喫非活性維他命D時，它會在細胞裡轉成活性，對細胞發揮功用，待作用完成後會代謝掉，並不會進入到血液，所以不具危險性，也不會造成身體負擔。 如果是洗腎患者，就必需補充活性補他命D和非活性維他命D，以提高血液中的鈣濃度和細胞中的維他D濃度。 維他命D有分活性、非活性兩種，我如果沒有特別說明，通常指的是「非活性維他命D」。 因為當我們喫活性維他命D時，它會直接進入到血液中，影響血液裡的鈣離子濃度，很容易產生高血鈣問題。 我常被問到，維他命D的補充量該喫多少呢？ 會建議一般成人每天服用800～2000 IU。
除了陽光不易接觸影響人體合成維生素 D外，趙順榮藥師說明，人體老化、肥胖、皮膚暗色、肝腎功能不佳等，都會影響維生素D(維他命D)吸收。 本網站上提供的信息僅用於您的一般知識，不能代替專業的醫療建議或針對特定疾病的治療方法。 如果您對醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢您的醫生或其他合格的醫療保健提供者。
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只要是適當補充，都不會造成身體負擔，反而更能達到事半功倍的效果。 維生素D-3軟膠囊以高度可吸收的液體軟膠囊形式提供這種關鍵維生素。 維生素D通常從飲食中獲得或由皮膚從太陽的紫外線能量產生。 隨著越來越多的人避免日曬，補充維生素D變得更加必要，以確保您的身體獲得足夠的供應。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。
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注意IU標示：維生素D 的含量單位以國際單位 IU 來表示，1歲以下的嬰幼兒及50歲以上的年長者，每日建議攝取量是400IU，1-50歲者為200IU；孕期及哺乳期的婦女則為400IU。 每日上限攝取量則建議1歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族羣、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。 若要補充維生素D，臺灣衛福部在膠囊狀、錠狀補充品上，也都有標示每日食用限量，其維生素Ｄ總含量不得高於800 IU；其他一般食品及嬰兒食品，在每日食用量或每300g食品中，其維生素Ｄ之總含量不得高於600 IU。
- 注意IU標示：維生素D 的含量單位以國際單位 IU 來表示，1歲以下的嬰幼兒及50歲以上的年長者，每日建議攝取量是400IU，1-50歲者為200IU；孕期及哺乳期的婦女則為400IU。
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- 維他命D補充劑的外包裝上顯示的數字，就代表每一顆／滴的劑量。
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維他命D補充劑的外包裝上顯示的數字，就代表每一顆／滴的劑量。 因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為重要，所以市面上較常看到D2和D3的補充劑。 D2來自植物，D3來自動物，所以如果你為素食者可選擇D2，一般人選擇D3即可。 維生素是人體重要的微量營養成分，大多需要透過飲食等方式攝取補充，而無法由身體自行產生，若是缺乏會導致嚴重健康問題。 維他命D不管在一天當中的任何時段食用皆可，不過因維他命D為脂溶性，需於飯後喫（餐點需帶有油脂，但不用刻意搭配高脂食物）。 d32000 iu2025 可以固定於某一餐後補充，養成習慣較不易忘記。
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維他命D有分為「活性」與「非活性」，一般人要補充的是非活性維他命D，其單位通常會標示IU（活性維他命D會標示UG），所以大家購買補充劑時可以IU作為判斷的依據。 選擇「非活性維他命D」：一般人需補充的是「非活性」的維他命D，如果補充「活性」維他命D，容易造成高血鈣問題（瓶身標示的單位為IU，即為非活性維他命D）。 獲取維生素 d32000 iu2025 D的最主要途徑為「曬太陽」，其次則為飲食補充。 d32000 iu 不過，由於大多數天然食物的維生素 D含量都偏低，加上現代人多數日曬不足，因此缺乏維生素 D已是全球普遍現象。