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另外，若準媽媽身體條件允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳，這對減輕水腫有一定的好處。 準媽媽穿着緊身的衣服會導致血液循環不暢，從而引發身體浮腫。 因此，準媽咪在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。