這樣的情況在我們餓的時候、累的時候、壓力大的時候特別顯著。 其實，面對孩子提出訴求或者發脾氣時，作為家長儘量不要單純的拒絕或者順從，而是要多從孩子的角度考慮問題。 孩子發脾氣，家長不同的對待方式，對於孩子所起到的教育效果也不太一樣。 其中，有些父母會跟孩子反著來，有些父母會無條件的順著孩子。 事實上，這兩種對待方式都有問題，但是卻是父母們最常用的方法。 也可以和孩子一起討論，有甚麼方法擺脫惱怒、氣憤的感覺，例如做開心的事、喫東西、運動…等，並將這些方法畫出來，當作孩子專屬的冷靜小卡，貼在孩子很容易看得到的地方，藉由頻繁的視覺提示，重新建立腦袋中感覺和行為的連結。
- 一般人都得經過一段時間的消化，氣才會結束。
- 如果生氣的事情是相對小的，比如說，還有很多還沒洗完的碗，或是伴侶又把襪子亂丟，你可以先去搜尋一些讓你開心的東西，一部YouTube影片，一些搞笑的圖等等，讓自己的情緒緩和，再去面對、溝通。
- 在人生中，我們難免有生氣的時候，或許是在會議上被針對，或許是努力做了很多事卻不被認可，又或許是在你最需要他人的時候，他們讓你失望，可能在回憶起這些事情的現在，你的生氣情緒又悄悄湧現。
- 越是執著於不去想它，反而越容易胡思亂想。
- 接下來的五個禮拜，我們都會在中山、北松山的街頭與市場。
他隨時處於精神壓力相當大的狀態，沒有留餘地，所以即使碰到一些芝麻綠豆的小事，也會立刻應聲斷裂。 相對地，總是保持平常心的人就像有韌性、伸縮自如的橡皮，遇到任何狀況都能臨機應變。 活在現代社會的我們，心靈狀態就像拉扯到極限的橡皮。 找回心靈的韌性，就是不再受憤怒束縛的最大關鍵。 每個人都會生氣，就算是脾氣很好的人，在遇到讓他不舒服的事情時，也多半會在心裡咒罵幾句。 但有些人就是修養好，不會讓你聽到他的咒罵聲，因為他知道，憤怒發作之後，或許會產生一時的暢快感，但之後的副作用，往往要花很多力氣收拾。
不要生氣: 喜歡讀”不要生氣”的人也喜歡
除此之外，我們也常看到某些人，一旦在人際關係上發生糾紛，被人誤解的時候，急著想解決問題，操之過急，最後反而引起更多麻煩。 溝通不順利的時候，不要勉強處理，等待也是一個很好的解決方法。 繼承農耕民族血脈的我們，原本就擅長觀察事物，擅長默默做事，等待時機成熟。 但現在越來越多人已經失去這樣的特質了，一旦事情若不照原本的計畫進行，第一個反應是焦躁，然後急著想看到成果，否則覺得坐立難安。
「好想解決這個問題」、「想要快點放下心中的大石」，當我們心裡越著急，越容易在原地打轉。 最後陷入自我厭惡：「我老是這麼沒用。」或把原因歸咎別人：「要不是那傢伙……」在這種狀況下，即使想破頭，也想不出好的解決策略，心中的大石也不可能放下。 所以給自己幾分鐘，想一想這些言語背後的動機是什麼，他們真的是想傷害你嗎？ 當我們在生氣的時候，我們的大腦很容易將別人視為威脅，因為我們下意識的必須保護自己，但往往，我們可能會誤解、曲解了別人的意思，所以靜一靜，釐清自己的思緒與他人的動機。 雖然往往我們在氣頭上時，很難靜下心來去思考我們這麼生氣是不是合理的。
不要生氣: 冒牌生：寫作 • 旅行 • 生活
只是，心會任意地胡思亂想，「不知不覺」變得不安，「不知不覺」變得瞋怒，這是因為人具有傷害自己的特質，後面我會再詳述。 比起平靜的滿足，不安和瞋怒的強烈刺激更加容易深印在心中，所以很容易變成習慣。 不要生氣 幾乎所有的人從早到晚都會在腦中盤桓著各種思緒，走路的時候思索，搭電車的時候思索；工作的時候思索，喫飯的時候思索，邊說話也還邊思索，就連看電影時腦袋瓜也不得閒。 易怒者，會使體內的壓力荷爾蒙皮質醇升高，而皮質醇過多，可能會使免疫系統攻擊體內的正常細胞，導致免疫系統失調。 常聽見「被你氣到中風！」這句話，告訴你，這是真的！
- 繼承兒童律動的「輕快、好上手、一起同樂」特性，讚美操比其他舞蹈更容易上手，琅琅上口的口號，也能快速活絡參加學員們的氣氛。
- 我們都遇過這樣的情況，在生氣、吵架的時候，你的朋友、伴侶開始說一些傷人的話，隨著戰火的延燒，我們對彼此說了更多言不由衷的話。
- 而且成為傾聽高手後，也會自然而然變成說話高手。
- 我們是認同他的情緒，同理他的不開心，但並不是在認同他犯的錯！
- 也同樣可以透過腦科學的理論與肢體、言語的對應方式（比如說，放慢說話速度，為什麼能夠緩和對方情緒？）來調節現場的氣氛。
- 孩子發脾氣，家長不同的對待方式，對於孩子所起到的教育效果也不太一樣。
看到孩子這樣，媽媽非常生氣，拽著孩子就走，但孩子哪裡肯呢！ 我們是認同他的情緒，同理他的不開心，但並不是在認同他犯的錯！ 反而先接收一下孩子的負面情緒之後，他們也才比較能夠快速冷靜下來，也才能做一下一步的溝通。
不要生氣: 情緒性腸胃疾病
在生氣的情緒湧現時，我們停一下、深呼吸，問問自己為什麼會生氣。 你可以把生氣的情緒當成心裡在鬧脾氣的孩子。 在這個狀況下，你會如此生氣，一定是因為你在某方面疏忽了心裡的這個孩子的需求，你沒有好好照顧他。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。
不要生氣: 孩子易怒愛生氣 父母要學會三句話
不需再忍耐，不需再逞強，不需再壓抑自己，讓原本的自己獲得重生。 我看過很多人，生悶氣生了一輩子，抱怨抱了一生，把自己變成一個壞掉的錄音機，老是播放那幾首怨曲，卻從來沒有想解決問題。 有人惹你生氣時，想要在第一時間就讓怒氣消逝無影無蹤，大概只有聖人辦得到吧？ 一般人都得經過一段時間的消化，氣才會結束。 千萬不要活成一隻劍拔弩張的刺蝟，這樣的人絕不長命！ 就算被惡毒的語言飛鏢射中，還不會致命，也不會有皮肉傷。
不要生氣: 真的會「氣到中風」！ 生氣傷身的8個原因
在卡拉ＯＫ包廂，我們就能毫無顧忌地放聲大喊。 盡情地唱自己喜歡的歌曲，發洩壓力，心情舒暢。 第一種是所謂「憤世嫉俗」的性格，看什麼都不順眼，自憐自艾。
不要生氣: 生氣的時候怎麼辦？8種讓自己冷靜下來的方式
表面上雖然會用有禮貌的口氣掩飾說：「對你來說是有趣的電影，但對我個人來說，它不好看，每個人的感受不同。」但其實心裡並不如此認同。 但是，如果照著教戰守則的內容，勉強自己扮演「傾聽高手」的角色，卻又忍不住想抱怨「像這樣聽別人說話真辛苦」的話，就是不折不扣的「只注重表面形式」。 前面說到與其改變具體的「形式」，還不如改變無形的「心靈」來得重要，這種論調聽起來或許與世俗常理背道而馳。 這種微小的詐欺行為發生在世界各個角落，因而一點一滴折損了清晨的舒爽氣氛。 而就對方的立場來說，朦朧寂靜的時間被打破，而且還陷入一種「叫我說我的夢境，結果你卻沒在聽」的鬱悶心情。
不要生氣: 投票大標題
幾天前，他向大家做了一個承諾，「這將是一場正向、也是乾淨的選舉」。 若不想因為無端的較量而疲累，就應努力改掉堅持己見的習性。 也就是說，盡可能防止在表達意見的貪欲上添油加醋。
不要生氣: 瞭解自己生氣的跡象
有研究表示，在發怒的2個小時內，大腦會因血液凝塊或出血，致使中風風險高出3倍，而對於本身患有腦動脈瘤的患者，生氣造成腦動脈瘤破裂的風險，會增加到6倍。
可以先告訴生氣的孩子，「我知道你的感覺」、「我知道你在生氣」，透過這樣的同理語言，讓孩子有被接收的感覺，他們才會願意停下來跟你溝通。 不要生氣 當一個孩子先被同理時，他的杏仁核也纔不會進入自我防衛狀態，纔能夠慢慢將情緒冷靜下來。 其他還有像是：因為電車誤點感到焦急；看到電視某則新聞報導後一肚子火；對店員趾高氣昂的態度感到不耐煩……幾乎可以這麼說，我們沒有一天不生氣，「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情緒。
哈佛大學研究8年內670位男性，調查發現愛生氣的人肺活量變差，也增加了呼吸系統疾病的機率，研究人員推測是因為負面情緒引起壓力荷爾蒙上升，造成氣管發炎。 因此，我們首先要先穩住情緒，可以先找個安靜的地方，讓時間靜止30秒。 停下來的目的是要大人先預想一下，即將要採取的行動對孩子可能會產生什麼結果，如果會讓孩子情緒更糟，那豈不就是讓場面失控更久。 要記住，當孩子發脾氣，大人的目標永遠是盡快讓孩子冷靜下來，與大人之間產生連結，才能化解孩子的失控，也是為孩子樹立一個良好的身教。 生活中會讓人動氣的事情俯拾皆是，但一天到晚怒氣沖沖的人，生命中只有灰暗和苦澀。 他們原先也夢想有個幸福快樂的人生，卻沒能如願；那是因為他們總是抱著「連看到郵筒是紅色的，也會一肚子氣」的態度，才使得生活中充滿了忿怒。
「不要生氣，不要生氣…」，九集的讚美操，共一百多首舞曲，每一首都由吳美雲老師一人編舞、編曲。 「一開始創立讚美操是因為我覺得大部分的人跳舞都少了一份快樂的感覺。」吳美雲老師向我們介紹道。 事實上，老師在創立讚美操協會前是一名鋼琴老師。 對兒童律動有相當的研究，擅長用簡單的動作搭配歌詞，帶領小朋友進入音樂世界。 繼承兒童律動的「輕快、好上手、一起同樂」特性，讚美操比其他舞蹈更容易上手，琅琅上口的口號，也能快速活絡參加學員們的氣氛。 的確，在實際參與讚美操的過程中，我們很難不被周遭充滿洋溢微笑的同學所感染，漸漸地，我們也能在讚美操的世界中享受。
不要生氣: 不要生氣
然而這些在家裡容易大發脾氣的人，通常是職場中或朋友眼中的「好人」。 當他們走出大門後，就不是再是原本的自己，而開始扮演起「好人」，也難怪外界對他們的評價特別高。 別人對他們說：「這件事交給你囉。」他們就會乖乖答應：「好。」即使心有不滿，依舊笑臉回應。 明明心底嘀咕著：「為什麼每次都是我？」「真討厭。」實際上卻一副不敢怠慢的樣子，笑嘻嘻地去做，所以能得到「好人」的評價。 雖要解決，但盡量不要在生氣時解決，因為你可能愈解決愈糟。
不要生氣: 發現罹癌，戰勝存活期平均5個月魔咒！國衛院專家甩掉過去常喫三種食物
如果來自無關緊要的人，可能就一笑置之了，就像林志玲她自信很夠，就會有優雅的反應。 臺北市立委補選明年1月8日投票，國民黨參選人王鴻薇緊咬對手吳怡農的黑道人頭黨員爭議，猛攻「趙介佑事件」。 對此，吳怡農表示，在惡意的攻擊之下，許多支持者感到焦慮、擔心，有人氣憤認為「別人罵，我們就要罵回去！」吳怡農則呼籲：「不要生氣，要投票」。 最近根據董氏基金會的一項調查，臺灣多達一成半的人是天天生氣，而六成以上的人平均每週生氣一次。 此種結果顯示一半以上的人，每個禮拜都有一次心情不舒服的時候，此種心理狀態不只影響個人的身心健康，也影響了我們的生活品質。 現代醫學證實，生氣動怒對人體健康至少有十害。
不要生氣: 解決問題比生氣有用
每個人其實都想盡情發脾氣，但又覺得不要生氣比較好。 卻沒察覺到這兩者之間的矛盾，才會違背本心，宣稱自己不想生氣。 不要生氣 不要生氣2025 若沒有養成當場把意見說出來的習慣，家裡的氛圍只會越弄越糟，漸漸地充滿暴戾之氣。
每個人都有自己的事要做，可能是家事或工作。 要不然整理房間，或是處理之前延宕的雜務。 又或者去赴一個重要的約，或盡情地玩樂也好。 假使真的想不出要做什麼事時，那就靜下心來，悠悠哉哉地喝一杯茶也可以。 重要的是，要找一些無所求，不為利益的事來做。