地點不用多說，雖然討論度不及教練，但絕對是網友找健身方時最重視的考量因素。 基本上只要離家近，就算環境、器材略不符合心中的期望，但對於有運動需求的人來說，網友還是會選擇離自己家最近的健身房，作為運動的選擇。 這是許多剛開始接觸重訓的人最常問的問題，不過如果你連組數、最大肌力都不知道，建議還是先上幾堂教練課，不只學習正確使用器材的知識避免受傷，也能增加自己的肌肉感受度，達到事半功倍的效果。 不過整體來說器材、場地大小、教練等都沒有特別出色的地方，收費上也沒有比較便宜，因此網路上很少看到網友討論有什麼令人印象深刻的優點，屬於一間中規中矩的健身房。 健身工廠收費2025 Anytime Fitness在臺灣的討論度雖然普通，根據官方網站上的資訊揭露，是一間在全球擁有超過四千間分店的連鎖健身房，主打24小時營業，運動時間自由。 24 小時健身房，無入會費或手續費，需綁約最少一年，付款方式可以信用卡一次繳清、分期，或現金一次繳清、分期超商繳款。
特別的是，他不走傳統健身房會員的預繳路線，也不隨意「喊價」，而是創下臺灣市場的先例，讓各個等級的會員收費公開透明，並以月繳制的方式銷售。 從網友的評論來看，與Ｗorld Gym相比較大的差異在於會員的組成，健身工廠的會員通常較為年輕，比較少看到把健身房當作三溫暖天天來洗澡泡湯的婆婆媽媽，教練也不太會一直推銷課程。 健身工廠的費用雖然較世界健身中心來的透明，但若真的要在網路上找到資料，還是有一定的難度。 24小時健身房，首次入會需要繳會費與2個月月費，入會後全臺據點可使用，並綁定信用卡扣款。 Ａ：第一次參觀體驗時，健體顧問皆會帶您試用器材，之後的運動時間，場館內也會有時段性的巡場教練做器材指導。 由網路紅人「館長」開立的成吉思汗健身俱樂部，以場館坪數大、24 小時全年無休出名的成吉思汗健身俱樂部，是許多晚下班、加班熬夜族的最佳健身房，教練團隊也都經過 480 小時的培訓才能出來教課，相較一些擁有不知名證照的奇怪教練，有館場撐腰的健身房，似乎真的有比較令人放心的經營品質。
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首次加入需綁約並付入會費+兩個月月費，月費因卡別、年數而不同，首次入會後，每月信用卡扣款月費，教練費另計。 首次加入需綁約並付入會費+月費，月費因卡別、年數而不同，首次入會後，每月信用卡扣款月費，教練費另計。 目前與健身最相關的信用卡是永豐 Sport 卡，這張卡過去可累積紅利點數，為了方便換數，現在改成可以1點折抵1元帳單的豐點。
- 但這些繁雜的程序，有時還會讓消費者產生「被刁難」的感覺，因此往後健身工廠會員若想要辦理任何異動、服務等，都可以透過線上方式辦理，比過去方便非常多，這也是公司一直以來強調公開透明、為會員著想的經營角度。
- 有別於年約制一次綁兩年到三年，去到最後都有點懶散，這些臺中單次健身房的收費方式讓愛嘗鮮的你可以享受更多新開的健身房。
- 地點不用多說，雖然討論度不及教練，但絕對是網友找健身方時最重視的考量因素。
- 重量訓練為阻力訓練的一種，使用舉重、啞鈴等器材讓肌肉對抗外在阻力以提升肌肉量、肌力、爆發力及肌耐力，增加身體的核心肌羣力量以及特定肌肉羣，例如手臂、腿、背部等的肌肉強度，有效提高新陳代謝率，使身體能在自然狀態下消耗更多的熱量。
另外，為了因應意外受傷等緊急狀況，應設置通報按鈕以聯繫保全公司，如此即便沒有員工也不用過於緊張；而每個健身房的緊急應對措施不盡相同，部分業者提供掛頸式的攜帶型緊急通報按鈕，大家可向各店員工仔細確認。 但現在健身工廠的規模早已不可同日而語，再也不會有人問他「會不會倒」的問題，反而是現在碰到更多的人會問「什麼時候要來我家附近開一間」。 健身工廠收費2025 但就在三級警戒期間，各種因應民眾居家上班的課程如雨後春筍般冒出，陳尚文卻說，其實臺灣民眾對於接受線上的付費運動課程接受程度並不高，甚至在他的觀察中，只有不到1成的民眾願意接受，還有不少人是為了體恤教練才會購買。 不過，疫情帶來生活型態上的驟變，陳尚文說，從2018年起，公司就開始推動數位轉型，不只是近期耗費數千萬巨資，在每間場館都增設結合溫度感測的人臉辨識系統，降低會員進場館的時間，更能減少接觸。 從2018年以來，柏文每年都有超過30億元的營收，且也穩定成長，EPS都落在5到7元間。
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2.運動是長久的習慣養成，減肥不復胖也不是兩三天或者兩三個月能達成，如果只是短期的心態，運動中心及單次收費健身房適合您。 接下來我們來看看健身工廠，2006 年創立於高雄的健身工廠，如今在全臺灣已經有 43 個據點，並在去年 2018 年 10 月份以股票代號：柏文 8462 上市，還完成了 SGS 認證，檢視網路聲量，算是較有口碑的健身房品牌。 MoneySmart 挑出了比較知名的 3 間健身房：World Gym、健身工廠及成吉思汗，除了要幫你簡單介紹一下，還幫你整理出了詳細的刷卡優惠！ 坐落豐原市中心，距離火車站進，走路約8分鐘可到達，價格實惠，又可以單次健身，對於到外地出差或是旅遊人士相當方便，缺點可能是器材擺放較擁擠，但不影響訓練。 目前全臺灣最多連鎖的大型健身房，獨棟四層樓近1500坪，每週上百堂有氧課和飛輪課。 每每教室爆滿，業界媽媽姐姐們的最愛，另外豐原廠館有空中瑜珈課程，費用另計。
- SUNFISH收費彈性，採取單次計費，不限時間一次就是一百元。
- 固定式器材特別挑選以亞洲人骨骼所設計的 SportsArt，讓訓練能夠更貼合身形，場內有充足的滑步機、登階機等等，啞鈴每種重量都有兩組，也有蹲舉架、滑輪機器，和有氧運動的藥球、瑜珈墊、登階跳箱等等，同時也提供淋浴間。
- 後來，在健身房逐漸普及之時，常有業務以話術促使消費者加入會員而爆發消費糾紛，甚至還屢屢傳出健身房惡性倒閉，這些長期以來存在的亂象讓陳尚文開始有了開健身房的想法。
- 另有一對一教練空間，同樣附深蹲架和滑輪纜繩訓練機，無人上課時也開放一般健客使用。
- 每堂飛輪課能消耗 500 大卡，是日常維持身材的運動，且臀部訓練度高，還能養成蜜桃…
- 若是，請別急著走，更不要吝嗇你的掌聲，撥個兩秒鐘，幫忙按個讚吧。
- 如果你也是做事情經常三分鐘熱度，每年年初都說下定決心要開始減肥，卻不到一個月就與健身房老死不相往來的那種人，那麼俗擱大碗的國民運動中心絕對是你最好的選擇！
相比之下，健身工廠的實際坪數比前身大（約750坪）、格局方正、環境整潔、燈光明亮，器材數量多。 不僅如此，不似坊間許多連鎖業者大量招聘員工以利推銷，該健身房中的所有教練皆經過充分的特訓與篩選，藉以確保會員的運動安全與服務品質。 如果加入24小時營業的健身房，就無須擔憂時間的早晚，不論是行程不固定、工作到深夜，或是想在清晨運動的人都能使用，能夠配合每個人的生活作息可謂是其最大的優點。
健身工廠收費: 健身房推薦|健身工廠 – 健身工廠分廠一覽表
另有一對一教練空間，同樣附深蹲架和滑輪纜繩訓練機，無人上課時也開放一般健客使用。 特別的是門口配了一臺乳清販賣機，還有休息區座椅，很適合運動完好好休息，順便補充蛋白質。 MORE FIT 目前共有江子翠店、市府店與松江南京店等 3 分店，每間場館皆鄰近捷運站。 使用的健身器材主要為 Life 健身工廠收費 Fitness 和 Hammer Strength 等專業健身品牌，重訓和有氧器材十分完整，滿足各種鍛鍊需求。 另有上百個密碼鎖置物櫃、乾濕分離淋浴間與廁所、Dyson 吹風機與乳清蛋白飲販售機等周邊設備。 本次體驗為松江南京店，場館空間寬敞，更加設小班團課的多功能教室和運動調理室，是臺北計時健身房少見的完整規劃。
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運動空間分成幾大區：功能訓練區、固定器材區、自由重量區、有氧訓練區和草皮伸展區，空間中等，但器材種類多裝潢也很用心。 悍草訓練絕對是個讓你眼睛為之一亮的地方，自由重量佔地超過全館運動空間的一半，即使不常使用訓練槓的人，來這裡都能感受它的魅力，就連女性都有專屬的深蹲架，適合有點健身房基礎或是不喜歡單調器材訓練的人。 Debbie 運動時常常聽到槓片落地的聲音，因為標榜是訓練站，所以並不會禁止發出聲響，彷彿來這裡沒摔幾下槓都有點愧對這些舉重臺。 為了讓學員更直接體驗上課過程，許多私人健身教練會免費或以較優惠的費用提供體驗課程，讓學員可以觀察教練的上課方式及訓練過程，再決定是否購買正式的課程。 一般體驗課程費用約在＄800～＄1,000元之間，部分教練會以原來的價格收費，待學員購買正式課程後再折抵費用。 絕大多數的健身房都有其主打的訴求，若是著重於重量訓練，便可能缺乏有氧設備；反之如果擁有基本的心肺器材，就會較少空間供會員重訓。
健身工廠收費: 規範嚴格、價格公開透明 健身工廠兩招留客創5成續約率
牆上貼著各種努力健身的漫畫，令人莞爾的同時也激勵自己努力練起來。 單次健身房通常計費分為單次或分鐘計，付費方式有先儲值再扣款，或即用即買，載具則有悠遊卡、App、實體卡，也有些可付現，或使用臉部辨識，需注意的是有些會收取初次設定費。 而除了一般固定式重訓器材之外，還有外掛式鐵片的重訓器材區，有氧器材的數量也很充足，都是採用美國知名品牌，在器材的選用上能感受的到 Fitbox Gym 的用心，讓單次健身房愛好者用平價的價格，就能享受到高級的健身環境。 「新時代廠」使用的Cable在角度設計上也跟其他場館不同，可直接鍛鍊下胸，不用特地再調整器材高低，是司博特之前在其他場館沒有看過的。 原則上，各場館的器材及設施差異不大，除了訓練器材，也有飛輪、有氧教室與不少休閒設備，是個兼具運動與休閒的多功能場所。 教練很細心，會先從發力與原理到肌肉控制做教學，在慢慢的循序漸進，專業指導教練👍按學員狀況搭配課程學習，希望透過教練的訓練，能夠恢復健美體態，教練的收費便宜，課程上一點都不馬虎。
健身工廠收費: 健身工廠民雄廠即將開幕、設備三樓層、月費價格
同時，該泳池裝置配備高品質遊渦壓縮機，執行穩定，震動小，低噪音，故障率低；可選等離子體殺菌淨化技術，還有壓力保護、溫度保護、電源保護等多重系統保護，安全可靠；並支援智慧化控制，具備人機一體化介面，操作簡單，還可透過網際網路接入樓宇進行遠端控制，節能人力，進而節省執行成本。 產品被廣泛應用於游泳池、溫泉渡假村、酒店、會所、別墅、工廠、學校、政府機關單位等需除溼、恆溫等領域。 民眾網關注臺灣民眾關心的大小事，從民眾的角度出發，報導民眾關心的事。
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大部分的健身房教練課一定是要另外計算的，大型連鎖健身房如健身工廠、World Gym 也都要基本的入會費。 而 BEING fit 是與 7-11 結合的健身房，所以不需要特別綁約，24 小時都能進出，也有團課或教練課。 至於體育客也有不少分點，經營模式就與 BEING fit 類似，以刷卡進出扣款，只是是以分鐘為計算。 大部份連鎖健身房網路上沒有官方公開的費用表，以下費用資訊僅供參考，實際上要與業務議價。 勁能健身俱樂部是位於松山饒河夜市附近，距離松山捷運站步行 10 分鐘左右可抵達。
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「TOP 健身工廠收費2025 PRO」卓越專家標章是PRO360頒發給平臺專家的最高榮譽，這項認證需要通過身份認證、半年內完成五筆交易以上，並獲得平均4.6顆星的客戶評價，再經過人工審查後，才能獲得這項榮譽。 除了健身相關的證照外，還可以觀察教練是否還有其它相關證照，如營養師、壺鈴、TRX、物理治療…等，當一位健身教練的背景知識越充足、越多元化，訓練過程也會變得更全方位。 除了對教練的第一印象，健身教練本身的體態狀況會讓教練說的話和教學內容更有說服力，一位體態良好的教練，會讓學員的學習目標更明確，朝著想要達成教練的身材為目標而更認真的運動。 陳尚文想起某一年在搭計程車時，曾與司機的閒聊，他那時隨手指著路邊的一塊空地，彷彿立下誓言般地跟司機說「以後那裡會有一間很大的健身房，是我開的」。 後來，他還真的就在2006年時，於高雄當時還有點偏僻的博愛路上開了第一間健身房。
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因此各業者多會提供各種無員工時段的因應措施，能夠確保剛加入的會員也能輕鬆利用。 舉例來說，有些業者推出了可確認器材使用方式的手機應用程式、有些則備有引導訓練課程的便利系統；此外，為了有效實行鍛鍊，也有健身房準備了不同目的的訓練動作表格，大家可在加入會員前先行詢問。 運動學 健身工廠收費2025 Fitology 距離捷運萬芳醫院站步行 5 分鐘，位於全聯樓下。 這間臺北單次健身房有氧器材以跑步機為主，自由重量則設有 4 部深蹲架及啞鈴區，架上有彈力繩、翹臀圈等輔具。
經營層最新決議是，今年新展10處「健身工廠」據點計畫不變，除了4月開幕的臺南市安南廠，新竹市光埔廠、嘉義縣民雄廠將於解封後開始營運。 第三季預計有高雄市、臺北市、南投縣3處新據點開幕，第四季則有臺中市、高雄市、新北市、桃園市4處新據點開幕。 目前健身工廠與World Gym都有提供試用期的服務，建議你先體驗看看是不是真的適合，是不是真的會固定來健身，再決定要不要把錢花下去。 去健身房最重要的事情就是要把身體練好，如果你沒有固定健身的習慣，請不要因為朋友或者業務員的幾句話就入會、甚至購買課程。 巡場教練顧名思義就是巡視場地的教練，沒有帶學生，負責幫助會員瞭解器材正確使用方法，然後維護場地的整齊和秩序，有時候會向會員推銷健身房的課程。
健身工廠收費: 健身房與運動中心優缺點比較
國泰世華的 KOKO combo 聯名卡，最新的動茲動加碼活動，享有 6% 現金回饋加碼。 臺新銀行 @GOGO 卡，指定健身房也享有 3% 的現金回饋。 民眾日報從1950年代開始發行紙本報，隨科技的進步，逐漸轉型為網路媒體。 2020年更自行研發「眾聲大數據」人工智慧系統，為廣大投資人提供有別於傳統財經新聞的聲量資訊。
但我想說，全臺灣93家據點，一定有大多數比例的店家還是品質很棒的，不然也不會有那麼多分店與死忠粉絲。 健身工廠收費2025 老一輩的學長姐也都給健身工廠一個稱號，叫「圖書館」，因為他們說只要有摔槓片的行為就會有教練出來制止，所以訓練必須保持安靜祕密，就像圖書館一樣。 團體課的部分，比World Gym來的少一些，但健身工廠的會員大部分也都以重量訓練為主，而且常常可以看到很多知名的健美、健體選手在裡面練。
健身工廠收費: 健身工廠 健康廠收費 環境介紹
今年柏文還準備推出另一項同樣是領先業界的數位轉型計劃，那就是「線上服務中心」，陳尚文說，過去健身房會員若要辦理會籍暫停、退費等，都要透過實體的客服人員才能進行。 因此，健身工廠在網路上的運動課程都為免費觀賞，目的反而是希望藉由免費線上課程讓大眾瞭解運動重要性，增加更多互動。 柏文也持續不斷優化自家的手機APP，希望讓打造出一個專屬於健身工廠會員的社羣網絡，讓會員可以在上面交流各種健身相關資訊，現在約有一半以上的實體場館會員，同時也有使用其APP。 同樣為24 小時健身房，器材很新，新到我都沒看過，新到我不會使用，但大多數都有安全裝置，用起來可以格外安心。
健身工廠收費: 實用// 高雄健身中心 費用.規格.優缺點 整理比較表 //2020更新
反映國政輿情，聚焦財經熱點，堅持與網路上的鄉民，與馬路上的市民站在一起。 每堂飛輪課能消耗 500 大卡，是日常維持身材的運動，且臀部訓練度高，還能養成蜜桃… 萬芳店獨家優惠：4 堂課 + 1 個月會籍只要 $6,000；加值 $2,000 再送 200 點；加值 $1,000 送年曆一本。 」，跟其他場館相比，「新時代廠」的更衣室動線更加清楚，不會有擁擠、跟其他人「前胸貼後背」的情形，光線也明亮。
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目前對蛙練單次健身收費 $150 採付現，但需以 App 入會；包月可從 App 直接買。 首次來這間臺北單次健身房會有教練導覽，但完全不推銷惱人。 另有 Inbody 270 機器可使用，非課程會員單次 $100。 對蛙練距捷運新埔站或新埔民生站走路 10 分鐘，藏身地下室但空間寬闊，冷色明亮白光與木紋地板平衡出暖調的現代感，草皮、地墊則劃分不同訓練區。