。 一項小型研究發現,在騎自行車鍛鍊之前,將 MCT 油與食物一起服用,實際上可以降低乳酸水平並使運動更容易。 請注意,還需要做更多的研究,來確認 MCT 油是否真的可以幫助提高運動表現,但有證據表明 MCT油可以增加運動過程中的脂肪燃燒。 根據最近的一項比較椰子油、橄欖油和黃油對 94 名健康男性和女性心血管危險因素的研究,參與者被分為三組,並被指示在 4 週內每天消耗 50 克任何一種脂肪。 研究發現,與食用黃油和橄欖油的人相比,食用椰子油(MCT 油通常來源於椰子油)的人的高密度脂蛋白水平(一種有益健康的膽固醇)升高幅度更大。

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生酮飲食的目標是顯著地提高脂肪攝入量,同時盡可能減低碳水化合物攝入量。 在這種狀態下,身體會將飲食中的脂肪轉化為酮體,然後酮體會被用作「燃料」,為你提供所需的能量。 精煉出來的MCT油效果比椰子油強六倍,也因為混合癸酸(C10)和辛酸(C8),價格較為親民。 mct油 MCT油可以營造好的腸道生物相,幫助減少發炎,也能降低對食物的渴望和大腦昏沉感。

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在醫療界中,中鏈脂肪酸也用於腦部疾病的藥物製造,因為這些脂肪酸代謝產生的酮體可以通過腦血管障壁,直接供給腦部能量,減緩腦細胞退化。 到目前為止,你還是必須要進行低碳水化合物飲食四天之後,身體的酮體狀態,才會和你把MCT加入任何食物或咖啡裡一樣。 椰子油中有十一種不同的脂肪,每一種對身體都有不一樣的作用,當中只有四種脂肪被歸類為中鏈三酸甘油酯(MCT)。 最常見,也最便宜的一種是月桂酸(lauric acid),這種脂肪被分類成MCT是因為一位化學家決定的,很久以後我們才知道身體如何使用脂肪。

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MCT油由中鏈甘油三酯組成,可以在椰子油、棕櫚油或棕櫚仁油中找到。 這些都是飽和脂肪,它能使油穩定,你可以儲存很長時間。 mct油2025 另一方面,如果你只是謹慎地使用它,你可能會擔心它在櫥櫃裏放得太久,你可能需要把它扔掉。 目前建議國人每日飽和脂肪酸的攝取量應小於總熱量的10%,過多的飽和脂肪酸會提高血液中的低密度膽固醇(壞的膽固醇)濃度,進而導致高脂血及心血管疾病等慢性疾病。 廠商直接從馬來西亞原裝進口MCT Oil、無分裝,所以不用擔心,另外也有臺灣SGS檢驗合格,價格又親民,還有小罐裝195ml適合初學者適應。

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正因如此,加入熱可可或是其他飲料中調味,想必也相當順口美味呢。 MCT油也是調製防彈咖啡的常見食材之一,因此評比員也會測試17款 MCT油與咖啡的搭配性。 每杯咖啡中都會加入一匙的 mct油 MCT油並均勻混和,由評比員試飲後以1~5分等級評價各款 MCT油的搭配性。 純 MCT 油是一種清澈、無味的液體,應在不加熱的情況下直接食用。 它未經精煉,因此具有類似於亞麻籽油、小麥胚芽油和核桃油的低煙點,並且對熱反應不佳。

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文章會定時更新,產品的熱門排序也會隨時間有所不同,讓您隨時掌握到最新的產品資訊,如果MCT油是您時常關注的商品,建議您將本頁加入書籤,將方便您日後更快速找到。 “純 MCT 油”(以下研究中測試的那種油)是在實驗室中,通過結合來自椰子油和棕櫚油的中鏈三酸甘油脂製成。 為什麼人們無法單從椰子或棕櫚油中攝取MCT油? “椰子油是這些油脂的混合物,”營養師傑西卡克蘭德爾說。

mct油: MCT中鏈油 純椰子油萃取 473ml -2211 -Now Foods(生酮飲食 / 防彈咖啡 / 素食可食)

而同樣以椰子為原料,椰子油與 MCT油的差別主要在於中鏈脂肪酸的比例。 椰子油中僅含有約60%的中鏈脂肪酸(其餘40%為長鏈脂肪酸),而 MCT油的中鏈脂肪酸則高達100%。 如此比較下來,消費者會對 MCT油有高度的期望也就不足為奇了。 國外最常用的作法就是,是把 MCT油加到防彈咖啡裡面,或是把 MCT油淋進沙拉或生魚片上。 因為 MCT油無色無味,普遍加到各式涼拌食物或湯都沒問題,還會增添一種滑順濃鬱的口感。

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百年老廠持留醬油堅持以傳統製法榨油,製作過程中完全沒有使用化學藥劑,確保系列油品天然純淨且營養活性佳。 而旗下的 MCT油雖然也是百分之百椰子油來源,但是其油體未帶有椰香味、也沒有太強烈的油脂氣味,只有在品嘗時會有些許的甜味,直接飲用時相對中庸的表現使評比人員並未給予高評價。 市場上的大多數 100% MCT 油建議從半湯匙開始,看看你的消化系統如何反應。

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,最簡單的MCT油用法建議可以選擇早餐時直接塗抹於麵包、加入生菜沙拉、優格或是拿鐵飲品、防彈咖啡等,不僅不會影響到食物原始的風味,還可以增加滑順的口感。 椰子油裡的中鏈脂肪酸有四種:己酸(C6),辛酸(C8),癸酸(C10)和月桂酸(C12),而這個分類是化學家以碳鏈的長度來做區分的。 脂肪酸所含碳原子越少,代表著越容易被分解消化,且不需胰脂肪酶和膽汁的分解,能直接從腸細胞進入門靜脈作爲即時能量使用或轉換成酮體。

生酮飲食(Ketogenic Diet)就是運用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式,用利用脂肪來替換碳水化合物作為身體主要能量來源。 當身體消耗完葡萄糖後,慢慢開始燃燒脂肪,給身體提供能量並慢慢進入生酮狀態。 不過,代理品牌並未列出 C8、C10、C12的比例,因此無法判斷這款油脂是否能快速、確實地促進生酮效應。