到出來成為甲一球員，又曾兩次遭遇嚴重傷患，最後更是無奈地要提早退役。 女兒已5歲，他說人生自此「多了一份仁慈」，「因為我冇屋企，老竇包二奶、爭人好多錢，我媽有精神病，所以由細到大我一個人照顧自己，第一次老婆帶我食團年飯，我係唔知做乜鬼」。 他用「流離」形容少年時代，中四為練波開始踩單車送外賣，掙來500元給父親取了，「算啦，由細到大都冇畀過錢佢，就畀這一次」。 他學會為現實變通求存，笑言「改變不到別人就改變自己，世界唔會圍住你轉，你有能力人就你，你冇能力你就人」，但他會「揸住」一點，「唔好講大話、唔好害人，對的承認是對，錯的唔好夾硬說是對」。 到終於約滿轉會，「完約就過了永倫，但一過就斷埋隻腳（十字韌帶），於是便黯然退休」。 他很記得當時有多拮据，「教籃總的訓練班一年後纔出糧，所以我由細到大都有儲錢習慣，因為沒儲真的無法過活」。
- 他往後做過甲一球隊飛鷹隊長，曾獲得分王、三分王榮譽，亦擔任過港隊控球後衛，參加亞運、亞洲盃賽事。
- 說句不好聽的，運球再怎麼牛b，進不了球，都是個渣。
- 這晚面對滿場學生，Coach Fui說喜歡教大人多過小孩，「成人有heart過學生，更加勤力，因為在成人的世界，籃球是他們的喘息空間，小朋友選擇太多，又打機又讀書，真正投入、願意努力的反而是這班大人」。
- 他不只教Edan射好三分波，也憑拍教學片所知，給予拍攝意見，「他們做不到一些動作就要即刻換，例如阿姜只用右手，其實拍波一定要兩隻手先好睇，他有時真的做不到，我話你做唔到左手上籃，就右手反手上籃，因為鏡頭一定要在左邊上籃」。
- 有些人打球爲的是成功突破別人的爽快感，爲的是學會一個漂亮動作之後的滿足感，但恰恰有一部分人就是很務實，多餘動作一個沒有，目標就是能打進得分。
- 他的出發點並不在盈利（拍視頻的收入和他在香港開設的籃球班收入相比簡直是九牛一毛，fui教練完全不需要喫力不討好），僅僅只有幾個視頻是關於puma籃球鞋和筋膜槍的推廣，幾乎做到了真正意義上的用愛發電。
第五，coacfui的視頻並不瑣屑，現在抖音上，b站上都有各種籃球教學視頻，不管是國內國外，視頻時長大多不會超過10分鐘，甚至有百萬粉絲的籃球教學頻道，一些教學連一分鐘都不到。 Coachfui正是覺得他們二位是最貼近正常人的技術，才讓他們當助理的。 一段時間下來，阿豪，人稱豪哥，已經有了很大進步，大家可以參考最早阿豪剛當coachfui助理時的投籃水平，和現在的投籃，你會看到肉眼可見的進步。 我對題主說的話就是這些，看起來，題主的水平應該是在5之上了，所以沒必要一定去看coachfui的視頻來提高自己。 Coachfui就是爲了造福我們這些戰五渣而生的。
coach fui: COACH FUI
他會在內心定規矩，「例如今晚要入100球3分，又例如我今日過人不會避開他，只會呃開佢再直行，又或者一打三、一打四，四個對我一個，我入三球我贏，我炒三球係你哋贏」。 coach fui2025 今時今日的Coach Fui，號稱亞洲最佳教練；有馬來西亞的球員，專誠坐飛機到香港，跟Coach Fui密集訓練一個禮拜。 今時今日Coach coach fui Fui是成功的；但在走到這階段前，他是經歷過很多逆境。 不單童年時很窮，沒錢買籃球鞋；與家人關係不好，父母都不理解、也不支持他打籃球。
- Coach Fui星期四教的這班成人籃球班，學生達廿幾人，他熟記每人名字，不時會走向某學生傾談如何針對個人不足作改善。
- 點進他的初級教波片段，解說清楚，先說出問題，為何練好運球，比賽時用不上？
- 主角羣有，配角羣也有，但他們要氹的程度不過分，這行競爭很強，要保持自己見光率、形象，我都明。
- 可以這麼說，對於一個業餘玩了幾年球，一直沒怎麼提升，碰到瓶頸的人，coachfui就是一味良藥。
- 第五，coacfui的視頻並不瑣屑，現在抖音上，b站上都有各種籃球教學視頻，不管是國內國外，視頻時長大多不會超過10分鐘，甚至有百萬粉絲的籃球教學頻道，一些教學連一分鐘都不到。
如果籃球能力從低到高分成10個層次，那麼他的視頻對1到5層次的人會有極大的幫助。
coach fui: 「癡漢隊」達人 Coach Fui 《季前賽》指導 籃球場走到YouTube：轉折人生路 變向求存
首先，coachfui說過拍這些教學片是在他老了打不動球之前，爲他剛出生的女兒拍的，這也是coachfui在視頻裏傾其所有的專業知識的原因。 他的出發點並不在盈利（拍視頻的收入和他在香港開設的籃球班收入相比簡直是九牛一毛，fui教練完全不需要喫力不討好），僅僅只有幾個視頻是關於puma籃球鞋和筋膜槍的推廣，幾乎做到了真正意義上的用愛發電。 Coach Fui星期四教的這班成人籃球班，學生達廿幾人，他熟記每人名字，不時會走向某學生傾談如何針對個人不足作改善。 （林靄怡攝）【明報專訊】「要兜圈，拉開隻手，唔好向下望。」「你哋問題就係，隻手太慢喇！」「去到你手上都仲唔瞄唔射？」「運球就係為咗鬱！」「Good ball!」Coach Fui（梁振雄）這晚9時教波的場面堪稱墟冚，廿幾人在他指示下一手拍籃球，一手拋網球，掌握運球手感，不死盯着球。 退役後他做過不同工作，如保險、殯儀助理、明星助理等。
他提過姜濤是「街場人」，非受正規訓練出身，靠自己鍛煉取勝之道，右手遠比左手厲害，「佢係想練半個鐘後就鬥3個鐘那種人」。 劇中每個主角各有絕技，「193是搶籃板、Stanley是奧拉祖雲轉身、Edan是射三分、姜濤是剷籃，Ian像Kobe Bryant」， 他亦把玩花式籃球的經驗融入劇中，「運球會做誇張的動作，正常籃球三個運球就打完，花式主要是愚弄對手呀、懶有型呀，做些好看的畫面，例如Stanley轉身就要結合這些，打得來要華麗」。 當觀眾讚打波畫面夠真，他反而說明拍攝時營造電影感的重要，「他們不是職業運動員，大家又看慣NBA，所以畫面一定有落差，有些鏡頭攞近一點，就不太看得出」。 他不只教Edan射好三分波，也憑拍教學片所知，給予拍攝意見，「他們做不到一些動作就要即刻換，例如阿姜只用右手，其實拍波一定要兩隻手先好睇，他有時真的做不到，我話你做唔到左手上籃，就右手反手上籃，因為鏡頭一定要在左邊上籃」。
coach fui: 全賴有你： Coach Fui詳述《季前賽》練波過程 自爆同姜濤1on1慘敗11比0
估計很多線下的籃球班教練，都沒有像coachfui一樣研究出一套如此完整的籃球理論。 然後，就是我們今天見到Coach coach fui2025 Fui在曾經失意過的籃球場上，重拾方向與火熱。 61 第一節：來談談籃球場上的阿灰 主持：鬼，理想就這樣敗給了現實，學會自己的signature move. 說句不好聽的，運球再怎麼牛b，進不了球，都是個渣。 有些人打球爲的是成功突破別人的爽快感，爲的是學會一個漂亮動作之後的滿足感，但恰恰有一部分人就是很務實，多餘動作一個沒有，目標就是能打進得分。 Coachfui就像是一本教科書，枯燥，但是都是精華。
coach fui: Coach Fui – SportsYeah 體嘢
電視劇《季前賽》以MIRROR、ERROR成員為主角，在街場組成「癡漢隊」，打波鏡頭獲讚均真，Coach Fui就是幕後的籃球指導。 少年時比姜濤的角色更狂，踏入職場的日子比Stanley更無奈，曾為甲一球隊隊長、香港隊成員，做過明星助手、保險謀生，今天他重返球場，站穩一個獨特身位：既是實體班的教練，更自創網上教波頻道，訂閱人數近13萬，當中轉折，可能比劇集奇情。 他自創「核心力量」理論，用對了力，斷十字韌帶照樣可打波，「我們普遍清楚的是用肌肉力量，例如跳是用大腿力量」，他說要想像核心力量在肚臍位置，「手向上伸時會扯住，腳蹬直也會扯住，這就是核心」。 點進他的初級教波片段，解說清楚，先說出問題，為何練好運球，比賽時用不上？ 因為練時沒有走動，打波時腳步會移動，雙手運球時，球從左交到右呈斜線，又加上時鐘比喻，「不是3時到9時的橫線，而是4時到10時的斜線」。 留言來自世界各地，有英文留言說希望有字幕，有臺灣觀眾讚是華語世界少有的高質籃球教學影片，每條片都有數十萬點擊。
coach fui: Coach Fui – SportsYeah 體嘢
後來，他發現在YouTube發佈影片，有機會賺取到一定收入；他便可一方面在家照顧女兒，一方面拍下他的籃球教學片賺取一些收入，更重要是可留待日後給女兒看。 Coach Fui，便能夠首次成功晉身季後賽， 籃球 《Run n’ Dunk》Vol. 61 第一節：來談談籃球場上的阿灰 主持：鬼，最終獲得殿軍。
coach fui: 全賴有你： Coach Fui詳述《季前賽》練波過程 自爆同姜濤1on1慘敗11比0
誇張一點，只要能給一個支點，就能撬動地球那麼的裝13。 而國外的籃球訓練師視頻，就像是基於基本原理做出來的實驗現象，沒學過教科書的人會大叫“我去，這麼吊”“666”，但基礎知識掌握牢靠的同學就會說，這個我們一般不會這麼用，因爲要做到這一點還需要1、2、3這些條件纔行，缺少任何一個條件都沒法完成這個實驗。 可以這麼說，對於一個業餘玩了幾年球，一直沒怎麼提升，碰到瓶頸的人，coachfui就是一味良藥。 主要因爲他會糾正很多人打球時錯誤的動作和發力方式，也會講解一些非常基礎的原理。 而這些信息給這些籃球技術的模仿者帶來的就是正確的思路和知識體系，有了這些理解，做任何動作就不會只想着姿勢和哪個球星有多像，而是會思考，怎麼利用各種時間差來獲取有利的位置，關鍵的是，能進球。
coach fui: COACH FUI
這時有學生在記者眼前投球，不進，他大喊「Good ball！真係掂！哎呀好慘，萬眾期待呀！」教大人，「你唔好呃佢，渣你就話畀佢聽係渣，鬧要鬧得好直，讚也要讚得好直」。 coach fui 這晚面對滿場學生，Coach Fui說喜歡教大人多過小孩，「成人有heart過學生，更加勤力，因為在成人的世界，籃球是他們的喘息空間，小朋友選擇太多，又打機又讀書，真正投入、願意努力的反而是這班大人」。 他不會對學生說「加油」，「加油是一句很唏噓的說話，我有個女所以很明白。那時叫她加油，是因為咩都做唔到，所以我在time out（賽事暫停）時教學生，不會說加油，我會話你想打得更好，就要做這個那個，是具體的指標，你做得到的就做」。 他主力教成人班，看着體格、程度、背景不一的學生分隊在搓波，「癡漢隊就是這些人組成的」。
coach fui: 「癡漢隊」達人 Coach Fui 《季前賽》指導 籃球場走到YouTube：轉折人生路 變向求存
Coach Fui花名叫阿灰，小時候是肥仔，「開頭打籃球時好肥，成日撲來撲去，又黑，成個大灰熊咁」。 他記得第一個打的街場在屯門山景邨，「那不是我第一次打籃球，是我第一次認真打籃球，從看了《男兒當入樽》開始」，那年中一，13歲。 coach fui2025 「導演通過facebook信息問我有沒有興趣做顧問時，我係唔知邊個係姜濤。」倒不是完全沒有聽聞，「那時我只知他兩件事，一是他拿了叱吒男歌手獎，二是他在維園打波被影到」。 他清楚自己在劇組的角色，「像一個武術指導，指導打波的場面。我唔會話畀導演聽佢個鏡頭點拍，而是他的鏡頭要點拍，我就砌番個畫面，如果姜濤隻左手是『跛』的，我就要令他最後完結那一下畫面在右邊，前面就要砌到畫面好靚，感覺到是緊湊的」。 阿灰自覺天分不高，「我跑得不夠人快，跳得不夠人高，射波又不特別準，不是很差，又不算好勁」，他曾參加青訓（青少年訓練計劃），「那時打乙組，第一場打得好好，教練第二場讓我打正選，打一個我唔識打的位置，結果頭十分鐘唔知自己打咩，變了第12人（後備）；去打第二隊，情況都是一樣，冇乜得打」。 不在隊裏打時，他就往街場，「你想點打都得，街場是很自由的地方，不停地鬥波。一場比賽40分鐘可能只出5分鐘，但街場打3個鐘，可以係咁打係咁打」。
coach fui: COACH FUI
要做這樣的平衡，導演不會摻這一腳，每個演員都想型，都有偶像包袱，我會用話語安撫，「呢下畀佢guard㗎啫，你陣間打快攻呢，走去右邊快少少，攞到波上籃就贏番」，畫面我畀番佢，導演剪唔剪唔關我事吖，哈哈。 coach fui 主角羣有，配角羣也有，但他們要氹的程度不過分，這行競爭很強，要保持自己見光率、形象，我都明。 」這哄人的工夫，有幾分Stanley劇中角色阿良的影子。 阿良任職廣告界，工作教他待人圓滑，為求大老闆「陳總」加budget，陪陳總打波，防守時意思意思，佯裝不夠打，被批評狀態不好時還要陪笑說是，加入癡漢隊重燃他對籃球的熱情，又怕老婆不高興。 聯賽夢未圓，他開拓出成人班的市場，也會租修頓球場讓學生組隊比賽，「我們暫時目標是下年去日本，我的觀眾有來自馬來西亞、美國、臺灣、日本等，到時可相約交流切磋，話畀大家聽，其實癡漢隊是真的，就是由這些人組成，他們是體制以外的人，邊個有練過正規？大家都係打街場，慢慢練好技術，再組隊打比賽。你見佢哋唔係勁，但感受到佢哋好努力，一路進步，就好夠。」他亦在制度外找到生存戰術。
coach fui: 全賴有你： Coach Fui詳述《季前賽》練波過程 自爆同姜濤1on1慘敗11比0
我並不是說這樣不好，只是認爲快餐式教學視頻不易上手，需要很多時間自我摸索。 Coachfui會花很多時間來解釋一個動作，能讓你從理論上明白爲什麼要這樣做動作（出手點，發力位置，站姿，用哪裏發力）深感練球真的和學習一樣，只靠模仿，不自己摸索，很難有提高。 第二，coachfui是前香港隊控球后衛，參加過亞運，亞洲盃賽事，大家耳熟能詳的余文樂在大學是他隊友。
多年來贏過的獎牌，他早丟掉了，「因為冇意思，我打波唔係要攞個牌」，卻留着頻道十萬訂閱的獎牌，因為承載着很多人的支持與肯定。 他往後做過甲一球隊飛鷹隊長，曾獲得分王、三分王榮譽，亦擔任過港隊控球後衛，參加亞運、亞洲盃賽事。 「香港籃球係好死嘅，（香港籃球總會所舉辦的聯賽）有甲一、甲二、乙組三組，每個球會都有擁有者，但不是申請而來的，是籃總盤古初開時判出會籍，可以互相交易。」早前飛鷹前球員司徒偉傑就欠薪告上勞資審裁處，獲判勝訴，球隊須支付3萬元欠薪。 他說感受到導演和演員的尊重，「唯一對我最大的挑戰，就是他們（演員）都是好勝的人，例如要被人『過』（突破防守）的畫面，他們會不願意「好落力地」被人過，有時我說「嗱你陣間畀佢guard啦」，會答「又係我被人guard」，我就話得，陣間我畀番你一球上籃。
導演對真實感要求高，他也會就拍攝上的限制幫忙平衡。 劇中主角雲集的癡漢隊，對手是學界勁旅翰林隊，「我會提提導演，癡漢五個主角，隔離翰林隊只有一個主角，但你講翰林勁過癡漢，畫面卻全部是癡漢入波，會很矛盾，就要做多些畫面給翰林那邊入波。導演想那些畫面在鬥波過程就有，要真打，但真打時唔入就係唔入」。 另外配角防守的戲也要交足，「主角做得幾靚都好，防守一假，成個畫面就好假，要感覺真係守到佢，又要畀佢過，淨係背脊交唔到戲都唔得」。